تغذیه
365124
-
اینفوگرافیک؛
با این خوراکی ها اشتهای خود را کنترل کنید! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی چند خوراکی برای کنترل اشتها پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
مهار سلولهای سرطان معده با زنجبیل
بنابر نتایجی که از یک مطالعه مقدماتی آزمایشگاهی در مورد تاثیر عصاره زنجبیل منتشر شده است مشخص شد این ادویه بر مهار سلولهای سرطان معده و برخی باکتریها تاثیر گذار است و میتوان از این گیاه برای درمان سرطان معده و مقاومت آنتیبیوتیکی در آینده استفاده کرد.
-
اینفوگرافیک؛
میانوعدههای مقوی و مناسب برای دانشآموزان + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی میان وعده های مناسب دانش آموزان پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
اینفوگرافیک؛
فواید باورنکردنی مصرف کشمش برای سلامتی بدن + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی فواید و خواص باورنکردنی زردچوبه همچون کاهش استرس، درمان یبوست، جلوگیری از سرطان، تقویت اعصاب و ... پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بهترین زمان غذا خوردن چه ساعتی است؟ + فیلم
شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید ساعت غذا خرودن با سلامت بدن و تقویت بدن ارتباط دارد و طبق یافته محققان غذا باید بین ساعات خاصی سرو شود.
-
تغذیه مناسب برای دانشآموزان
والدین توجه داشته باشند که فرزندانشان شب هنگام غذایشان را زودتر میل کنند؛ به طوری که تا زمان خوابشان یک فاصله ۴۵ دقیقهای وجود داشته باشد و حتما این موضوع را رعایت کنند. ساعت خواب کودکان هم حتما حداقل بین هفت تا هشت ساعت باشد.
-
دستور پخت پاستا خوشمزه به سبک رستوران های ایتالیایی + طرز تهیه
پاستا از غذاهای خوشمزه و پرطرفدار است که اصالت آن به کشور ایتالیا باز می گردد و در مناطق مختلف به طرق مختلف طبخ می شود، در این مطلب طرز تهیه پاستا خوشمزه را به شما عزیزان آموزش داده ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
چگونه سیستم غذایی کودک بد غذای خود را اصلاح کنیم؟ + فیلم
طبق نظریه کارشناسان بحران بد غذایی و سیستم بد غذایی کودکان می تواند آینده آن ها را به خطر بیاندازد و در بزرگسالی منجر به مشکلات جدی در حوزه سلامت بدن و روان آنها شود.
-
اینفوگرافیک؛
خوراکی های مناسب برای زائرین در پیادهروی اربعین + عکس
حفظ سلامت و تغذیه مناسب زائرین در پیاده روی اربعین بسیار حائز اهمیت است، در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خوراکی های کاربردی و نکات بسیار مهم سلامتی و تغذیه ای برای زائرین در پیاده روی اربعین پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
کاهش ۵۰ درصدی سطح قند خون با این خوراکی
متخصصان تغذیه و سلامتِ نیجریه در مطالعات جدیدی به تاثیر مصرف پیاز بروی کاهش سطح قند خون و سطح کلسترول پرداختند.
-
هشدار؛ هرگز این میوه ها را با هم نخورید!
برخی میوه ها نباید هرگز با هم مصرف شوند.در صورتی میتوانید دو میوه شیرین مختلف را با هم بخورید که شامل هیچ اسیدی نباشند به عنوان مثال، هندوانه، سیب و آلو را میتوان با هم خورد.
-
تغذیه مناسب برای مبتلایان کرونا
در این مطلب توصیههای تغذیهای برای بیماران مبتلا به کرونا با تب بالا گفته شده است.
-
اینفوگرافیک؛
نحوه پایین آوردن تب بیماران کرونایی با مصرف این خوراکی ها / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خوراکی های مفید برای کاهش تب بیماران کرونایی پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
علائمی که نشان میدهند بدن شما به الکترولیتهای بیشتری نیاز دارد
کمآبی مشکلی است که صرفا با آب بسیار کم و در غیاب عدم تعادل الکترولیتها اتفاق میافتد. کمآبی شدید تقریبا همیشه باعث اختلال الکترولیت در بدن میشود. بهعبارتدیگر، کمآبی و عدم تعادل الکترولیتها دستبهدست هم میدهند.
-
بهترین زمان برای مصرف شیر
نوشیدن شیر در وعده صبحانه موجب رفع بی حالی، بی حوصلگی و عصبانیت می شود و مغز را برای یادگیری بیشتر آماده می کند.
-
مادران باردار برای رنگی شدن چشم جنین باید چی بخورند؟
در دوران بارداری نقش خوراکی ها را باید جدی بگیرید اما رنگ چشم جنین تا حد زیادی به ژنتیک شما و همسرتان دارد.
-
تصفیه و پاکسازی فوری خون با مصرف این میوه ها
پاکسازی خون برای سلامت بدن بسیار از اهمیت است و بسیاری از بیماری ریشه در مشکلات خونی دارد.
-
آلودگی میکروبی و قارچی گیاهان دارویی در عطاریها!
هاشمیحبیبآبادی درباره عوارض استفاده بیش از حد از چای سبز برای لاغری مطرح کرد: چای سبز می تواند در درمان اضافه وزن نقش کمکی داشته باشد اما هیچ وقت نمی تواند به تنهایی اضافه وزن جدی را درمان کند، حتماً ورزش، کاهش غذای مصرفی و نوع طبع و مزاج غذا هم بسیار مهم است.
-
افزایش طول عمر سبزیجات با این ۱۰ روش
کارشناسان تغذیه و سلامت توصیه می کنند که حداقل ۲ وعده سبزیجات در روز مصرف کنید. با این حال، این توصیه در مورد مصرف سبزیجات به سختی رعایت می شود.
-
هشدار؛ این خوراکی ها در فصل گرما مصرف نکنید!
نوشابههای گازدار بهدلیل قند خیلی زیاد احساس تشنگی را تشدید میکنند که در هوای گرم بسیار آزاردهنده است.
-
روش ساده برای آب شدن شکم در خواب
هنوز هم کارشناسان میگویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید. هنگامی که شما برای خوابیدن آماده میشوید و چراغها را خاموش میکنید، شکم شما شروع به قار و قور کردن میکند؛ در صورت بهتر است به سراغ خوراکیای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد.
-
راهکارهای طب سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی / علائم گرمازدگی چیست؟
افزایش ضربان قلب، سردرد، کوفتگی، بی قراری و ضعف بدن از علائم گرمازدگی است. در اولین فرصت باید خودمان را به سایه برسانیم و سر، صورت وگردن خود را با آب بشوییم.
-
نکات تغذیهای مهم برای کنکوریها / بهترین تغذیه برای کنکوریها چیست؟
مصرف یکی دو فنجان قهوه در روز مناسب است و نباید از این مقدار بیشتر شود، چرا به علت وجود کافئین بالا با مصرف زیاد حالت اعتیادگونه به خود گرفته و افراد زمانی که در سر جلسه کنکور هستند و قهوه مصرف نکنند، کارایی لازم را برای پاسخ دهی به سوالات نخواهند داشت.
-
این غذاها را با هم نخورید / کباب را با چه چیزهایی نخوریم؟
اگر میخواهید برای همراهی غذا از ترشی استفاده کنید یا غذای شما حاوی آبلیمو است، بهتر است خوردن ماست و لبنیات را فراموش کنید؛ چراکه هر دویشان طبع سردی دارند. اگر همزمان خورده شوند، فرد دچار سردی میشود.
-
بلایی که غذاهای فوق فرآوری شده بر سر بدن می آوردند
یک موضوع تکراری در مورد تغذیه سالم کاهش مصرف گوشت به ویژه گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده است.
-
برآورد عجیب از هزینه غذا؛
تغذیه سالم در ایران چقدر هزینه دارد؟
دستورالعمل های غذایی توصیه می کنند که هر فرد باید روزانه ۲۰۰ تا ۲۵۰ گرم برنج پخته شده مصرف کند؛ در حال حاضر هر کیلوگرم برنج ایرانی در بازار به طور متوسط ۸۰ هزار تومان قیمت خورده است و مصرف روزانه ۲۵۰ گرم برنج مساوی است با مصرف ماهانه ۷ کیلو و ۵۰۰ گرم برنج که ۶۰۰ هزار تومان هزینه میبرد.
-
توصیههای مهم برای آلودگی هوا و گردوخاک / در خانه هم ماسک بزنید! + فیلم
دکتر مردانی، متخصص بیماریهای عفونی گفت: در داخل منزل هم از ماسک استفاده شود.
-
اینفوگرافیک؛
خوراکی های مناسب برای آلودگی هوا | در شرایط آلودگی هوا چه بخوریم؟ / عکس
در این در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی خوراکی های مناسب برای شرایط آلودگی هوا پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
نکات مهم تغذیهای هنگام آلودگی هوا / کدام خوراکیها ضدآلودگی هوا هستند؟
هر روز یک عدد سیب بخورید زیرا پکتین موجود در آن از شما در برابر مسمومیت با سرب ناشی از آلودگی هوا محافظت میکند.
-
روش بسیار ساده و راحت برای افزایش طول عمر کشف شد
محققان ادعا کردند که یافتهها نشان میدهد، اگر افراد رژیم میگیرند اما در اواخر شب غذا میخورند، «مزایای کامل» از این چرخه را دریافت نمیکنند.