اضطراب
1420871
-
با خواندن این دعا اضطراب را از خود دور کنید
در بسیاری از آموزههای دینی دعاهایی برای رفع استرس و اضطراب مورد سفارش قرار گرفته که افراد میتوانند با خواندن این دعاها تا اندازه زیادی آرام شوند و به آرامش دست پیدا کنند.
-
افکار خودکشی در میان پرستاران ایرانی / نتایج یک پژوهش: ۲۷ درصد پرستاران در ملایر به خودکشی فکر کردهاند
پرستاران دارای مدرک کارشناسی در مقایسه با پرستاران دارای مدرک ارشد و بالاتر افسردگی و افکار خودکشی بیشتری داشته اند که حاکی از ارتباط بین وضعیت تحصیلی پرستاران با افسردگی آنان است.
-
چگونه با اضطراب های زندگی پس از همه گیری کرونا مقابله کنیم؟
ناامیدی تنها عامل پیش برنده اضطراب پس از همه گیری نیست. مغز ما همچنین تمایل به ماندن در شرایط فعلی را دارد و چه باور کنید یا نه، زندگی درگیر با کرونا اکنون برای ما تا حدودی راحت است. نامشخص بودن زندگی پس از همه گیری می تواند منبع مهمی از استرس و اضطراب باشد.
-
کابوس آیسییو؛
اوضاع وخیم روانی بیماران بستری شده در بخش آی سی یو / مرگهای مداوم ترس بیماران را بالا میبرد
با افزایش روزانه نزدیک به ۴۰ هزار بیمار جدید و شلوغتر شدن بخش مراقبتهای ویژه، متخصصان حوزه روان، نگران شرایط روحی این بیماران در کنار وضعیت جسمیشان هستند؛ موضوعی که در پژوهشها هم به اثبات رسیده است.
-
کاهش وزن و رفع اضطراب با مصرف این چاییها
چای به دلیل خاصیت آرام بخشی و طعم طراوت، یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان است، در گزارش زیر به معرفی چاییهایی که برای کاهش اضطراب مفید است، پرداختهایم که در ادامه خواهید بود.
-
آشنایی با خواص بینظیر بهار نارنج / از لاغری تا درمان اختلال خواب
مواد موجود در بهار نارنج موجب کاهش وزن میشود . افرادی که دچار اضافه وزن هستند و به دنبال روشهای طبیعی برای لاغری هستند میتوانند از بهار نارنج استفاده کنند.
-
ساخت دستگاهی که اعتیاد را درمان میکند!
محققان موفق به ساخت دستگاهی شدهاند که با تابش نور بر جمجمه اعتیاد را درمان می کند.
-
آشنایی با چند نکته برای کاهش استرس و اضطراب
کنار آمدن با استرس، حتی وقتی حال فرد خوب باشد، به خودی خود دشوار است. اما برای یک فرد بسیار حساس، کنار آمدن با استرس میتواند کمی چالشبرانگیز باشد.
-
خواص باورنکردنی عصاره "مریم گلی خاردار" در درمان افسردگی و اضطراب
یکی از گیاهانی که در طب سنتی به اثرات درمانی آن اشاره شده، گیاه مریم گلی است و تاثیرات آرامبخش، خواب آور، اثرات ضد اضطراب و ضد افسردگی، ضد تشنج و ... برخی از گونههای این گیاه تایید شده است.
-
یک توصیه مهم به داوطلبان کنکور: اضطراب را بپذیرد
آخرین یافته های علمی حاکی از آن است که اضطراب بالا می تواند تا جایی پیش رود که انسان حتی (برای مدتی) نام نزدیکان خود را از یاد ببرد چه برسد به انبوهی از مطالب علمی و ذخیره شده آن در حافظه.
-
۱۰ نشانه ابتلا به اضطراب پنهان
تشخیص نشانههای اضطراب پنهان در نگاه اول دشوار است و همین مسأله است که آن را خطرناک میکند. در این تصویر ۱۰ نشانه ابتلا به اضطراب پنهان را ببینید.
-
فرق استرس و اضطراب در چیست؟
استرس ارتباط زیادی با بروز سکته قلبی دارد، افرادی که استرس دارند از مواد قندی بیشتر استفاده میکنند به همین علت باعث افزایش قندخون و وزن آنها میشود.
-
آیا آرامش دست یافتنی است؟
هنگامی که شما بر تنفس خود تمرکز میکنید، توجه ذهن شما به روند تقویت زندگی در هوا و بازدم جلب میشود
-
تکنیکهایی برای کنترل اضطراب / با این روش ها ذهن خود را آرام کنید!
زندگی های امروزی و سبک زندگی جدید در کنار ماشینی شدن؛ همه دست در دست هم داده اند و ذهن را درگیر استرس و فکرهای زیادی کرده است. اما این نگرانی های ذهنی میتواند به سلامت جسم و روح آسیب بزند. ما در اینجا راههایی را برای رسیدن به آرامش ذهنی و دوری از نگرانی های ذهنی را ارائه میدهیم:
-
۵ واقعیت در مورد علایم پانیک اتک (حمله پانیک)
پانیک اتک یا همان حمله پانیک علامت اصلی این اختلال هستند که غالباً به خوبی شناخته نمیشوند ولی واقعیتهای جالبی در مورد این تجربه ترس حاد وجود دارد. متأسفانه برداشتهای نادرستی در مورد اختلال پانیک وجود دارد. برای مثال، بسیاری از افراد حمله پانیک را واکنش افراطی در قبال رویدادی ترسناک یا ناتوانی در برابر کنترل واکنشهای فرد در برابر استرس میدانند. این کج فهمیها تنها باعث افزایش انگ ابتلا به اختلال پانیک میشوند.
-
علائم جسمی اضطراب، از افزایش ضربان قلب تا معده درد
استرس و اضطراب باعث تحریک سیستم گوارشی افراد میشود و در تولید بعضی هورمونهای عصبی که میانجی بین مغز، اعصاب و دستگاه گوارش هستند اختلال ایجاد میکند.
-
۲۳ درصد از رزیدنتهای تهران دچار افسردگی شدید تا بسیار شدید هستند
انجام یک مطالعه نشان می دهد که شیوع افسردگی، اضطراب و استرس در بین رزیدنتهای دانشگاه علوم پزشکی تهران بیشتر از برخی کشورها و دانشگاههای دیگر است.
-
مهمترین عوارض روحی ابتلا به کرونا، حمله اضطرابی است
حسین ابراهیمی مقدم، متخصص روانشناسی گفت: اختلال استرس پس از ضربه روانی میتواند یکی از اختلالات بهبودیافتگان کرونا باشد.
-
سارا گلستانی در گفتوگو با سلام نو:
بین روانشناسی مثبتنگر و روانشناسی زرد تفاوت وجود دارد / نباید به دام روانشناسی زرد افتاد / مهمترین راه مقابله با اضطراب و افسردگی کمک گرفتن از متخصص است
سارا گلستانی مهمترین راهکار حل مشکلات اضطراب و افسردگی ناشی از کرونا را کمک گرفتن از یک متخصص دانست و افزود: ما با یک بیماری مواجه هستیم و بیماری با چند توصیه و راهکار ساده حل نمیشود. در گام بعد باید سبک زندگی روزانه متناسب با نیازها و سالم باشد که متاسفانه کرونا این سبک زندگی را تحت تاثیر قرار داده است.
-
مهدی فدایی در گفتوگو با سلام نو:
اضطراب و افسردگی شایعترین آسیب روانی دوران کرونا است / پسلرزههای مسائل روانشناختی کرونا ادامه خواهد داشت / اطلاعات متناقض اضطراب مردم را افزایش میدهد
فدایی با اشاره به آسیبهای اطلاعات متضاد دادن به مردم گفت: دادن اطلاعات ضد و نقیض باعث تشویش و چندگانگی جامعه میشود و تحمل بلاتکلیفی مردم را میکاهد و این کاهش تحمل انسان را مستعد اختلالات خلق به خصوص اضطراب و افسردگی میشود.
-
ترس پس از تزریق واکسن کرونا جان مرد تهرانی را گرفت!
مرد جوان تهرانی که پس از تزریق واکسن کرونا به شدت دچار اضطراب و وحشت شده بود، دچار سکته قلبی شد و درگذشت.
-
اگر میخواهید افسرده نشوید، «آه» بکشید!
نتایج یک تحقیق ثبات کرد که افرادی که زیاد آه میکشند، بر خلاف باور عمومی کمتر از افرادی که آه نمیکشند، از افسردگی و اضطراب رنج میبرند.
-
علائم اختلال اضطرابی؛ از درد قفسه سینه تا تپش قلب
در برخی از حالات اضطراب، بدن مملو از آدرنالین و هورمونها است، که تحریک کننده آن چیزی است که به عنوان پاسخ "جنگ یا گریز" یا "پاسخ استرس حاد" شناخته میشود، که از نظر جسمی در قفسه سینه احساس میشود.
-
همه چیز درباره داروی لورازپام | عوارض جانبی لورازپام و نحوه مصرف
لورازپام می تواند موجب کند شدن یا توقف تنفس شود، به ویژه اگر به تازگی یک داروی افیونی، الکل، یا داروهای دیگر که می توانند موجب کند شدن تنفس شود، مصرف کرده باشید، در صورت تنفس کم عمق یا ضعیف، دشواری در بیدار شدن از خواب، یا توقف تنفس، فرد باید کمک پزشکی فوری دریافت کند.
-
درمان استرس و اضطراب با مصرف این پنج خوراکی
استرس و اضطراب در زندگی اکثر ما انسانها وجود دارد و می تواند سلامت افراد را به خطر بیاندازد.
-
۶ مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق
محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند که تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس است و حافظه را سریع تر می کند.
-
عارضه وحشتناک برای ۲۰ درصد مبتلایان کرونا بعد از سه ماه
دکتر احمد علی نوربالا روانپزشک، از ابتلای۲۰ درصد مبتلایان کرونا به اختلالات روانپزشکی بعد از سه ماه خبر داد و گفت: این اختلالات شامل اضطراب، افسردگی، بیخوابی و دمانس هستند.
-
خواص شگفت انگیز سنبل الطیب برای اضطراب و افسردگی
سنبل الطیب یکی از گیاهان پرخاصیت و سودمند برای بدن، علی الخصوص برای از بین بردن اضطراب و افسردگی است، این گیاه در نواحی شمال غربی کشور مانند میشوداغ و مناطق کامو و دالان کوه در اطراف اصفهان رشد می کند.
-
میراث ترسناک کرونا برای بهبودیافتگان
بر اساس نتایج یک مطالعه بزرگ، بیماری روانی بهبودیافتگان کرونا را سه ماه بعد از ابتلا تهدید میکند.
-
دلایل جدی پزشکی سردی پاها
سردی پاها در بیشتر مواد و مخصوصا در فصل سرد سال عادی است اما در فصل غیر سرما این موضوع جدی و از مشکل بدنی خبر می دهد.