رژیم غذایی
4647705
-
۵ خوراکی با قدرت جادویی برای لاغر شدن
تخم مرغ آب یکی از مواد غذایی است که براحتی وزن شما را کاهش می دهد و فقط ۷۰ کالری دارد.
-
تاثیر رژیم غذایی مدیترانهای بر سلامت قلب
رژیم مدیترانهای به طور معمول شامل چربیهای اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است و برای سلامت قلب مفید است.
-
تاثیر شیر زنجبیل در پیشگیری از کرونا | چطور عصاره زنجبیل درست کنید + طرز تهیه
شیر زنجبیل یک نوشیدنی بسیار خوب زمستانی است که بچهها نیز آن را دوست خواهند داشت و برای کسانی که اهل چای نیستند نیز میتواند جایگزین خوبی باشد.
-
۹ بیماری خطرناک که با مصرف مرغ و گوشت ایجاد میشود
محققان در یک مطالعه جدید دریافتند که هر ۳۰ گرم افزایش مصرف روزانه گوشت مرغ خطر ابتلا به دیابت را ۱۴ درصد افزایش می دهد.
-
بهترین رژیم غذایی برای فصل بهار
رژیم غذایی از رژیم های مطرح فصلی است که می توان آن را در فصل جدید استفاده نمود و جالب است بدانید که بسیاری از افرادی که در فصل بهار دچار احساس بی حالی و کسلی میشوند با رعایت رژیم غذایی بهاری میتواند این مشکل را حل کند.
-
خواص شگفت انگیز روغن زیتون برای سلامتی
به گفته کارشناسان روغن زیتون برای سلامتی مفید است. در این مطلب با ۱۱ خواص این روغن برای سلامتی آشنا می شوید.
-
صبحانهای که شما را عصبی میکند
محققان دانشگاه لوبک آلمان میگویند که نوع صبحانه بر شخصیت و رفتار ما تاثیر می گذارد و در وضعیت تهاجمیتر و پرخاشگرانه موثر است.
-
خوراکیهایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکنند
رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماریها کمک میکند.
-
بهترین رژیم غذایی برای بهبودیافتگان کرونا / فیلم
مبحث تغذیه و سبک زندگی در پیشگیری و درمان ویروس کرونا بسیار حائز اهمیت است، در ویدئو زیر به معرفی رژیم غذایی مناسب برای بهبودیافتگان کرونا پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
در ۱۳ روز ۷ کیلو لاغر شوید + برنامه غذایی
رژیم سوئدی همان رژیم متابولیسم ۱۳ روزه است که در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن را کاهش می دهد.
-
پیشگیری از سرطان با پرتقال خونی | دلیل قرمزی پرتقال خونی چیست؟
قرمز بودن رنگ این پرتقال به دلیل وجود آنتوسیانین است که رنگدانه معمولی در گلها و میوهها بوده و ولی در مرکبات نادر است.
-
تاثیر الکل و سیگار بر روی سیستم ایمنی بدن
سیگار کشیدن نه تنها به سیستم ایمنی بدن آسیب رسانده و توانایی آن برای مبارزه با بیماری را کاهش میدهد، بلکه تعادل سیستم ایمنی بدن را بر هم میزند.
-
کاهش وزن و سم زدایی بدن با مصرف این نوشیدنی ها + طرز تهیه
بهترین رژیم برای لاغری و کاهش وزن رژیم آبمیوه و مصرف سبزیجات است، در گزارش زیر به معرفی پنج نوشیدنی مفید برای سم زدایی بدن و کاهش وزن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
در دوران کرونا به هیچ عنوان رژیم نگیرید
سمیرا مرادی، متخصص تغذیه گفت: ترکیبات ویتامینی A, C, D و سلینیوم نقش موثری در کاهش ابتلا به کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند.
-
مواد غذایی مناسب برای سلامت مردان
در گزارش زیر به معرفی خوراکی ها و رژیم غذایی مناسب برای سلامتی مردان پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
مواد غذایی که نباید قبل از تمرین ورزشی بخوریم
ورزش کردن برای سلامتی جسم و روح بسیار مفید است، اما ورزش کردن آدابی دارد که در صورت عدم رعایت آن تاثیر منفی خواهد داشت و مبحث تغذیه یکی از نکاتی است که باید حتما در هنگام ورزش کردن رعایت کنیم و بدون داشتن برنامه غذایی مناسب شما چربیسوزی و عضلهسازی نخواهید داشت.
-
یک معجون شگفتانگیز برای لاغری
مخلوط آب گریپ فروت با لیموی تازه، یک معجون شگفت انگیز ایجاد می کند که برا سوزاندن چرپی تاثیر زیادی دارد.
-
از مصرف این خوراکیها دوری کنید!
برخی از مواد غذایی سلامت شما را به خطر می اندازد پس اگر قصد دارید یک بدن قدرتمند و سالم داشته باشید این خوراکی ها را هرگز مصرف نکنید.
-
خواص شگفت انگیز اسفناج برای سلامتی بدن
اسفناج از گیاهان پرخاصیت و مفید برای بدن است که مصرف آن برای تقویت سلامت بینایی، مبارزه با پوکی استخوان و ... موثر است.
-
راههای شناسایی آرتروز زانو و درمان آن
آرتروز زانو یک بیماری تخریبی در مفصل است. این بیماری از عوامل شایع ایجاد درد در افراد بالاتر از چهل سال است.
-
ناخن ها از چه چیزی ساخته شده اند؟
دلیل شکسته شدن ناخن چیست؟ | نحوه تقویت و درمان ناخن های خشک و آسیب دیده
ناخن از اعضای بدن است که رشد روزانه دارد و به طور معمول هر دو هفته نیاز به کوتاه شدن دارد، بعضی اوقات ناخن ها به دلایل مختلفی می شکنند و اگر ناخن هایتان مدام دچار شکستن می شوند اول علت آن را بیابید و بعد با ترفندهای خانگی و روغن های طبیعی اقدام به درمان آن ها کنید.
-
مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر میاندازند
سلامت قلب تا حد بسیار زیادی به رژیم غذایی افراد بستگی دارد و می توان با تغییر سبک زندگی و داشتن یک برنامه غذایی سالم تا حد زیادی سلامت قلب را تضمین کرد.
-
عادات اشتباه رایج بعد از غذا خوردن
غذا خوردن عاداتی دارد و در صورت رعایت نکردن این عادات، سلامت فرد به خطر می افتد و مشکلات عدیده گوارشی بروز می کند و برای بهره مندی از سلامت کامل، نکات بسیاری وجود دارد که باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب، رعایت شوند.
-
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران قاعدگی
در دوره قاعدگی تغییرات زیادی از قبیل تغییرات هورمونی در بدن خانمها رخ میدهد و باعث ناراحتی جسمی و روحی در آنها میشود و مصرف بعضی از خوراکی در بهبود و یا تشدید این وضعیت تاثیرگذار است و بانوان باید به رژیم غذایی خود در این دوران نگاه ویژه ای داشته باشند
-
خوراکی هایی که موجب افزایش وزن و چربی دور کمر می شوند
برخی از خوراکی ها سرشار از چربی اشباع و کربوهیدرات هستند و مصرف آنها می تواند موجب افزایش وزن و چربی دور شکم شود.
-
فواید و مضرات حلوا ارده برای بدن / مواد تشکیل دهنده و ارزش غذایی حلوا ارده
حلوا ارده از فرآوردههای کنجدی محبوب و اصیل ایرانی است که معمولاً به عنوان صبحانه سرو می شود در این گزارش به معرفی فواید، مضرات، مواد تشکیل دهنده و ارزش غذایی حلوا ارده پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
فواید باور نکردنی پیاز خام برای بدن
پیاز فواید بسیار زیادی دارد. این ریشهی پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی برای بدن است که استفاده از آن برای سلامتی بسیار مفید میباشد.
-
چربی سوزی و لاغری شکم با مصرف این پنج میوه
میوه هایی همچون سیب،گوجه فرنگی، گواوا، توت فرنگی، کیوی و ... می تواند در چربی سوزی و حذف چربی های شکمی موثر واقع شوند.
-
سلامتی بدنتان را با خوردن این خوراکی ها تضمین کنید
تغذیه و سبک زندگی درست در سلامتی نقش مهمی دارد و برای داشتن بدنی سالم حتماً باید خوراکی های سالم را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
-
فواید و مضرات غذاهای کنسروی برای بدن
غذاهای کنسروی علیرغم مضرات فراوانی که برای بدن دارد، اما برعکس باور عموم مردم فوایدی را نیز به همراه دارد.