کاهش وزن
2022591
-
بلایی که کاهش وزن فوری بر سر بدن میآورد
مشکل کاهش وزن سریع این است که معمولاً به تلاش خیلی زیادی در تغذیه و ورزش نیاز دارد؛ تلاشها و فعالیتهایی که میتوانند ناسالم باشند و قابلیت این را ندارند که تغییرات دائمی در سبک زندگی ایجاد کنند.
-
چربی شکم را با این ۳ ترفند موثر از بین ببرید
با استناد بر یافتههای علمی راه هایی وجود دارد که چربیها را به گونهای بیخطر از بین می برند.
-
روش ساده برای لاغری با استفاده از کف دست! / عکس
اینفوگرافیک مربوطه نشان میدهد که چگونه از دست خود برای اندازهگیری وعدههای غذایی استفاده کنید و توضیح میدهد که چگونه رویکرد تغذیهای را بر اساس اهداف، سطح فعالیت بدنی و سبک غذا خوردن خود تنظیم کنید.
-
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز چه زمانی است؟
اگر معمولا از نوشیدن چای لذت می برید ، هر زمانی می تواند زمان مناسبی برای نوشیدن چای مورد علاقه تان باشد اما با این حال اگر تمایل دارید که مزایای چای مورد نظر خود را به حداکثر برسانید و بتوانید بعد از نوشیدن آن به راحتی بخوابید ، گزینه مناسب برای شما نوشیدن چای سبز می باشد .
-
بازیگران زن سینما قبل و بعد از عمل لاغری و کاهش وزن شدید / تصاویر
در این گزارش شاهد تصاویری از بازیگران زن قبل و بعد از تغییر و کاهش وزنشان خواهید بود.
-
معجزه لاغری در ۵ روز با این ادویه!
اخیرا تحقیقات دانشگاه بریتانیا نشان داده است، دارچین یک قرص معجزه آسای جدید برای کاهش وزن سریع است، خصوصاً برای چربیهای ناحیه شکم بسیار کاربردی است.
-
برای آب کردن چربیهای بدن ماست را به این روش بخورید!
نتایج تحقیقات نشان می دهد که ترکیب ماست با برخی مواد غذایی چربی ها را از بین می برد.
-
کاهش وزن با ۵ نوشیدنی خوش طعم و در دسترس
طبق پژوهش های جدید ۵ نوشیدنی مطلوب و خوش طعم به کاهش وزن شما کمک می کنند.
-
کاهش وزن فوق العاده با مصرف بامیه!
خواص بامیه بسیار زیاد است و به دلیل کالری بسیار پایین و خواص فراوان، محبوبیت بسیار زیادی دارد.
-
کاهش وزن با این غذاهای پرکالری!
غذاهای پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمیشوند؛ در عوض مصرف آنها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود.
-
لاغری و کاهش وزن سریع تنها با مصرف این پنج گیاه
محققان میگویند که در برنامههای کاهش وزن تحت نظر پزشک، با رژیم غذایی کمچرب در کنار ورزش منظم، ترکیب افدرین و کافئین با افزایش ۵ درصدی در میزان کاهش وزن همراه میشود.
-
با این ترفند ساده ۳ برابر بیشتر لاغر میشوید!
راههای گوناگونی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. برخی از این راهها با ورزش و رژیمهای سخت غذایی همراه است، اما یک راه وجود دارد که کاملا ذهنی است. یاد بگیرید بدنتان را همینطوری دوست داشته باشید
-
با این نوشیدنی ساده تا دو برابر لاغر میشوید
این مطالعه شامل ۳۵۳ کودک بود که طی یک دوره ۲ ساله تحت کنترل بودند. در این تحقیق میزان مصرف شیر شرکتکنندگان همراه با گلوکز خون و سایر معیارهای کلیدی ارزیابی شد.
-
کاهش وزن شدید بهنوش بختیاری + علت چیست؟ / عکس
بهنوش بختیاری بازیگر سرشناس سینما و تلویزیون تصویر جدیدی از خودر را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرده است.
-
آیا پیاده روی برای کاهش وزن موثر است؟ + جزییات
پیاده روی به عنوان یک ورزش ساده می تواند در کاهش اضافه وزن افراد، مفید و موثر واقع شود.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ادویه خوش عطر + جزییات
دارچین ادویهای خوشبو است و علاوه بر این که برای سلامتی مفید است عطرو طعم خوبی نیز دارد و میتوان در تهیه چای از آن استفاده کرد.
-
راهکارهای علمی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی / فیلم
در این ویدیو چند راهکار علمی برای لاغر شدن بعد از سن ۴۰ سالگی را ببینید.
-
فواید باورنکردنی نارنگی که از آن بی اطلاعید!
نارنگی یکی از مرکبات خوشمزه و پرطرفدار است که شاید جدا شدن راحت پوسته آن دلیل این محبوبیت باشد. در این مطلب ۵ مورد از فواید عادت به خوردن این میوه گفته شده است.
-
کاهش وزن سریع در خواب با رعایت ۶ نکته ساده و سالم
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، شما میتوانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید.
-
این اشتباهات را در رژیمهای لاغری انجام ندهید
هیچ گروهی از این مواد غذایی نمی توانند جایگزین گروه دیگر باشند؛ چراکه از لحاظ ارزش غذایی و میزان کنترل احساس گرسنگی تفاوت بسیاری دارند.
-
با این تکنیک مهم به کاهش وزن ۲ برابری میرسید
نتایج تحقیقات نشان داده فعالیت بدنی و مداخلات رژیم غذایی به بیماران قلبی کمک میکند؛ حتی در صورت استفاده در کنار درمانهای پزشکی خطر مرگ را نیز کاهش میدهد.
-
آب سرد یا آب گرم؛ کدامیک لاغرمان میکند؟
نوشیدن آب سرد فوایدی دارد؛ طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۲، نوشیدن آب سرد در حین ورزش به جلوگیری از گرمای بیش از حد بدن کمک میکند و این خاصیت آب سرد احتمالاً به این دلیل است که باعث کاهش دمای مرکزی بدن شده و تا حدی جلوی خستگی را میگیرد.
-
بهترین غذاها برای کاهش وزن
فهرستی از بهترین غذاهای کم کالری برای کاهش وزن را در این گزارش دنبال کنید.
-
ظاهر جدید کیم جونگ اون پس از کاهش وزن ۲۰ کیلویی / عکس
به اعتقاد مقامات کره جنوبی هدف رییس کره شمالی از این کاهش وزن افزایش تاثیرگذاری و همچنین وفاداری به خود درحالی است که شرایط اقتصادی این کشور چندان مناسب نیست.
-
چرا هرکاری میکنم لاغر نمیشوم؟
در برخی مواقع ممکن است شما به طور مرتب از یک رژیم غذایی پیروی کنید غذای زیادی هم مصرف نکنید اما در عین حال لاغر نشوید، این موضوع چندین دلیل مختلف دارد.
-
با این رژیم میوه سه روز لاغر شوید!
داشتن تناسب اندام و بدن ورزیده و بدون چربی از دغدغههای اصلی افراد علی الخصوص بانوان است، شما با کمک این رژیم میتوانید در ۳ الی ۴ روز حدود ۳ کیلو از وزن خود را کاهش دهید.
-
خواص شگفتانگیز فندق برای بدن؛ از درمان کم خونی تا تقویت سلامت بدن
فندق گیاهی با طبع گرم و خشک است که فواید زیادی را برای بدن به همراه دارد.
-
از بین بردن چربی دور شکم در ۱۱ دقیقه بدون نیاز به باشگاه
داشتن تناسب اندام و حذف چربیهای شکم یکی از دغدغه های افراد علی الخصوص بانوان است، اما جالب است بدانید که شما میتوانید در طول روز بدون اینکه به باشگاه بروید و کارهای ورزشی مختلف انجام دهید، شکم خود را کوچک کنید.
-
کاهش وزن ۲۰ کیلویی با این روش ساده
می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه ۲۰ کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم.
-
برای دفع چربیهای اضافه بدن سیب را با این روش بخورید
خوردن سیب به صورت خام و آب پز بسیار مقوی است، همچنین باعث جلوگیری از تجمع چربی بیش از حد که باعث چاقی میشود.