کاهش وزن
2022591
-
این ویتامین ها را بخورید تا لاغر شوید
بالا رفتن آمار چاقی و افزایش وزن جزو نگرانیهای عمده در دنیای امروز به شمار میرود. سبک زندگی کم تحرک به افزایش وزن و مشکلات چاقی مفرط منجر شده است.
-
کاهش وزن با نوشیدن دو لیوان آب در روز
نوشیدن آب کافی به هضم غذا کمک و حمل مواد غذایی را در بدن تسهیل میکند.
-
فواید نوشیدن آب داغ برای بدن
آب داغ میتواند با افزایش تعریق و تقویت ادرار به دفع سموم از بدن و در مجموع به فرآیند سم زدایی کمک کند.
-
هرگز این نوشیدنی ترش را ناشتا نخورید!
هنگامی که مینای دندان فرسوده شود، عاج زیرین (که زرد رنگتر از حد معمول است) را در معرض دید قرار میدهد و ممکن است باعث شود حساسیت دندانی را تجربه کنید.
-
کاهش وزن فوری با خوردن این خوراکی
در این مطلب به سراغ سیر سیاه رفتهایم تا با بررسی بیشتر این خوراکی، از خواص و تاثیر آن در سلامتی و لاغری بگوییم.
-
غذا خوردن سریع چه بلایی سر بدن می آورد؟
هنگامی که غذا به درستی جویده شود، دستگاه گوارش میتواند حداکثر ارزش غذایی را از وعده غذایی مصرف شده استخراج کند.
-
آشنایی با خواص این ۶ نوع چای انرژی زا
چای سبز می تواند به کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی و چربی شکم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.
-
خواصی باورنکردنی یک میوه کمکالری و بیمزه!
یک میوه کم کالری اما سرشار از ویتامینها و مواد معدنی معرفی کرده ایم که ترکیبی از آب و فیبر است.
-
تاثیر میوهها بر کاهش وزن
میوهها میتوانند به دلیل فیبر بالای موجود باعث ناراحتیهای گوارشی شوند پس در مصرف آنها زیادهوری نکنید.
-
نحوه لاغری سریع تا عید
اکثر مردم قبل از عید به فکر کاهش وزن هستند.
-
چگونه آب به کاهش وزن کمک میکند؟
نوشیدن آب علاوه بر بهبود سلامت کلی بدن در کاهش وزن هم نقش موثری دارد.
-
طرز تهیه چای سبز برای لاغری
چای سبز، یکی از محبوبترین و معروفترین دمنوشهای جایگزین چای سیاه است.
-
اگر کم خونی دارید این سبزی را بخورید
حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است.
-
با این دانه های مقوی و معجزه آسا سلامت بدن خود را تنظیم کنید! + فیلم
برخی از دانه ها را می توان به شکل شربت درآورد و از خواص آن نهایت بهره را برد، در این مطلب به معرفی دانه های مقوی مثل چیا، بارهن تخم ریحان و . . . پرداخته ایم که درادامه خواهید خواند.
-
راهکار جدید برای کاهش سریع وزن
افرادی که تصویر بدنی بهتری از خود دارند به خودی خود غذای سالمتری نیز مصرف میکنند.
-
تاثیرات منفی مصرف قهوه در دوران رژیم لاغری
موضوع قهوه و اثرات آن روی لاغری در بین ورزشکاران و پزشکان زیادی مورد بحث و بررسی قرار گرفته است.
-
تاثیر حذف قند و شکر بر کاهش وزن
در این مطلب به شما نشان میدهیم که اگر قند و شکر را به مدت دو هفته حذف کنید چه معجزاتی در ظاهر و بدن شما ایجاد میشود.
-
۶ راهکار برای رسیدن وزن ایدهآل
تحقیقات تایید میکنند که غذا خوردن در آخر شب مخصوصا در افرادی که کمبود خواب دارند، با افزایش وزن و چاق شدن همراه است.
-
اگر این علائم را دارید ویتامین B۱ شما کم است!
تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمیکند و برای جلوگیری از کمبود تیامین، بدن نیاز به مصرف منظم آن دارد.
-
اثرات مصرف خیارشور بر بدن
خیارشور چه یک روزه درست بشود چه بگذارید چند روز جا بیفتد یک ماده پروبیوتیک حساب میشود. برای سیستم گوارش خیلی مناسب است.
-
کدام نوع پنیر برای کاهش وزن مفید است؟
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، پنیر در صورت مصرف متعادل می تواند یک مکمل عالی برای رژیم غذایی شما باشد.
-
کشف راز طول عمر طولانی در زنان | بانوان با این ترفند عجیب ۱۰۰ سال عمر کنید
داشتن طول عمر دراز یکی از آرزوهای جامعه بشری در طول تاریخ بوده است، در این مطلب به معرفی ترفندهایی برای افزایش طول عمر طولانی برای بانوان پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
برای اینکه لاغر شویم پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ + نحوه کاهش وزن
کاهش وزن و لاغری از دغدغه های بسیار از افراد در جامعه امروزی است و شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که برای کاهش وزن باید راه برویم یا بدویم؟
-
راههای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم لاغری
افتادگی و شلشدن پوست فقط جنبه ظاهری ندارد و چینخوردگیهای سنگین پوست که به هم سابیده میشوند میتوانند مشکلاتی مثل درد و التهاب و عفونت نیز ایجاد کنند.
-
برنامه کاهش وزن ۸ کیلو در یک هفته
راه های موثری برای کاهش وزن سریع و سالم وجود دارد که می توانید فقط در یک هفته 8 کیلو لاغر کنید.
-
۶ خوراکی که اشتهای شما را کور میکند
مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب ۶، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز میشود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمیگذارد.
-
فواید باورنکردنی مصرف روزانه خیار
خیار جزو آن دسته از خوراکیهای بسیار مفید است که طرفداران بسیاری دارد؛ هم در سبد میوه خانوادهها جای دارد و هم در کنار غذا مصرف میشود.
-
بلایی که ایم رژیمهای کاهش وزن بر سر کبد و کلیه آورد
رژیمهای کاهش وزن که بسیار رواج یافته بر سلامت انسان تأثیراتی دارد که همیشه هم مطلوب نیست.
-
کاهش وزن با خوردن این میوه تابستانی خوشمزه
طالبی مقدار آب زیادی دارد و این خاصیت طالبی باعث شده تا انتخاب خوبی برای روزهای گرم سال باش.د
-
کاهش فشار خون با مصرف دارچین
دارچین از پوست درخت دارچین تهیه میشود و میتواند با بسیاری از انواع باکتریهایی که افراد را بیمار میکنند مبارزه کند.