سلامت قلب
6253457
-
فواید فراوان دانههای چیا برای سلامتی؛ از سلامت دستگاه گوارش و قلب تا تسکین درد مفاصل
یکی از جالب ترین ویژگیهای دانه چیا این است که پتاسیم و منیزیم موجود در آنها منجر به بهبود و تعادل الکترولیت های بدن و جلوگیری از کم آبی بدن می شود.
-
بررسی ارتباط انواع درد قفسه سینه و تپش قلب با خدمات دکتر تغذیه و مشاوره قلب و عروق
هنگام بروز مشکلات گوارشی ، بروز کمبودها و برخی از اختلالات ناشی از تغذیه نادرست و سایر بیماری ها می توان به دکتر تغذیه مراجعه کرد، از این زمانی که درد قفسه سینه و تپش قلب ناشی از مشکلات گوارشی یا مشکلات تغذیه ای فرد باشد، دکتر تغذیه با ارائه برنامه غذایی مناسب و همچنین ایجاد تغییر در سبک زندگی فرد، به درمان انواع درد قفسه سینه و تپش قلب خواهد پرداخت.
-
در مصرف انگور زیادهروی نکنید
انگور حاوی آنتی اکسیدانهایی است که به محافظت از بدن در برابر سرطان و تقویت قوه بینایی کمک میکند، اما مصرف زیاد انگور ممکن است باعث برخی بیماریها شود.
-
آیا تصور مضر بودن پنیر برای قلب درست است؟
اگر نگران خوردن یک غذای پر سدیم مانند پنیر به دلیل تاثیر آن در مسائل عروقی مانند فشار خون بالا هستید، بهتر است دیگر نگران نباشید.
-
هندوانه، میوهای مغذی و مناسب فصل تابستان
مصرف یک تا ۲ وعده هندوانه در طول روز در تابستان میتواند جلوی کمآبی بدن را بگیرد، از طرف دیگر، هندوانه حجم بالایی از فیبر غذایی را بهدلیل آب فراوانش در خود جای داده است.
-
خواص شگفت انگیز کاهو برای بدن؛ از تضمین سلامت قلب تا درمان بیخوابی
در برگهای کاهو، آثار ضد اسپاسم و آرام بخشی وجود دارد. مصرف ۵- ۶ برگ کاهو در هرروز موجب میشود که خواب خوب و آرامی داشته باشید.
-
تضمین سلامتی قلب با مصرف گوجهفرنگی
دانشمندان ژاپنی در تحقیقی به خاصیت جالب گوجه برای سلامتی قلب پی بردند.
-
خواص شگفتانگیز عسل و روغن زیتون برای سلامتی؛ از تضمین سلامت قلب تا ترمیمکننده زخم و سوختگی
عسل و روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هستند و با این خاصیت میتوانند آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد را در بدن کاهش دهند، این عمل منجر به جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی شده و همچنین میتواند از بروز آن پیشگیری کند.
-
به خطر افتادن سلامت قلب زنان به دلیل پریدن از خواب
طبق یافتههای جدید محققان، زنانی که در طول شب تلاش میکنند خواب بی وقفه داشته باشند دو برابر بیشتر در معرض مرگ ناشی از دلایل قلبی هستند.
-
بستن سریع منافذ پوست با دوش آب سرد
یکی از طبیعیترین روشها برای حفظ ظاهر پوست و مو دوش آب سرد است. برای بستن منافذ پوست، بهتر است دوش آب سرد را جایگزین کنید.
-
فواید باورنکردنی چغاله بادام؛ از بهبود سلامت قلب تا پیشگیری از سرطان
چغاله بادام از خوراکیهای نوبرانه و محبوب در فصل بهار میشود که علاوه بر طعم خوش، فواید بیشماری برای سلامتی دارد.
-
آیا فشار خون میان دستهای چپ و راست تفاوت دارد؟
اگر فشار خون در یک دستتان بالاتر از دست دیگر باشد، فشار خون در آن دست باید ملاک درمان و چک کردن فشار خون در آینده باشد.
-
درمان گرفتگی رگ قلب با چند روش ساده گیاهی
گرفتگی عروق و رگهای قلب از امراض شایع قلبی است که با افزایش سن در افراد مشاهده می شود و آنژیوگرافی و جراحی قلب یک طرف درمان و روش های طب سنتی برای ساخت معجون های گیاهی طرف دیگر درمان گرفتگی عروق است.
-
تضمین سلامت قلب و جوان نگه داشتن آن با مصرف چند خوراکی طبیعی
گردو سرشار از آنتی اکسیدانها و اسیدهای چرب امگا ۳ است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد، تنها مصرف یک اونس گردو برای بیشتر از ۵ بار در هفته خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش میدهد.
-
تضمین سلامت قلب با مصرف یک فنجان قهوه
طبق یافتههای جدید محققان نوشیدن یک تا سه فنجان قهوه در روز با سلامت بهتر قلب ارتباط دارد و همچنین برای سلامت قلب، بهترین توصیه هنوز ورزش، حفظ وزن سالم و پرهیز از استعمال دخانیات است.
-
مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر میاندازند
سلامت قلب تا حد بسیار زیادی به رژیم غذایی افراد بستگی دارد و می توان با تغییر سبک زندگی و داشتن یک برنامه غذایی سالم تا حد زیادی سلامت قلب را تضمین کرد.
-
علائم نارسایی قلبی و نحوه درمان آن
نارسایی قلبی علائم مختلفی دارد و به دلایل متفاوتی در بدن ایجاد می شود.
-
خواص بی نظیر پیاز خام؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش خطر ابتلا به سرطان
پیاز از گیاهان پرخاصیت و مفید است که در صنایع غذایی و دارویی کاربرد فراوانی دارد.
-
۲۵ خوراکی که باعث جوان شدن شما می شود
نشانه های پیری با افزایش سن در چهره افراد ظاهر می شود، اما سبک زندگی و تغذیه در بروز این نشانه ها بسیار تاثیر گذار است و افراد می توانند با یک رژیم غذایی درست این نشانه ها را به تاخیر بیاندازند، در گزارش زیر میخواهیم به شما بگوییم که چگونه میتوانید برای همیشه جوان بمانید.
-
مضرات غذاهای کنسروی برای قلب + جزئیات
هر چند که غذای کنسروی از لحاظ مالی و راحتی به صرفه است، اما مصرف غذاهای کنسروی در طولانی مدت، سلامت بدن افراد را به خطر می اندازد.
-
تپش قلب چیست و میزان ضربان قلب باید چقدر باشد؟
اگر ضربان قلب شما به طور مداوم بیش از ۱۰۰ ضربان در دقیقه یا زیر ۶۰ ضربان در دقیقه است، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر علاوه بر ضربان قلب، علائم دیگری مانند تنگی نفس، غش کردن، احساس سرگیجه یا سبکی سر، احساس لرزش یا تپش قلب در قفسه سینه، درد یا ناراحتی در قفسه سینه خود دارید، باید بدانید این علائم اضطراری وهشدار دهنده هستند. بنابراین باید هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید.
-
4 تمرین اساسی برای سلامت قلب و عروق
آموزش و تمرین منظم فرصتی را برای تقویت سیستم قلبی عروقی، افزایش استقامت و حفظ سلامت بدن فراهم می کند. هر تمرین که باعث می شود قلب سریع تر کار کند، مربوط به بارگیری قلبی است. در اینجا 4 تا از بهترین تمرینات مفید برای سلامت قلب و عروق آورده شده است.
-
شایع ترین علائم حمله قلبی در زنان
اگرچه تصور می شود، حملات قلبی در مردان شایع تر است، اما در حقیقت بیماری قلبی یکی از دلایل مرگ در استرالیا و دومین عامل مرگ و میر در زنان مبتلا به زوال عقل است. اگرچه حملات قلبی در خانم ها بسیار شایع است، اما هنوز یک تصور اشتباه وجود دارد، یک زن هرگز فکر نمی کند که دچار حمله قلبی شود، بنابراین فکر می کند که مشکل جای دیگری است. بنابراین برای زنان بسیار مهم است که بتوانند علائمی را که ممکن است در هنگام حمله قلبی تجربه کنند، تشخیص دهند. در زیر به 4 مورد از این علایم اشاره شده است.
-
تمرینات مفید برای بهبود عملکرد قلب و عروق
تمرینات قلب و عروقی، سیستم قلبی عروقی و تنفسی را توسعه می دهند و باعث افزایش استقامت و توانایی های هوازی در یک فرد می شوند. علاوه بر این، آن ها برای کاهش وزن، افزایش استقامت و افزایش شدت سیستم قلبی عروقی ضروری هستند. در زیر به تمرینات مفیدی که به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک می کنند، اشاره شده است.
-
علائم ظریف حمله قلبی که زنان هرگز نباید نادیده بگیرند
وقتی در مورد حمله قلبی فکر می کنید، احتمالاً تصور می کنید که کسی قفسه سینه خود را می گیرد و با نفس نفس زدن به روی زمین می افتد، در حال حمله قلبی است. اما حقیقت این نیست، علائم حمله قلبی می توانند بسیار ظریف باشد، به ویژه برای خانم ها، به این معنی که این علائم در زنان اغلب سریع تشخیص داده نمی شوند.
-
برقراری توازن بین قلب سالم با رژیم غذایی
چربی کلمه خوبی برای سلامت قلب نیست، اما این بد بودن پیچیده تر از ظاهر کلمه است. در حالی که داشتن چربی اضافی بدن برای شما بد است، همه انواع چربی های مختلف غذایی یکسان نیستند. بدن برای عملکرد به چربی های مربوط به رژیم غذایی نیاز دارد. جدیداً تفکر بر این مبنی است که تلاش برای از بین بردن تمام چربی ها از رژیم غذایی تان در واقع می تواند به چاقی کمک کند.
-
چگونه قلبی سالم داشته باشیم؟
نداشتن بیماری نباید موجب شود، نسبت به شرایط جسمانی خود کم تر توجه کنید. قلب یکی از مهمترین اندامی است که نیاز به توجه و اهمیت بیشتری دارد.
-
4 درمان طبیعی برای بهبود سلامت شما
اگر می خواهید بدون استفاده از دارو به بهبود سلامتی خود کمک کنید، این راهکارها را بکار بگیرید. بهبود عادت های روزمره و ایجاد رژیم غذایی سرشار از غذاهای مفید و مغذی به شما کمک می کند تا سطح سلامت خود را ارتقاء دهید.<br/> <br/>این راهکارها را برای محافظت طبیعی از سلامتی خود امتحان کنید.
-
این دانهها برای سلامت قلب شما مفید هستند
تخم کتان و دانه چیا به دلیل دارا بودن مواد مغذی برای سلامت نگه داشتن قلب بسیار مفید هستند.
-
قلبتان را سلامت می خواهید، این اقدامات را انجام دهید
بیماریهای قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است و افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی ناکافی و مصرف دخانیات بوده که بیتردید به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن است...