رژیم لاغری
5847777
-
مصرف این ۴ میوه شما را به شدت لاغر میکند
میوهها که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی یکی از بهترین خوراکیها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند. فیبر موجود در میوه باعث میشود که شما احساس سیری کنید .
-
خورشت ماشو یا گل گندم، غذای اصیل سمنانی / فیلم
خورش ماشو یا گل گندم از غذاهای خوشمزه و سنتی شهر سمنان است، در مطلب زیر طرز تهیه خورش ماشو یا گل گندم را به شما آموزش خواهیم داد.
-
کاهش وزن موثر با رژیمهای لاغری مخصوص فصل بهار
بعضی از مردم اعتقاد دارند فصلهای گرم همچون تابستان و بهار به دلیل شرایط خاصی که دارند زمان مناسبی برای لاغری هستند، در این گزارش به معرفی رژیمهای لاغری مخصوص فصل بهار پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
بهترین نوشیدنیها برای لاغری و کاهش وزن
در این گزارش پنج تا از بهترین نوشیدنیها برای کمک به کاهش وزن را به شما معرفی خواهیم کرد.
-
کاهش وزن سریع و تناسب اندام با رژیم غذایی ویژه
فیبرها و اسیدهای میوه به هضم کمک می کنند، مقدار قابل توجهی منیزیم، منگنز، پتاسیم به حفظ سوخت و ساز انرژی، انتقال تکانه های عصبی در سطح مناسب کمک می کند."
-
مرگ خانم نویسنده به دلیل رعایت رژیم لاغری سخت
«آدلین شِلدون» نویسنده جوان روسی که اقدام به گرفتن یک رژیم لاغری سخت کرده بود، بر اثر سوءتغذیه شدید جان خود را از دست داد.
-
کاهش وزن و لاغری ناگهانی نشانه چیست؟
کاهش وزن ناگهانی میتواند نشانه وجود بیماریهای مختلفی در بدن باشد و اگر طی شش تا ۱۲ ماه، پنج درصد یا بیشتر از وزن شما، بدون رژیم غذایی یا ورزش کاهش پیدا کند، باید به پزشک مراجعه کنید.
-
پیشگیری از ریزش مو در رژیم گیاهخواری
گیاهخواری یکی از رایجترین رژیمهای جدید محسوب میشود و بهترین غذاها برای جلوگیری از ریزش مو در افراد شامل چهار ماده مغذی تقویت کننده فولیکول: آهن، روی، لیزین و آنتی اکسیدانهای غذایی است، این مواد، میتوانند به جلوگیری از ریزش مو کمک کرده و حتی آن را معکوس کنند.
-
برنامه رژیم غذایی دو هفته ای برای کاهش ۷ کیلو وزن تا عید
با توجه به نزدیک شدن به سال نو بسیاری از افراد سعی بر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام دارند، در این گزارش به معرفی رژیم سوئدی پرداخته ایم که به شما کمک میکند تا در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن کم کنید.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف ۵ نوشیدنی مفید
لاغری و کاهش وزن از دغدغه های افراد در جامعه امروز است که به روش های مختلفی انجام می شود در این مطلب با نوشیدنیهایی آشنا میشوید که به کاهش وزن شما کمک خواهند کرد.
-
فواید و مضرات مصرف قهوه | افزایش سوخت و ساز بدن و لاغری با قهوه
قهوه از نوشیدنی های پرطرفدار است که در شهرهای جنوبی ایران نیز به شدت محبوب است، این دانه خوش طعم و عطر فواید و مضرات فراوانی دارد که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت.
-
کاهش وزن و لاغری با خوردن این هلههولهها
رژیم لاغری و نخوردن خیلی از خوراکی از دغدغه اصلی افراد برای کاهش وزن و رعایت رژیم لاغری است، در این گزارش به معرفی هله هوله هایی پرداخته ایم که با مصرف آنها می توانید وزن خود را کاهش دهید.
-
لاغری و کاهش وزن با مصرف نان سبوس دار
نان سبوس دار باعث لاغری و کاهش وزن افراد می شود و در مطلب زیر به شما ثابت میکنیم میتوانید با جایگزین کردن نان سبوس دار به جای نان سفید از چاقی جلوگیری کنید.
-
چربی سوزی به روش ساده با مصرف چند خوراکی
تناسب اندام و لاغری حتماً نیازی به مصرف دارو و گرفتن رژیم های سخت ندارد، بلکه می توان با انجام ورزش منظم و روزانه و مصرف چند خوراکی ساده به وزن ایده آل دست یافت.
-
کاهش وزن و لاغری با غذاهای حاوی آب | نحوه هیدراته کردن بدن
طبق یافته های جدید محققان خوردن غذاهای حاوی آب به دلیل کالری کمتر برای کاهش وزن بسیار مفید است و با افراد با مصرف آنها می توانند بدن شان را هیدراته کنند و از کم آبی جلوگیری نمایند.
-
مراقبت از پوست پس از کاهش وزن
کاهش وزن و رژیم موجب لاغری صورت و پیر شدن پوست می شود و این عارضه مشکل بسیاری از افراد پس از رعایت رژیم های لاغری است.
-
لاغری و کاهش وزن با پیاده روی
لاغری و تناسب اندام یکی از دغدغه های افراد در جامعه امروزی است که گاهاً مردم برای رسیدن به آن؛ اقدام به رعایت رژیم های سخت غذایی می کنند، اما می توان با پیاده روی روزانه به این تناسب اندام رسید.
-
طرز تهیه قرص لاغری طبیعی با روش ساده و خانگی
لاغری و تناسب اندام از دغدغه های افراد جامعه امروزی است، در این مطلب طرز تهیه قرص لاغری طبیعی با ترکیب چند ادویه را به شما در منزل آموزش خواهیم داد.
-
چربی سوزی فوق العاده و کاهش وزن با مصرف این سبزی
کرفس به دلیل کالری منفی که دارد از سبزیجات مفید برای کاهش وزن محسوب می شود و افراد برای کاهش وزن باید این سبزی پرخاصیت را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
-
بهترین زمان برای صرف وعدههای غذایی صبحانه، نهار و شام چه موقع است؟
حذف وعده غذایی به طور کامل از برنامه غذایی علاوه بر اینکه موجب لاغری نمی شود بلکه نتیجه عکس نیز دارد، در گزارش زیر به معرفی بهترین زمان برای صرف وعده های غذایی صبحانه، نهار و شام پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن طبیعی با مصرف چند نوشیدنی
تناسب اندام و لاغری از دغدغه افراد امروزی است، در گزارش زیر به معرفی چند روش ساده و طبیعی برای کاهش وزن با مصرف چند نوشیدنی پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
نحوه ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن و لاغری
لاغری و تناسب اندام دغدغه بسیاری از افراد در جامعه امروزی است،اما یکی از مهمترین مراحل پس از کاهش وزن، حفظ وزن کاهش یافته است و اغلب افراد سعی می کنند وزن خود را پس از کاهش وزن و لاغری ثابت نگه دارند.
-
روش های کاهش وزن همراه با سلامتی
تناسب اندام و لاغری از دغدغه های اصلی افراد در جامعه امروزی است، در این گزارش به معرفی هفت راه حل برای کاهش وزن همراه با سلامتی پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
لاغری و کاهش وزن سریع تا نوروز 1400 | بهترین رژیم لاغری تا عید نوروز چیست؟
کم تحرکی در زمان شیوع ویروس کرونا و خانه نشین شدن بسیار از افراد، آنها را با افزایش وزن همراه کرده است، اما کاهش وزن و تناسب اندام دغدغه بسیاری از افراد در جامعه امروزی است.
-
بهترین نوشیدنی چربی سوز برای لاغر شدن فوری
تناسب اندام و لاغری برای افراد بسیار اهمیت دارد و مصرف داروی های لاغری معمولاً با عوارض فراوانی همراه هستند، در این مطلب به معرفی بهترین نوشیدنی چربی سوز برای لاغری پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
چه مواقعی نباید رژیم بگیریم ؟
لاغری و تناسب اندام از دغدغه های امروز افراد است و مردم برای رسیدم به وزن متعادل خود را با رژیم های سخت روبرو می کنند، اما استفاده از رژیم گاهی میتواند خطرناک باشد؛ ضعف، بیحوصلگی، کاهش شدید فشار خون و بسیاری دیگر از علائم میتوانند نتیجه عمل کردن به یک رژیم غذایی خطرناک باشند.
-
نحوه افزایش متابولیسم بدن با چند روش ساده
متابولیسم یا همان سوخت ساز بدن تحت عوامل مختلفی قرار دارد و افراد برای گرفتن رژیم لاغری خیلی به این مسئله توجه می کنند، در این مطلب نحوه افزایش متابولیسم بدن با چند روش ساده را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.