سلامتی

فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم ناشتا برای سلامتی

محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم‌تری داشته باشید.

آیا مصرف بستنی برای سلامتی مفید است؟

بستنی، محصول لبنی منجمدی است که از ترکیب و فرایند مناسب خامه و بعضی از فراورده‌های لبنی با شکر و مواد طعم‌دهنده به دست می‌آید و می‌تواند حاوی پایدارکننده‌ها، قوام دهنده‌ها و رنگ نیز باشد.

خواص باورنکردنی نمک سیاه برای سلامتی؛ از درمان ترک پاشنه پا و نفخ تا پاکسازی پوست

نمک سیاه فواید متنوعی برای سلامتی داشته و برای تمیز کردن پوست یا درمان بسیاری از علائم بیماری‌ها یا سایر موارد مفید است و همچنین به درمان ترک پاشنه پا، پاکسازی پوست و تورم پا کمک می‌کند، زیرا دارای خواص ضد التهابی است.

اینفوگرافیک؛

مزایا و معایب مصرف چای سیاه که از آن بی‌اطلاعید! / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی فواید و معایب مصرف چای سیاه پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

اینفوگرافیک؛

مهمترین علائم سرطان ریه که از آن بی اطلاعید! / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی مهمترین نشانه‌های سرطان ریه پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

سندرم پوست حساس چیست؟

در سندرم پوست حساس شما با نشانه‌هایی مانند قرمزی، خشکی، پوسته‌ریزی، جوش‌ها و سوختگی مواجه می‌شوید، خصوصا زمانی که از محصولات حاوی اسیدهای آلفاهیدروکسی (AHAs) یا اسیدهای بتاهیدروکسی (BHAs) استفاده می‌کنید.

۴ نشانه کمبود فیبر در بدن

وقت آن است که بررسی کنید آیا غذاهای فیبردار مصرف کرده اید یا خیر. فیبر به ما کمک می‌کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشیم.

خواص شگفت‌انگیز دارچین برای زیبایی و سلامتی؛ از بهبود حافظه تا کاهش وزن

دارچین سرشار از فیبر است، ماده‌ای که حس سیری می‌دهد و به مقابله با هوس‌های غذایی کمک می‌کند. دارچین سرعت سوخت و ساز را هم بیشتر می‌کند، چون بدن برای پردازش این ادویه انرژی بیشتری مصرف می‌کند تا دیگر مواد غذایی.

خواص میوه گل ساعتی

همانطور که گفته شد گل ساعتی به صورت زینتی و دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر اهل گل و گیاه باشید در محیط گل خانه‌ها به وفور گل ساعتی را دیده‌اید. به دلیل شکل بسیار زیبا و منحصر به فرد گل ساعتی این گل جزو گل‌های خاص و شیکی محسوب می‌شود که تقریباَ در دسته‌ گل‌های گران قیمت است.

آیا راجع به بیماری EB شنیده‌اید؟

بیماریEB یا همان بیماری پروانه‌ای یک بیماری بسیار نادر است که اغلب در همان دوران کودکی و نوزادی خودش را نشان می‌دهد. این اختلات ژنتیکی نادر بر بزرگ‌ترین ارگان بدن یعنی همان پوست اثر می‌گذارد. این اختلات ژنیتیکی اغلب به صورت ارثی در کودکان شیر خوار پدیدار می‌شود. مسئله ارثی بودن ریسک ابتلا افراد جدید در خانواده را به این بیماری بیشتر می‌کند. به طور کلی بیماری پروانه‌ای درمان ندارد و اگر خوش شانس باشید در موارد ضعیف بیماری ممکن است اثرات آن با بالا رفتن سن کم شوند و یا اینکه کلاَ از بین بروند.

آنچه باید درباره خاویار بدانید!

ماهی هایی که تولید خاویار می‌کنند قدمت چند میلیون ساله را به خود اختصاص داده‌اند و به عصر ژوراسیک باز می‌گردند. این ماهی‌ها چه از لحاظ تولید خاویار و چه از لحاظ ارزش غذایی گوشت آنان مورد اهمیت جهانیان واقع شده‌اند. در این بخش است داریم به معرفی ماهی‌هایی بپردازیم که خاویار تولید می‌کنند.

۹ مرداد، روز اهدای خون / فواید و شرایط اهدای خون

بر اساس گزارشات علمی، هر فرد بالغ سالم از سن ۱۷ تا ۶۵ سال، تقریبا پنج و نیم تا شش لیتر خون دارد که با اهدای ۲۵۰ سی سی تا ۴۵۰ سی سی خون، می‌تواند بدون به خطر انداختن سلامتی خود، نجات بخش زندگی دیگران شود.

درمان‌های خانگی یبوست

فاصله زمانی اجابت مزاج در افراد متفاوت است. در بعضی از افراد سه بار در روز و در بعضی دیگر فقط چند بار در هفته اتفاق می‌افتد که در هر دو صورت نرمال و طبیعی است. اما به گفته پزشکان اگر بیش از سه یا چهار روز اجابت مزاج نداشته باشید این به این معناست که شما از یبوست رنج می‌برید.

کدام تردمیل برای استفاده خانگی مناسب است؟ هایپرجیم

به‌طور کلی ورزش دو را اکثر کارشناسان تناسب اندام، ورزش مادر می‌دانند و حتی معتقدند قبل از انجام هرگونه تمرینی بهترین روش گرم کردن بدن دویدن است. اما مسئله‌ای که وجود دارد، کمبود فضا برای دویدن و یا پیاده‌روی است؛

چه طور کمتر غذا بخوریم؟

گنجاندن مقدار بالای فیبر در رژیم غذایی فوایدی از قبیل ارتجاع معده، کاهش اشتها را به دنبال دارد. زمان هضم موادغذایی فیبر دار طولانی است. در نتیجه، سرعت خالی شدن معده کاهش پیدا کرده و باعث آزاد شدن هورمون‌های سیری می‌شود.

چگونه در فصل تابستان در فضای باز ورزش کنیم؟

یکی از بهترین راه‌های ایجاد انگیزه در تمرین‌های تابستانی در فضای باز، تعیین اهداف واقعبینانه اما عملی است، مانند ثبت نام در یک مسابقه، رزرو پیاده‌روی در خارج از شهر یا ثبت نام در یک پیاده‌روی گروهی.

انواع گوشت‌های اضافه در ناحیه تناسلی بانوان

گوشت های اضافه در ناحیه تناسلی میتوانند با دلایل مختلفی شکل بگیرند و براساس ویژگی هایی که هر کدام از آنها دارا هستند میتوانند نام های متفاوتی داشته باشند.

در مصرف انگور زیاده‌روی نکنید

انگور حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که به محافظت از بدن در برابر سرطان و تقویت قوه بینایی کمک می‌کند، اما مصرف زیاد انگور ممکن است باعث برخی بیماری‌ها شود.

کاردرمانی و گفتاردرمانی پایان ناتوانی کلامی و حرکتی

کاردرمانی و گفتار درمانی دو شاخه تخصصی  از توانبخشی است که به افزایش استقلال فردی افراد کمک میکند. اما بهتر است در آغاز توانبخشی را معرفی نماییم.

راهکارهای افزایش قد کودکان

گنجاندن انواع سبزیجات سالم و تازه در برنامه غذایی روزانه کودک باید انجام پذیرد. فیبرها از ترکیبات مفید موجود در سبزیجات هستند که برای هضم و گوارش غذا لازم بوده و آن را بهبود می­بخشند. این ماده مغذی به هنگام رشد و همچنین در طول زندگی برای تغذیه و رشد عضلات بدن، سلول­های مغز، و داشتن بدنی سالم مورد نیاز خواهد بود. از این رو، برای داشتن قدی بلند و علاوه بر آن بدنی سالم از سن دوازده سالگی مصرف مواد غذایی سرشار از آهن و فیبر مانند بروکلی، اسفناج، نخود، عدس و نخودفرنگی و غیره را افزایش دهید.

چرا باید روزانه ۱۰۰۰۰ قدم برداریم؟

با توجه به اینکه قاعده ۱۰۰۰۰ گام از یک کمپین بازاریابی در دهه ۶۰ نشأت گرفته است (البته بر اساس اطلاعات علمی)، این سوال که توصیه حرفه‌ای فعلی برای انجام مراحل روزانه چیست، یک چالش کلیدی است. حقیقت این است که نیازهای فعالیتی هر فرد متفاوت است و باید توسط عوامل زیادی تعیین شود. در واقع هدف شما با توجه به اهداف تناسب اندام شما تغییر خواهد کرد. اگر می‌خواهید تناسب اندام پیدا کنید یا وزن کم کنید، احتمالا بسیار بیشتر از این میزان باید فعالیت داشته باشید.

آیا راجع به میوه اژدها و خواص آن چیزی می‌دانید؟

درختی که میوه اژدها را تولید می‌کند پیتایا نام دارد. این درخت تقریبا ۵ تا ۶ بار در سال میوه می‌دهد و معمولا ۳۰ تا ۵۰ روز پس از شکوفه دادن، شکوفه‌ها به میوه تبدیل می‌شوند. گل‌های منحصر به فرد درخت اژدها قطری به اندازه ۲۵ سانتی متر دارند. از ویژگی‌های خاص این شکوها این است که تنها یک بار و فقط برای یک شب باز می‌شوند. این گل‌ها بسیار بزرگ و سفید هستند و به دلیل این زیبایی به گل شب یا ملکه شب معروف هستند. میوه اژدها بسیار آبدار است و در پنج رنگ مختلف وجود دارد.

روز جهانی یوگا ۲۰۲۱

سازمان ملل متحد روز جهانی یوگا را در سال ۲۰۱۴ بر اساس تقاضای عمومی که در سطح وسیعی اتفاق افتاد، تعیین کرد. جشن های بین المللی روز یوگا در هند، ایالات متحده آمریکا، کانادا، اروپا، خاورمیانه، چین، استرالیا و برخی دیگر از کشورهای جنوب آسیا از جمله پاکستان برگزار می­شود.

خواص مصرف خیار

شاید وقتی می­گوییم خیار فقط یک نوع خوردن خیار به ذهن خطور می­کند ولی در واقع خیارها برای خوردن بسیار متنوع هستند: آن­ها به عنوان یک میان وعده، عالی هستند، به عنوان یک لقمه ترد به سالاد اضافه می­شوند و می­توانند ساندویچ را خوشمزه تر کنند. اما فقط این چیزهای خوشمزه نیست. خیار چیزهای بیشتری برای ارائه دارد! در زیر تمام مزایای بزرگ آن را بخوانید.

با خوردن روزانه ۲ موز، چه اتفاقی برای بدن خواهد افتاد؟

موز میوه ای خوشمزه، سیرکننده و مقوی است. همچنین بسیار سالم است و می­تواند بدن را از بسیاری از بیماری­ها دور کند. موز  از محصولات بسیار پرطرفدار است. تقریبا همه کشورهای جهان آن­ها را پرورش می­دهند. موز سومین محصول فراوان در جهان است که می­تواند به اشکال مختلفی مصرف شود.

عوارض مخرب کم‌خوابی بر سلامت انسان

در جوامع شهری امروزی، بی‌خوابی یکی از مشکلاتی محسوب می‌شود که می‌توان بروز آن را در میان بسیاری از افراد به روشنی دید. در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم‌اکنون این میزان به ۶/۸ ساعت در هر شب رسیده است.

خطرات عجیب گرمای تابستان برای سلامتی

تابستان می تواند تهدیدی برای سلامتی باشد و بیماری های زیادی را به بار آورد. در این مطلب با بیماری هایی که در فصل گرم سال ممکن است به وجود بیایند آشنا خواهید شد.

مراقبت از مو در خانه با استفاده از چند روش کلیدی

زیبایی مو تاثیر به ­سزایی در چهره دارد و سالم و مرتب به نظر رسیدن مو تا حد زیادی در جذابیت افراد موثر است. روش‌های مراقبت از مو در خانه روش‌هایی ساده اما کاربردی هستند که در اینجا به چند مورد اشاره خواهیم کرد.

۱۲ دلیل مهم برای خوردن روزانه بادام

متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف بادام برای همه افراد مفید و مناسب است .در ادامه از دلایل مهم برای خوردن روزانه بادام مطلع خواهید شد.

مرغ شکم‌پر بدون فر + طرز پخت

در مطلب زیر با آموزش پخت مرغ شکم‌پر که یکی از غذاهای پرطرفدار با طعمی دلچسب و لذیذ است، بدون پخت در فر آشنا خواهید شد.