رژیم غذایی
4647705
-
آب کردن سریع شکم و پهلو با این این خوراکیها
آب سرعت سوخت و ساز را بالا میبرد و بدن را سم زدایی میکند بنابراین اشتها را کاهش میدهد. ۲ ساعت قبل از غذا آب بخورید.
-
رژیم غذایی مناسب برای شب کنکور
استفاده از غذاهای خانگی مناسب به جای غذاهای بیرون در روزهای نزدیک به کنکور بسیار مهم است چرا که ابتلا به مسمویت را تا حدزیادی کم میکند.
-
پاکسازی کلیهها با مصرف این نوشیدنیهای مفید
در این گزارش به معرفی بهترین و تاثیرگذارترین نوشیدنیهای پاک کننده کلیهها همچون آب چغندر، آب لیمو، نوشیدنی جعفری و ... پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
۲۴ خاصیت حیرتانگیز این میوه خوشمزه
انبه، پادشاه میوهها خطاب میشود که مزه متفاوت و ویژگیهای درمانی شگفتانگیزی دارد.
-
آیا مصرف بستنی موجب ابتلا به کرونا میشود؟
شایعاتی وجود دارد که مصرف بستنی میتواند باعث افزایش خطر ابتلا به ویروس کرونا شود، اما سازمان جهانی بهداشت میگوید هنوز هیچ شواهدی مبنی بر تاثیر مصرف مواد غذایی سرد در ابتلا به کرونا مشاهده نشده است، همانطور که مصرف نوشیدنیهای داغ نمیتواند مانع ابتلا به این ویروس شود.
-
مصرف ترشی برای چه کسانی ضرر دارد؟
به گفته متخصصان تغذیه، برخی ترشیها دارای میزان زیادی روغن هستند و مصرف آنها میتواند در کاهش وزن، اختلال ایجاد کند.
-
بهترین روش پیشگیری از چربی خون
یک مشاور تغذیه درخصوص چربی و کلسترول خون و راهکارهای پیشگیری از این بیماری توضیحاتی را ارایه کرد.
-
۲۰ نشانه کمبود کلسیم
کلسیم نقش بسیار پراهمیتی در سلامت استخوانها و محافظت از بدن در برابر پوکی استخوان ایفا میکند.
-
برای کاهش وزن و لاغری این میوهها را بخورید؛ از سیب و موز تا پرتقال
سیب با چهار گرم فیبر و ۹۵ کالری در هر سیب، این میوه یکی از بهترینها برای کاهش وزن است.
-
این دسته افراد نباید هرگز ماهی بخورند!
سلامت تخم مرغ و غذاهای دریایی بیش از کلسترول موجود در آن است، اما اگر کلسترول بالایی دارید، از این غذاها زیاد استفاده نکنید.
-
با ۹ میوه کم قند آشنا شوید
غنی از ویتامین ث و کم قند است. هر یک کیلو کیوی تنها ۶ گرم قند به بدن شما می رساند.
-
کاهش وزن سریع در دو هفته با رژیم سوئدی
رژیم سوئدی روند جدیدی برای کسانی است که میخواهند سریع لاغر شوند. با این رژیم می توانید در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن کم کنید.
-
بهترین زمان خوردن شام، چه موقع است؟
افراد بزرگسال نباید تا دو ساعت قبل از خواب چیزی بخورند و در حالت ایدهآل بعد از ساعت هفت شب نباید چیزی خورده شود.
-
ساعات مناسب و ممنوعه برای مصرف شام چه زمانی است؟
کارشناسان هشدار می دهند که خوردن دیر هنگام غذا خطرات فراوانی را برای بدن ما به همراه دارد.
-
تازهترین مطالعات محققان درباره تاثیر نوع تغذیه بر خلق و خوی زنان
مطالعات جدید محققان دانشگاه بیگهمتون نشان میدهد که سلامت روان و خلق و خوی زنان بیشتر از مردان متاثر از نوع تغذیه است.
-
سلامت روده با مصرف مفیدترین غلات
گنجاندن غلات سبوسدار در رژیم غذایی روزانه مانند گندم سیاه، برنج قهوهای، جو دوسر، بلغور، ذرت و غیره، برای سلامتی دستگاه گوارش انسان مفید است.
-
مصرف این تنقلات سالم شما را به شدت لاغر میکند
متخصصان انگلیسی میگویند مصرف برخی از تنقلات علاوه بر خواص زیاد، میتوانند به کاهش وزن نیز کمک کنند.
-
کاهش وزن و سمزدایی بدن با نوشیدنیهای مفید برای روزهای گرم تابستان
در این گزارش به معرفی چند نوشیدنی مفید برای کاهش وزن و سمزدایی بدن در روزهای گرم تابستان پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
جلوگیری از ابتلا به کرونا با این رژیم غذایی
براساس پژوهش های جدید محققان آمریکایی، بهره گیری از رژیم غذایی سرشار از منابع گیاهی و ماهیهای مختلف، میتواند در جلوگیری از به کووید ۱۹ مؤثر باشد.
-
بهترین روشها برای پیشگیری از ریزش مو | چگونه ریزش مو خود را قطع کنیم؟
ریزش مو از عوارض شایع پوستی است که افراد علی الخصوص آقایان در سنین مختلف و به دلایل متفاوتی آن را تجربه میکنند.
-
روغنی که اشتها را کم میکند و چربیسوز است
متخصصان تغذیه از روغن نارگیل به شکل گسترده برای درمان چاقی استفاده میکنند.
-
چرا برای خوردن غذا نباید تا گرسنه شدن صبر کنیم؟
اگر فقط زمانی که سوخت بدن تان ته کشیده غذا بخورید و بدن تان را برای رفع آن به خواهش و تمنا بیاندازید، این کار عواقب ناخوشایندی برایتان خواهد داشت.
-
درمان طبیعی سلولیت پوست در خانه
سلولیت یک پدیده رایج است، این چربی جمع شده باعث کشیدگی و چروک شدن پوست بازوها، پاها و کتف میشود.
-
حافظه خود را با این سبزی تقویت کنید
اسفناج سرشار از اسید فولیک، ویتامین ب ۶، ویتامین های سی و آ و آنتی اکسیدان های مختلف است که به بهبود عملکرد شناختی کمک می کنند.
-
برای کاهش وزن این عادات را ترک کنید
کربوهیدراتهای پیچیده برای مدت طولانی معده را پر میکنند و تقویت انرژی لازم را فراهم میکنند.
-
آیا انجام حرکات ورزشی در شب مفید است؟
ورزش میتواند بر روی متابولیسم مردان و کنترل قند خون در پاسخ به یک رژیم غذایی پرچرب تأثیر بگذارد.
-
راز عمر طولانی پیرترین مرد جهان فاش شد! / عکس
لی چینگ یوئن پیرمرد ۲۵۶ساله چینی است که به عنوان پیرترین مرد جهان شناخته میشود، این مرد رکورد دار عنوان پیرترین مرد دنیا است و راز عمر طولانی لی چینگ یوئن بسیار ساده می باشد.
-
علت تیرگی زیر چشمها و راههای درمان سریع آنها
تیرگی و چین و چروک زیر چشم یکی از مسائلی است که ظاهر ناخوشایند آن در چهره افراد تأثیر زیادی دارد.
-
بهترین رژیم غذایی برای بهبودیافتگان کرونا
رژیم غذایی این جمعیت باید شامل تمام گروههای غذایی اعم از مواد مغذی، پروتیینها، ریزمغذیها، ویتامین و مینرالها بوده و روزانه از هر چهار گروه اصلی غذایی استفاده شود.
-
راهکارهایی برای داشتن صورت صاف و بدون جوش
صورت صاف و بدون جوش آرزوی همه است. در این مطلب نسخه خانگی برای داشتن پوستی سالم گفته شده است.