کاهش وزن
2022591
-
روش ساده برای آب شدن شکم در خواب
هنوز هم کارشناسان میگویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید. هنگامی که شما برای خوابیدن آماده میشوید و چراغها را خاموش میکنید، شکم شما شروع به قار و قور کردن میکند؛ در صورت بهتر است به سراغ خوراکیای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد.
-
کدام ویتامینها به کاهش وزن کمک میکنند؟
متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد.
-
معرفی بهترین کلینیک لاغری و تناسب اندام سال ۱۴۰۱
هر دکتری با هر تخصص در کنار مهارت ها و تجربیات کار خود باید در برخورد با بیماران به صورت دوستانه و صمیمی باشد. یکی از معیارهای مهمی که افراد زیادی برای انتخاب بهترین دکتر تغذیه دارند خلاق و روی خوش او در برخورد با مراجعین است.
-
کاهش وزن و چربی شکم در عرض چند روز | با این روش به راحتی لاغر شوید
دلایل زیادی برای بروز تجمع چربی در منطقه شکم در افراد وجود دارد؛ ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی میتواند به رفع این مشکل کمک کند. چربی شکم به چربی اطراف شکم گفته میشود.
-
لاغری و کاهش وزن تضمینی در یک هفته با خوردن این نوشیدنی
دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه میشود.
-
۱۰ روش کاهش سریع وزن در خانه بدون ورزش
پایبند بودن به رژیم غذایی و برنامهی ورزشی کار آسانی نیست. ولی راههای اثباتشدهای وجود دارند که بدون رژیم لاغری و ورزش به لاغر شدن کمک میکند.
-
اگر بعد ساعت ۶ عصر این مواد غذایی را نخورید لاغر می شوید
در مورد رابطه اوقات روز و وزن گیری متوجه شدیم که افزایش و کاهش وزن میتواند با این فاکتور دچار تغییرات قابل توجهی شود.
-
تاثیر خواب کافی بر مدیریت و کاهش وزن
مطالعات نشان دادهاند که کیفیت پایین و خواب محدود ممکن است خطر اختلالات متابولیک، افزایش وزن و چاقی را افزایش دهد.
-
کاهش وزن باورنکردنی بازیگر زن مشهور | نیوشا ضیغمی ۹ کیلوگرم لاغر کرد! / عکس
نیوشا ضیغمی از وزن ۸۶ کیلوگرم به وزن ۷۷ کیلوگرم رسید.
-
دنداندرد خود را با این دمنوش تسکین دهید
تیمول موجود در زنیان ضد باکتری است، خطر پوسیدگی دندان را کاهش میدهد و از بیماریهای لثه جلوگیری میکند.
-
تاثیر آبغوره در کاهش وزن
افزودن آبغوره به سالاد به خوش طعم شدن آن کمک می کند و از آن جایی که این غذا کم کالری بوده می تواند در کنترل وزن موثر باشد.
-
اگر می خواهید لاغر شوید در این ساعت شام بخورید
یکی از راههای لاغر شدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذا خوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.
-
آیا افراد لاغر می توانند روزه بگیرند؟
یک متخصص تغذیه به سه سوال اساسی در خصوص روزه داری پاسخ داد.
-
کپسول لاغری گامنو چیست؟
رسیدن به تناسب اندام و داشتن بدنی خوش فرم این روزها آرزوی بسیاری از جوانان شده. اکثر کسانی که اضافه وزن دارند به دنبال بهترین روش برای کاهش وزن هستند. در این میان عدهای برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایدهآل به هر روشی متوسل میشوند.
-
نحوه کاهش وزن و لاغری در ماه رمضان با چند ترفند ساده و کاربردی
در گزارش زیر مجموعهای از اقدامات ساده و مفید برای کاهش وزن در ماه رمضان را مرور میکنیم.
-
فواید باورنکردنی عصاره لوبیا سفید برای بدن
تحقیقات نشان میدهند عصاره لوبیا سفید ممکن است به کنترل وزن در افراد کمک کند.
-
این ۶ علامت نشاندهنده کمبود روی در بدن هستند
مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلیگرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای ۱۴ سال به هشت میلیگرم روی نیاز دارند. همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار ۱۱ میلیگرم و برای زنان شیرده ۱۲ میلیگرم در روز است.
-
آب کردن چربی شکم در زمان کوتاه با ترکیب ماست و بذر کتان
برای کاهش وزن و خلاص شدن از چربیهای شکمی از ترکیب ماست و بذر کتان استفاده کنید.
-
راز بدون گرسنگی لاغر شدن را یاد بگیرید
شما برای اینکه وزن خود را کاهش دهید، نیازی نیست دائماً بدن خود را گرسنه بگذارید. برای لاغری کافی است که چند نکته اساسی را رعایت کنید و منظم باشید.
-
کاهش وزن با مصرف قهوه بدون کافئین
قهوه فواید زیادی دارد به جز این که شما را سر حال میکند، شواهدی وجود دارد که نشان میدهد میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
-
کاهش وزن سریع با خوردن این دانه
دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است.
-
فواید بینظیر مصرف انجیر / از کاهش وزن تا کنترل فشار خون
مردم راههای زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش میگیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخهسواری و ... انجام میدهند. انجیر نیز به ویژه به کاهش وزن کمک میکند.
-
دانشمندان روش ساده برای کاهش وزن را کشف کردند!
طبق مطالعه اخیر محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه ویسکانسین-مدیسون، خواب کامل شبانه می تواند به کاهش وزن کمک کند.
-
عوارض خطرناک کمبود وزن
میانهروی کلید اصلی همهچیزهای خوب در زندگی است. حتی در وزن هم میانه بودن بسیار اهمیت دارد. عوارض کمبود وزن به همان اندازه خطرناک است که عوارض چاقی بیش از اندازه، خطرناک است.
-
تاثیر خواب طولانی بر کاهش وزن
پژوهشگران در آمریکا دریافتند افرادی که در طول شبانه روز کمتر از ۶ ساعت و نیم میخوابند در صورتی که ۱.۲ ساعت بیشتر بخوابند به طور میانگین ۲۷۰ کالری در طول روز بیشتر از دست میدهند.
-
با این چند راه ساده بدون زحمت تا عید نوروز لاغر شوید
راههای بدون زحمتی هم برای کاهش وزن بدون گرفتن رژیم و کالری شماری وجود دارد؛ در این مطلب با چند ترفند و راه ساده برای لاغری بدون رژیم غذایی آشنا میشوید.
-
تاثیر باورنکردنی کمبود ویتامین D در چاقی افراد!
کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین میتواند به کاهش وزن، کاهش چربیهای بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند.
-
سادهترین روش کاهش وزن
محققان خواب را یکی از سادهترین راهها برای کاهش وزن توصیه کردند.
-
سادهترین راه کاهش وزن توسط محققان کشف شد
به گفته محققان، محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش قبل از خواب یک عامل کلیدی در میان کسانی است که بهتر است یک ساعت بیشتر بخوابند.
-
محققان: اگر میخواهید لاغر شوید، فقط بخوابید!
به گفته محققان این یافتههای جدید نشان میدهد عادات خواب سالم ممکن است به مرور زمان منجر به کاهش وزن شود.