رژیم غذایی
4647705
-
بهترین رژیم برای کاهش درد قاعدگی
بانوان قسمت زیادی از زندگی خود را در دوران قاعدگی می گذرانند که بهتر است بدانند در این دوره مهم چطور تغذیه ای باید داشته باشند.
-
ساخت سیمان خوراکی در آینده نزدیک! / فیلم
محققان در دانشگاه توکیو در حال کار روی سیمانی هستند که از دور ریز خوراکیها ساخته میشود.
-
نتایج یک پژوهش علمی؛
۸ مکمل بسیار جذاب برای سلامتی مغز
فسفاتیدیل سرین یک ترکیب چربی است که در مغز شما یافت میشود. اگر به صورت مکمل مصرف شود، سلامت مغز را حفظ کرده و آن را بهبود می بخشد. این مکملها را میتوان در بیشتر مغازه های مواد غذایی سالم یافت. تحقیقات علمی نشان داده است که ۱۰۰ میلی گرم فسفاتیدیل سرین، سه بار در روز میتواند کاهش شناختی و اختلال مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد.
-
خرید برنامه بدنسازی با مربی آنلاین! دریافت برنامه مبتدی تا حرفه ای
دقت داشته باشید که هر چقدر برنامه تمرین شما خفن و چه ساده باشد در صورتی نتیجه میگیرید که غذا بخورید!
-
درمان انقلابی برای دیابت کشف شد
دیابت نوع ۱ زمانی ایجاد میشود که سیستم ایمنی، سلولهای تولید کننده انسولین در لوزالمعده را به اشتباه شناسایی کرده و آنها را از بین ببرد. به طور معمول، هنگامی که مکانیسم تولید انسولین از کار بیفتد، بیماریهایی مانند دیابت نوع ۱ ظاهر میشوند.
-
فواید باورنکردنی سبزیجات که از آن بی اطلاعید!
در این مطلب به بررسی خواص شگفت انگیز سبزیجات پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
دلیل بی اشتهایی در کودکان چیست؟ | چگونه اشتهای کودکان خود را افزایش دهیم؟ / فیلم
یک متخصص تغذیه در ارتباط با علل بی اشتهایی در کودکان، صحبت کرد.
-
کاهش وزن سریع با خوردن این نوشیدنی ارزان
زیره ادویه ای است که ما معمولا برای خوشمزگی طعم غذا به کار می بریم، قطعا همه کدبانوها می دانند که باید عطر و طعم خانگی زیره را به خانه و آشپزخانه شان اضافه کنند!
-
کاهش وزن و چربی شکم در عرض چند روز | با این روش به راحتی لاغر شوید
دلایل زیادی برای بروز تجمع چربی در منطقه شکم در افراد وجود دارد؛ ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی میتواند به رفع این مشکل کمک کند. چربی شکم به چربی اطراف شکم گفته میشود.
-
خبر خوش برای مبتلایان به آکنه / روش جدید برای درمان آکنه کشف شد
محققان دریافتند افرادی که به طور منظم نخود و عدس میخورند، در حالی که از مصرف روغن آفتابگردان پرهیز میکنند، میزان بالاتری از اُمگا ۳ دارند. در تحقیقات گذشته روغن آفتابگردان برای تشدید آکنه مشخص شده است.
-
۱۰ روش کاهش سریع وزن در خانه بدون ورزش
پایبند بودن به رژیم غذایی و برنامهی ورزشی کار آسانی نیست. ولی راههای اثباتشدهای وجود دارند که بدون رژیم لاغری و ورزش به لاغر شدن کمک میکند.
-
آشنایی با خطرات کمبود ویتامین B۱۲ در بدن / از کمخونی تا آسیب به سیستم عصبی
سالهاست که در سرتاسر جهان به کمبود ویتامین A، روی و آهن توجه میشود، در حالی که تحقیقات کمی در مورد کمبود B۱۲ وجود دارد.
-
تاثیر خواب کافی بر مدیریت و کاهش وزن
مطالعات نشان دادهاند که کیفیت پایین و خواب محدود ممکن است خطر اختلالات متابولیک، افزایش وزن و چاقی را افزایش دهد.
-
محققان:
این رژیم غذایی یک دهه به طول عمر میافزاید
چند تغییر ساده در رژیم غذایی و کمی روزه داری متناوب ممکن است کلید زندگی طولانیتر باشد.
-
۱۰ روش موثر برای افزایش ویتامین D در بدن
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که توسط بسیاری از افراد در سراسر جهان بهاندازه کافی دریافت نمیشود. در زیر ده روش مؤثر برای افزایش سطح ویتامین D در بدن وجود دارد.
-
این غذاها برای کبد از سم بدتر هستند
خوردن غذاهای با کالری، چربی و قند بالا باعث افزایش وزن میشود، این افزایش وزن خود منجر به تجمع چربی در کبد میشود.
-
دانشمندان رژیم غذایی افزایش طول عمر را کشف کردند
محققان رژیم غذایی را شناسایی کرده اند که اگر میخواهید تا حد امکان زندگی کنید، باید از آن پیروی کنید.
-
۵ خوراکی عالی برای حفظ سلامت پوست
در این مطلب پنج مورد از بهترین غذاها برای حفظ سلامت پوست را بررسی میکنیم.
-
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف این ۵ اسموتی خوشمزه
رژیم غذایی مدیترانهای یک الگوی غذایی است که بیشترین ارتباط را با پیشگیری از خطر ابتلا به آلزایمر دارد، این رژیم غذایی یادآور سبک غذایی است که در فرهنگهای سنتی در میان مردم ساکن در کشورهای حاشیه دریای مدیترانه مشاهده شده است.
-
فواید باورنکردنی پوست تخم مرغ
تخممرغ مصرف زیادی در زندگی روزانه ما دارد، از ترکیب با بعضی غذاها گرفته تا کیکپزی و به صورت تکی مانند آبپز یا نیمرو.
-
در فصل بهار با این نوشیدنی بدنتان را پاکسازی کنید
بهترین زمان برای رژیمهای پاکسازی بدن آغاز بهار طبی است یعنی زمانی که دیگر از سرمای زمستان خبری نیست و هوا بهاری شده است اما خیلی گرم نیست.
-
مصرف سوپ برای چه کسانی خطر دارد؟
به گفته متخصص گوارش، اگر فردی دارای مشکلات گوارشی است باید سوپ را از رژیم غذایی خود حذف کند.
-
با این روش ها در ماه رمضان وزن کم کنید!
افزایش وزن در ماه رمضان با عادات معمولاً اشتباهی مرتبط است که بیشتر به وعده افطار و زیاده روی در مصرف شیرینی جات مربوط میشود تا زمان روزهداری.
-
نحوه تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان با چند ترفند ساده / فیلم
دکتر وحید ملکی، متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، نکاتی در مورد تغذیه مناسب برای وعده سحر را مطرح کرده است.
-
افراد دیابتی بخوانند؛ توصیههای کلیدی برای افراد مبتلا به قند خون در ماه رمضان
روزه برای افرادی که دچار بیماری دیابت هستند نیاز به رعایت کردن برخی نکاتی در مورد وضعیت خود هستند از این طیف نکات می توان به تغییر دوز دارو ها اشاره کرد.
-
برای جلوگیری از گرسنگی در وعده سحری چه بخوریم؟
سردرد، سرگیجه، ضعف و بی حالی از جمله مشکلاتی هستند که ممکن است هر یک از افراد روزه دار با آن در ماه رمضان رو به رو شوند.
-
شگرد ضد پیری و راز قدیمی جوان ماندن زنان هندی
امروزه روش های زیادی برای مراقبت از سلامتی و زیبایی وجود دارد، اما هندی ها در تلاش اند تا منبع اصلی هر دوی آن را پیدا کنند.
-
چگونه از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم؟ / عکس
توصیههای پیشگیری از آلزایمر شامل تقویت توان مغزی، استفاده از رژیم غذایی مدیترانهای، مصرف قهوه، کاهش فشار خون، مصرف اسیدهای چرب، عدم استعمال سیگار، تحرک کافی، کاهش استرس و آموزش یک زبان دیگر میشود.
-
تاثیر اضافه وزن و چاقی بر افزایش خطر ریزش مو
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ میان گروهی از ۱۸۹ مرد با میانگین سنی ۳۰.۸ سال نشان داد آنهایی که اضافه وزن داشتند یا چاق بودند، به طور قابل توجهی احتمال بیشتری دارد ریزش مو تجربه کنند.
-
این مشکل در خواب موجب پیری زودرس میشود
آپنه انسدادی خواب وضعیتی است که در آن راه هوایی فوقانی در طول خواب مسدود میشود و باعث مشکلات تنفسی و بیداریهای مکرر میشود.