فشارخون
15119937
-
راه های پیشگیری از افتادگی پلک چشم
پوست و بافت اطراف چشم با افزایش سن کشیده و ضعیف تر می شود و ممکن است به مرور زمان باعث افتادگی پلک های شما شود.
-
اعدادی که شما را به سلامتی نزدیک می کنند / فشار خونتان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد
فشار خون بالا به عضلات قلب نیز فشار وارد میکند و ریسک سکته مغزی، نارسایی کلیوی و مشکلات چشمی نیز با فشار خون بالا افزایش مییابد.
-
عوارض خطرناک مصرف زیاد چای
بهتر است از یک ساعت قبل غذا تا دو ساعت بعد از غذا به ویژه ناهار، از مصرف چای پرهیز کرد.
-
هشدار؛ با نوشیدن زیاد چای به این بیماریها مبتلا می شوید
براساس تازهترین مطالعات، نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارضی خفیف تا شدید همراه باشد.
-
خطرات نوشیدن زیاد قهوه
مصرف بیش از مقدار توصیهشده قهوه ممکن است با برخی نشانهها از جمله افزایش وزن، کاهش انرژی، کمبود مواد معدنی بهویژه آهن و همچنین اختلال در خواب روبهرو شوید.
-
با فواید فراوان پنیر آشنا شوید
طبق تحقیقات متخصصان دندانپزشکی، مشخصشده است که خوردن پنیر میتواند در جلوگیری از بروز پوسیدگی دندان و حفرههای دندانی کمک کند. زیرا این امکان وجود دارد که برخی از اجزای پنیر به دندانها بچسبد و از آنها در برابر اسید محافظت کنند. درهرصورت دندانهای شما از مواد تشکیلدهنده استخوانهایتان تشکیلشده بنابراین همانطور که پنیر برای سلامت استخوانها مفید است میتواند تأثیرات مثبت خود را روی سلامت دندانها نیز نشان دهد.
-
علائم پنهان قند خون کنترل نشده
قند خون خارج از کنترل میتواند منجر به آسیبهای عصبی و نوروپاتی دیابتی شود و این مهم است که شما در صورت خارج از کنترل بودن آن، اقدامات مناسب را بشناسید و انجام دهید.
-
خواص فراوان روغن و برگ انجیر
انجیر از میوه های خوشمزه و شیرین است که به اندازه انگشت شصت می باشد و دانه ریز و کوچکی درون آن می توان روغن درست کرد.
-
درمان سریع جوشهای چرکی با این گیاه دارویی
اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو هم بسیار مفید است.
-
کارهایی که باعث می شود کلیه هایتان همیشه سالم بماند
یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه، سبزیها و فیبر مانع از اضافه وزن و در نتیجه آسیب کلیوی میشود.
-
فلفل تند بخورید تا لاغر شوید!
هرچندکه ترکیبات تند فلفل در دراز مدت ممکن است به مخاط دستگاه گوارشی آسیب برسانند اما این ماده غذایی می تواند منبع خوبی برای کالری سوزی باشد.
-
کاهش وزن مجاز در ماه چند کیلو است؟
به گفته متخصص تغذیه و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی ایران مقدار مجاز کاهش وزن استاندارد در ماه ۲.۵ تا ۳.۵ کیلوگرم است.
-
فواید فراوان پای مرغ که از آن بی اطلاعید!
اگرچه پای مرغ دارای میزان بالای کلسترول است اما منبع خوبی از املاح و پروتئینهاست .
-
خواص باورنکردنی قهوه را بیشتر بشناسید
آنتیاکسیدانهای موجود در قهوه میتوانند به مبارزه پیری زودرس و سایر اختلالات پوستی کمک کنند.
-
فواید جالب پوست پرتقال که از آن بی اطلاعید!
با شروع فصل سرما،سرماخوردگی در میان مردم بیشتر می شود. جوشانده پوست پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی بدن پیشنهاد مناسبی است.
-
اینفوگرافیک؛
فواید شگفت انگیز مصرف انار که از آن بی اطلاعید! / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خواص شگفت انگیز مصرف میوه انار پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
افزایش خطر سکته در فصل گرما
گرمازدگی زمانی ایجاد میشود که بدن ما توانایی خود در تنظیم دما را از دست میدهد و نمیتواند دمای بدن را در محدوده طبیعی نگه دارد.
-
بلایی که بالشت بد بر سر سلامتیان می آورد
اگر روی شکم خود می خوابید بهتر است یک بالش صاف داشته باشید در غیر این صورت دچار کمردر می شوید.
-
نشانه های کمآبی بدن در بزرگسالان و کودکان
علایم کم آبی بدن در بزرگسالان سرگیجه، سردرد، خستگی و ادرار تیره و کمحجم است.
-
۴ روش آسان خشک کردن انجیر در منزل
یکی از روشهای خشک کردن انجیر این است که آنها به شکل تسبیح به یک نخ آویزان می کنند و آن را در محلی که در معرض آفتاب است قرار می دهند.
-
۶ نکته حفظ سلامت و تیز مغزی با افزایش سن
وقتی صحبت از سلامتی می شود، اغلب بر این تمرکز می کنیم که چگونه سبک زندگی ما به ساختن قلب، استخوان ها و ماهیچه های قوی کمک می کند.
-
درمان عفونت بدن در خانه با داروهای طبیعی
برای خشک کردن عفونت شدید بدن مصرف آنتی بیوتیک ها عوارض زیادی دارند و بهتر است که از داروهای طبیعی استفاده کنید.
-
افزایش طول عمر با مصرف روزانه این نوشیدنی پرطرفدار!
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که روزانه بین دو تا چهار فنجان قهوه مینوشند در مقایسه با افرادی که قهوه نمینوشند، بیشتر عمر میکنند.
-
سکته مغزی در ایران زیاد شد / علت افزایش میزان سکته مغزی چیست؛ کرونا، گرما یا واکسن کرونا؟
یک متخصص مغز و اعصاب از افزایش آمار سکته مغزی در ایران خبر می دهد و می گوید: سن سکته مغزی در ایران پایین است و بهترین زمان برای درمان این بیماری 3 ساعت اول است.
-
مضرات خوابیدن با چراغ روشن
محققین مطالعه از این که متوجه شدند کمتر از نیمی از ۵۵۲ شرکتکننده در مطالعه بهطور مداوم یک دوره پنجساعته تاریکی کامل در روز داشتند شگفتزده شدند.
-
افزایش طول عمر سبزیجات با این ۱۰ روش
کارشناسان تغذیه و سلامت توصیه می کنند که حداقل ۲ وعده سبزیجات در روز مصرف کنید. با این حال، این توصیه در مورد مصرف سبزیجات به سختی رعایت می شود.
-
نشانههای کلسترول بالا روی پوست چیست؟
به گزارش هندوستان تایمز، اگر به سلامت خود توجه کافی داشته باشید، خواهید دید که طبیعت، سیگنال های ظریفی را به شما نشان می دهد که به واسطه آنها می توانید علائم بالا بودن کلسترول را روی پوست خود مشاهده کنید.
-
خواص متفاوت سیر که از آن بی اطلاعید!
سیر حاوی ماده ای طبیعی به نام آلیسین است که دارای خاصیت ضد باکتری بوده و مانند یک پنی سیلین ضعیف عمل می کند .
-
اینفوگرافیک؛
کاهش فوری فشار خون با چند روش ساده و خانگی / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی روش های ساده و خانگی برای کاهش فشار خون پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بلایی که کم خوابی بر سر چشم ها می آورد
بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که در این گزارش به آن اشاره شده است.