تغذیه سالم
33145885
-
خواص باورنکردنی کاهو که از آن بی اطلاعید
یک متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: کاهو برای مقابله با مشکلات روانی مانند افسردگی کمک میکند.
-
رفع تشنگی و پیشگیری از گرمازدگی با نوشیدن چند شربت گوارا + آموزش
برای رفع عطش و پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان میتوانید به جای مصرف نوشابههای پرضرر از نوشیدنیهای خنک طب سنتی استفاده کنید.
-
افزایش ۱۵ درصدی مصرف نوشابههای گازدار در کشور
به طور کلی با به حداقل رساندن مصرف نوشابههای گازدار و جایگزین کردن آنها با نوشیدنیهای سالم و طبیعی میتوان از مضرات بی شمار نوشابهها در امان بود .
-
فوتوفن درست کردن چلو گوشت مجلسی
چلو گوشت یکی از غذاهای پرطرفدار ایرانی و خاص است.در این مطلب با طرز تهیه چلو گوشت مجلسی و نکات مهم طرز پخت این غذای خوشمزه آشنا میشوید.
-
دستور پخت چلو گوشت خوشمزه مجلسی + مواد لازم
چلو گوشت از غذاهای خوشمزه و اصیل ایرانی است، در این مطلب طرز تهیه چلو گوشت مجلسی و نکات مهم طرز پخت این غذای خوشمزه را به شما آموزش خواهیم داد.
-
برنج سرد و مانده را به این دلایل مصرف نکنید!
هر کسی که برنج آلوده مصرف کند ممکن است مسمومیت غذایی پیدا کند اما کسانی که دارای سیستم ایمنی آسیب دیده یا ضعیف هستند مانند کودکان، افراد مسن یا زنان باردار ممکن است بیشتر در معرض خطر عفونت باشند.
-
مضرات فراوان مصرف شکر تصفیهشده که از آن بیاطلاعید
مصرف شکر تصفیهشده باعث افزایش نرخ چاقی در میان کودکان و بزرگسالان شده است و همچنین چاقی ارتباط مستقیمی با خطر ابتلا به برخی سرطانها مانند سرطان سینه، پروستات، پانکراس، رحم، و روده بزرگ دارد.
-
خواص شگفتانگیز لوبیا چیتی برای لاغری + طرز تهیه
خوراک لوبیا را میتوان به عنوان پیشغذا، غذای سبک و یا صبحانهای لذیذ و مقوی سرو کرد. در ادامه طرز تهیه این غذای ساده و خوشمزه را بخوانید.
-
۹ نکته برای داشتن تغذیه مناسب در دوران قرنطینه
در این گزارش چند نکته برای داشتن یک تغذیه مناسب در دوران قرنطینه گفته شده است که به حفظ سلامتی و سالم ماندن شما کمک می کند.
-
۱۰ تکنیک ساده برای داشتن بدنی سالم و شاداب
برای داشتن بدنی سالم و همیشه سلامت و شاداب بودن فقط کافی است مجموعهای از نکات مرتبط با مواد غذایی و سلامتی را دنبال کنید.
-
پیشگیری از سرطان و افزایش سلامت قلب با پرتقال
پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و ۱۳۰ درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین میکند، مصرف پرتقال پیشگیریکننده از سرطان است و افزایش سلامت قلب را به دنبال دارد.
-
باقلا قاتق، غذای خوشمزه و سنتی گیلان + طرز تهیه
باقلاقاتق از غذاهای خوشمزه و محلی استان گیلان است ، در گزارش زیر طرز تهیه این غذای سنتی گیلانی را به شما آموزش خواهیم داد.
-
مهمترین خواص خوردن خرما در ماه رمضان
یکی از مهمترین مزایای استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان اثرات حفاظتی آن بر روی مخاط معده است که مانع تخریب آن در اثر اسید معده و ایجاد زخم معده میشود.
-
خواص شگفتانگیز خاکشیر که از آن بی اطلاعید + طرز تهیه جوشانده خاکشیر
مصرف خاکشیر و چگونگی استفاده از آن آثار متفاوتی دارد. در ادامه با خواص خاکشیر و طرز تهیه جوشانده آن آشنا میشوید.
-
اینفوگرافیک؛
مشکلات کم آبی بر روی بدن / عکس
کمآبی و مصرف کم آب در طول روز میتواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن انسان به وجود آورد و مصرف یک و نیم لیتر آب در شبانهروز علاوه بر حفظ سلامتی به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن نیز کمک خواهد کرد.
-
۷ نکته مهم برای مبارزه با بیماری کبد چرب
رژیم غذایی نامناسب باعث ایجاد ذخایر چربی در کبد می شود.در این گزارش با ۷ نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب آشنا می شوید.
-
نحوه درمان و پیشگیری از یبوست با رژیم غذایی صحیح
کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: با داشتن یک رژیم غذایی مناسب میتوان از ابتلا به یبوست پیشگیری کرد.
-
تاثیر شکلات بر بدن در سنین مختلف
شکلات، این خوراکی دوست داشتنی که میتوان به جرآت گفت ۹۰ درصد افراد در سنین مختلف از خوردن آن لذت میبرند، فرقی نمیکند، که کودک باشند یا بزرگسال و حتی میانسال! این خوراکی خوشمزه برای تمام سنین همیشه جذاب و وسوسه برانگیز است. اما آیا تا به حال به فواید و مضرات خوردن شکلات فکر کرده اید؟
-
عادتهای بد تغذیهای که عمرتان را کوتاه میکند!
محققان بر این باورند که عادتهای خوب یا بد تغذیهای میتوانند روی طول عمر انسان تاثیر بگذارند.
-
سرطانی که در آلودگی نوری شهرها ایجاد میشود
تهران- ایرنا- نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که آلودگی نوری شهرها خطر ابتلا به سرطان تیروئید را افزایش میدهد.
-
تاثیر میکروبهای روده در بیاشتهایی
بر اساس نتیجه یک تحقیق جدید در انگلیس، میکروبهای روده در بیمیلی و بیاشتهایی میتوانند تاثیرگذار باشند.
-
کم آبی ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
تغذیه مناسب و تقویت سیستم ایمنی بدن، یکی از روشهای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است که همواره متخصصین تغذیه بر آن تاکید و اصرار دارند و همچنین طبق یافته های جدید محققان کم آبی ریسک ابتلاء به کرونا را افزایش میدهد، بنابراین روزی ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.
-
عوارض ایستاده غذاخوردن چیست؟
ایستاده غذا خوردن معایب فراوانی دارد، زیرا زمانی که ایستاده غذا میخورید بدن نمیتواند گوارش خوبی داشته باشد.
-
کاهش وزن سریع و سالم با بهترین مواد غذایی
با مصرف برخی از مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز و فعالیت های بدنی می توانید وزن خود را در هفت روز کاهش دهید.
-
خوردن این دمنوش ها از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می کند
یک متخصص طب سنتی توصیه کرده است که چند نمونه از مواد غذایی و دمنوش ها از از ابتلا به سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند.
-
توصیه های مهم یک کارشناس تغذیه برای دوران کرونا
تغذیه در پیشگیری از ابتلا به عفونتها نقش مهمی دارد و مصرف مواد غذایی سالم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.
-
پیتزا خانگی و لذیذ + طرز تهیه
پیتزا یکی از غذاهای خوشمزه و پرطرفدار است که به دلیل شیوع ویروس کرونا بهتر است به جای تهیه از بیرون آن را در منزل تهیه کرد.
-
جگر مرغ و خواص بی نظیر آن
محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی از خواص بالای موجود در جگر مرغ خبر داد و گفت: جگر مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و مقادیر بالایی از پروتئین را به همراه حداقل کالری فراهم میکند.
-
پیشگیری و درمان سرماخوردگی به روش طبیعی + جزئیات
سرماخوردگی یک بیماری شایع در فصل پاییز و زمستان محسوب می شود و روشهای مختلفی همچون درمانهای سنتی و دارویی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد که در ادامه به چند مورد آن اشاره میکنیم.
-
رشد سریع موها با چند ترفند ساده + آموزش
داشتن موهای بلند، سالم و درخشان در کوتاه مدت چالشی غیرممکن نیست، بلکه میتواند با مجموعهای از ترفندها، عادتها و روشهای ساده تحقق یابد.