ویتامین c
9008464
-
سرم ویتامین سی با صورت شما چه میکند؟
ویتامینها یکی از مهمترین مواد مغذی برای سلامت پوست و مو هستند، اما همین ویتامینها اگر بیجا استفاده شوند حسابی مشکلساز خواهند شد.
-
درمان کمبود آهن و کم خونی در دوران بارداری
اگر برای ساختن گلبولهای قرمز خون، آهن به مقدار کافی در دسترس بدن نباشد، آهن ابتدا از ذخایر بدن مصرف میشود و در صورت ادامه، ذخایر آهن بدن تخلیه و کم خونی ایجاد میشود.
-
سیگاری ها بخوانند + مزایای ویتامین سی فوراور
ویتامین سی برای بدن بسیار ضروری است و نقش مهمی در کلاژن سازی که یک پروتئین مهم در بدن انسان است دارد. امروزه با بالا رفتن مصرف سیگار، افراد بسیاری به کمبود ویتامین سی دچار شده اند. در این مطلب به بررسی خواص و ویژگی های ویتامین سی فوراور پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
خوابیدن با آرایش چقدر به پوست آسیب میرساند؟
باکتری ها و ذرات آرایش میتوانند به چشم نفوذ کنند و منجر به تحریک، ناراحتی و عفونت های احتمالی چشم شون.
-
خواص پیازچه برای سلامتی
ساقهها و ریشهٔ پیازچه دارای طعم ملایم و تند است که اغلب برای تزئین روی غذاهایی مانند سیبزمینی پخته یا تخممرغ استفاده میشود.
-
درمان فوری سوختگی پوست در خانه
روش های موثر خانگی و طبیعی وجود دارند که در درمان سوختگی تاثیرگذار بوده و در تسکین آن معجزه می کنند.
-
کاهش وزن سریع با خودرن این خوراکی های پاییزی
مصرف مواد غذایی فصل پاییز با تامین نیاز بدن به ریزمغذیها در جلوگیری از کاهش وزن نیز موثر خواهند بود.
-
روشهای موثر خانگی برای درمان سریع سوختگی
محل سوختگی را کمی با یخ خنک کنید، سپس روی زخم نمک بپاشید و مجددا یخ را به آرامی روی سوختگی اعمال کنید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.
-
کاهش وزن سریع با مصرف خوراکیهای پاییزی
کلم بروکسل یکی از سبزیجات کمکالری اما سرشار از فیبر است و انتخاب خوبی در برنامه غذایی کاهش وزن خواهد بود.
-
نوشیدنی که مانع از جذب آهن می شود
یک فنجان چای میتواند جذب آهن را بین ۷۵ تا ۸۰ درصد و یک فنجان قهوه تا حدود ۶۰ درصد جذب آهن را کاهش دهد.
-
فواید ویتامین B۵ برای کاهش چینوچروکهای پوستی
ویتامین B۵ در محصولات مراقبت از پوست میتواند به کاهش چینوچروکهای پوستی کمک کند، استحکام پوست را افزایش دهد و به رفع تیرگی پوست هم کمک برساند.
-
مقابله با سرطان روده بزرگ با مصرف این خوراکی ها
سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در میان مردان و زنان است، اما میتوان با یک رژیم غذایی مناسب از این سرطان جلوگیری کرد.
-
با نوشیدن این دمنوش سرماخوردگی را کنترل کنید
آویشن مقدار بسیار زیادی آهن دارد که در تشکیل گلبولهای قرمز نقش دارد و ویتامینK نیز در انعقاد خون و ساخت سلولهای استخوانی موثر است.
-
لیمو شیرین میوه فصل سرما چه خواصی دارد؟
با فرا رسیدن فصل پاییز میوه های رنگارنگ با خواص فراوانی برای سلامتی وجود دارد که یکی از این میوه های پاییزی لیمو شیرین است که برای بهبود سرماخوردگی مفید است.
-
ارده سوغات کجاست
ارده سوغات کجاست؟ امروزه به یکی از سوالات پر تکرار توریستان تبدیل شده است که در این مقاله به آن پاسخ خواهیم داد.
-
از بین بردن جای جوش با ۵ روش خانگی
اکثر افراد به دنبال راهکارهایی برای از بین بردن جای جوش هستند تا بتوانند زیبایی پوست خود را بهبود دهند.
-
عوارض خطرناک مصرف زیاد ویتامین C
افرادی که ویتامین C را به صورت مکمل مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر مصرف بیش از حد آن و تجربه عوارض جانبی هستند.
-
خواص شگفت انگیز انار برای قلب و حافظه
به گفته متخصصان در میان بسیاری از فواید دارویی میوه پائیزی انار، ترکیبات ویژهای در این میوه وجود دارد که به آن خصوصیت بارزِ ضد سرطانی و کاهنده فشارخون را میدهد.
-
مضرات ریختن آب لیمو بر روی غذای داغ
فشردن لیمو در غذای داغ میتواند اثرات مضری بر سلامتی و همچنین غذا داشته باشد زیرا ویتامین سی موجود در لیمو به سرعت تخریب میشود.
-
چکار کنیم تا در ۴۰ سالگی هم پوستی جوان داشته باشیم؟
یکی از عادت های مهم برای دستیابی به پوست جوان تر در سن 40 سالگی، روال آب رسانی روزانه به پوست است.
-
بهترین زمان برای مصرف شیر
نوشیدن شیر در وعده صبحانه موجب رفع بی حالی، بی حوصلگی و عصبانیت می شود و مغز را برای یادگیری بیشتر آماده می کند.
-
۱۲ راهکار موثر برای رفع خستگی چشم
سادهترین روش برای رفع خستگی چشم این که است که دو قاشق سرد را را زیر چشمان خود قرار دهید تا پف چشمانتان کم شود.
-
خطرات مصرف زیاد چای سبز
این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات زیاد میتواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهی است.
-
کدام ویتامینها به کاهش وزن کمک میکنند؟
متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد.
-
ترمیم سریع زخم ها با خوردن این خوراکی ها
انتخاب مواد غذایی سالم با تأمین انرژی، ویتامین، مواد معدنی و پروتئین لازم به بهبودی زخم ها کمک میکند.
-
بهترین زمان برای نوشیدن شیر
شیر یکی از مفیدترین و مهمترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
-
رفع تشنگی با خوردن این ۱۰ ماده غذایی
در هوای گرم احساس تشنگی بر انسان غلبه میکند و تنها راه چاره نوشیدن زیاد یا خوردن مواد غذایی درست است.
-
آب کردن چربی شکم با مصرف این معجون خونگی معروف
وقتی قرار است وزن کم کنید، انتخابهای زیادی پیش رو دارید.عسل و دارچین دو مادهی غذایی هستند که ترکیبشان فواید زیادی برای سلامتی دارد.
-
قرص جوشان ویتامین سی بخورم یا قرص معمولی؟
قرص های جوشان فواید تغذیه ای مورد نظر شما را دارا هستند. به خصوص اگر کم آبی دارید یا بیمار هستید و به اندازه معمول مایعات مصرف نمیکنید قرص ویتامین سی جوشان می تواند برای شما مفید باشد. قرص ویتامین سی جوشان میتواند یک راهی فوقالعاده برای آبرسانی به بدن باشد.
-
خواص شگفت انگیز مصرف خربزه !
چند میوه تابستانی وجود دارد که هر سال مشتاقانه منتظر ورود آنها هستیم و خربزه یکی از آنهاست.