پیاده روی
7800952
-
اینفوگرافیک؛
فواید باورنکردنی پیاده روی روزانه برای سلامت بدن + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی فواید پیاده روی روزانه پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
صبح روز چهارشنبه دوازدهم بهمن/
پیاده روی کارکنان و مدیران منطقه ویژه اقتصادی و فرودگاه بینالمللی پیام به مناسبت دهه فجر
جمعی از کارکنان و مدیران منطقه ویژه اقتصادی و فرودگاه بین المللی پیام صبح روز چهارشنبه دوازدهم بهمن، همزمان با آغاز چهل و چهارمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، با پیاده روی در این منطقه یاد این روز تاریخی را گرامی داشتند.
-
علت صافی کف پا چیست؟
صافی کف پا درمان قطعی ندارد و ساختار بدنی افراد به این شکل است. البته در موارد شدید عمل جراحی انجام میشود و یکسری تغییرات روی استخوانهای مچ پا انجام میشود.
-
قدم زدن ۷ ساعته دو فضانورد ناسا بر روی کره زمین + فیلم
در ویدیو زیر شاهد تصاویری از پیاده روی هفت ساعته دو فضانورد بر فراز کره زمین خواهید بود.
-
اینفوگرافیک؛
به این دلایل هرروز ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی فواید ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
تصاویر دلهره آور از سقوط درخت مقابل عابر پیاده به دلیل باد شدید! + فیلم
در ویدیو زیر شاهد تصاویری از لحظه پرالتهاب سقوط تنه درخت در حین عبور یک عابر پیاده در برزیل خواهید بود.
-
اینفوگرافیک؛
فواید شگفت انگیز پیادهروی که از آن بی اطلاعید! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خواص باورنکردنی پیاده روی برای سلامتی بدن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
فواید باورنکردنی پیادهروی برای سلامت بدن + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ۸ فایده شگفتانگیز پیادهروی برای بدن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
بانوان زائر در راهپیمایی این توصیه های بهداشتی و امنیتی را جدی بگیرند! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی توصیه های بهداشتی و امنیتی برای بانوان زائر کربلا پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
در پیاده روی اربعین به این نکات حتماً توجه کنید! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی نکات بسیار مهم سلامتی و تغذیه ای برای زائرین در پیاده روی اربعین پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
فواید باورنکردنی پیاده روی روزانه برای سلامت بدن + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی فواید باورنکردنی ۲۰هزار قدم پیادهروی در روز برای سلامت بدن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
هنگام پیاده روی اربعین به چه نکاتی باید توجه کنیم؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی پیاده روی اربعین پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
ابتلای سگها به زوال عقل تایید شد / زوال عقل سگ چیست؟
طبق مطالعات جدید سگ ها هم به زوال عقل مبتلا می شوند که شبیه ابتلا بیماری آلزایمر در انسان ها است و سگ ها در سن ۸ سالگی به بعد به آن مبتلا می شوند.
-
قدم زدن جالب فضانوردان آپولو ۱۱ روی کره ماه / فیلم
در ویدیو زیر شاهد تصاویری از پیاده روی فضانوردان آپولو ۱۱ روی کره ماه به بهانه رفتن مجدد فضانوردان به ماه، خواهید بود.
-
جاماندگان اربعین امسال کجا راهپیمایی می کنند؟
رئیس ستاد اربعین حسینی شهرداری تهران با اشاره به سابقه دیرینه این ستاد در برگزاری اربعین گفت: جزئیات راهپیمایی جاماندگان اربعین اعلام و تمهیدات خوبی برای آنها در نظر گرفته می شود.
-
کاهش وزن سریع با پیادهروی بعد از مصرف غذا
براساس گفته های محققان، بهترین زمان برای پیاده روی پس از صرف غذا است زیرا قند خون به طور معمول به اوج خود میرسد.
-
یک راه ساده برای افزایش طول عمر تا ۲۰ سال کشف شد
پیاده روی نیازی به آموزش و تجهیزات خاصی ندارد و محققان علوم پزشکی معتقدند که میتوان از آن هم به عنوان عاملی در درمانها و هم در صورت لزوم به عنوان راهی برای بهبود سلامت، استفاده کرد.
-
چند دقیقه ورزش در روز لازم است؟
علم میگوید برای داشتن زندگی طولانی و سالم ممکن است کمتر از آنچه فکر میکنید، به ورزش نیاز داشته باشید.
-
ویدیو دیدنی از پیاده روی پنگوئنها در قطب
در ویدیو زیر شاهد تصاویری از لحظات پیاده روی پنگوئنها در قطب خواهید بود.
-
پیاده روی زیبا و بامزه جوجه پنگوئن را ببینید / فیلم
جوجه پنگوئنها پرندگان زیبا و بامزهای هستند که نسبت به سایر پرندگان دیگر پیاده روری بیشتری میکنند.
-
آیا پیاده روی برای کاهش وزن موثر است؟ + جزییات
پیاده روی به عنوان یک ورزش ساده می تواند در کاهش اضافه وزن افراد، مفید و موثر واقع شود.
-
پایان تجمع کشاورزان اصفهانی در بستر زایندهرود
آتشسوزی چادرهای کشاورزان معترض در زایندهرود / فیلم
کشاورزان اصفهانی چند روزی است در رودخانه زاینده رود تجمع کرده و جمعه گذشته مطالبه آرام و بدون تنشی را به کمک مردم اصفهان ارائه نمودند و در نهایت پس از جلسات مختلف میان نمایندگان کشاورزان و مسولین توافقاتی برای مدت ۳ ماه حاصل شده که شب گذشته بطور مشکوکی در ساعت ۳و نیم نیمه شب دو چادر عمومی نصب شده در زاینده رود که متعلق به کشاورزان شرق و غرب اصفهان است توسط چند فرد ناشناس به آتش کشیده میشود.
-
پیاده روی اولین زن چینی در فضا / فیلم
فضانوردان چینی مستقر در ایستگاه فضایی چین اولین پیاده روی فضایی خود را خارج از ایستگاه فضایی چین انجام دادند.
-
اثرات مثبت خانوادگی شام خوردن
ممکن است بسیار شنیده باشید که بهتر است خانواده دور هم شام بخورند. آنچه فرزندان سر میز شام میخواهند بیش از هر چیز حضور پدر و مادر است.
-
با انجام این کار ساده در طول روز تا ۷۰ درصد از مرگ جلوگیری میشود
قدم های برداشته شده در روز یک معیار ساده و آسان برای نظارت است و برداشتن تعداد قدمهای بیشتر در روز ممکن است یک راه خوب برای ارتقای سلامت باشد.
-
چگونه آسیبهای ناشی از کمخوابی را جبران کنیم؟
کمبود خواب با مشکلات سلامتی مانند سکته مغزی، بیماریهای قلبی و سرطان ارتباط دارد اما تحقیقات نشان داده است که فعالیت متوسط تأثیرات بیخوابی را "خنثی" میکند.
-
فواید آدامس جویدن هنگام پیادهروی
جویدن آدامس به انطباق ریتم قلب و ریتم لوکوموتور (دستگاه ماهیچهایاسکلتی) کمک میکند.
-
نکات مهمی که باید هنگام پیادهروی به آنها توجه داشته باشید!
یاده روی را با یک قدم زدن کوتاه حدود ۵ دقیقه آغاز کنید و سپس به تدریج زمان و فاصله پیاده روی را افزایش دهید.
-
اینفوگرافیک؛
فواید فراوان ۳۰ دقیقه پیادهروی در روز برای بدن / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی فواید فراوان ۳۰ دقیقه پیادهروی روزانه برای بدن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
چرا باید روزانه ۱۰۰۰۰ قدم برداریم؟
با توجه به اینکه قاعده ۱۰۰۰۰ گام از یک کمپین بازاریابی در دهه ۶۰ نشأت گرفته است (البته بر اساس اطلاعات علمی)، این سوال که توصیه حرفهای فعلی برای انجام مراحل روزانه چیست، یک چالش کلیدی است. حقیقت این است که نیازهای فعالیتی هر فرد متفاوت است و باید توسط عوامل زیادی تعیین شود. در واقع هدف شما با توجه به اهداف تناسب اندام شما تغییر خواهد کرد. اگر میخواهید تناسب اندام پیدا کنید یا وزن کم کنید، احتمالا بسیار بیشتر از این میزان باید فعالیت داشته باشید.