کنترل فشارخون

از کجا بفهمیم دیابت یا فشار خون داریم؟

بی اطلاعی بیش از نصفی از مبتلایان به فشارخون و دیابت از بیماری خودشان

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: بر اساس مطالعات انجام شده حدود ۵۰ درصد از مبتلایان به بیماری‌های فشارخون و دیابت از بیماری خود مطلع نیستند.

اینفوگرافیک؛

فشار خون خود را با این میوه ها تنظیم کنید! + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ۱۲ خوراکی مفید برای کنترل و تنظیم فشار خون پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

با خوردن این ۵ میوه فشارخون خود را کنترل کنید

امروزه فشارخون بالا یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در جهان است اما مصرف این 5 میوه تابستانی می تواند فشار خون شما را تنظیم کند.

اینفوگرافیک؛

کاهش فوری فشار خون با چند روش ساده و خانگی / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی روش های ساده و خانگی برای کاهش فشار خون پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

محققان پی بردند؛

کاهش فشارخون با مصرف روزانه اُمگا۳

محققان به افراد توصیه می کنند برای کمک به کاهش فشار خون، روزانه ۳ گرم اسیدهای چرب اُمگا ۳ مصرف کنند.

خواص نوشیدن شربت ریحان پس از افطار

روزه داری سبب می‌شود دچار افت فشار و یا قند خون شویم؛ این مسئله ممکن است عده زیادی را تحت تاثیر قرار دهد.

اینفوگرافیک؛

کنترل فشار خون بالا روزه داران در ماه مبارک رمضان / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ترفندهایی برای کنترل فشار خون بالا روزه داران در ایام ماه رمضان پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

درمان ساده فشار خون با یک ترفند ساده | کنترل فشارخون با یک تمرین تنفسی جدید

محققان پیشنهاد می‌کنند که می‌توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال‌تر تشویق کرد.

اینفوگرافیک؛

خوراکی های مناسب برای بیماران فشار خون بالا / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی بخور و نخورهای وعده سحری پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

درمانی کلسترول خون با چند روش خانگی

تجمع بیش از حد کلسترول در شریان‌ها با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی جدی همراه است.

فواید فراوان برگ‌ هویج برای سلامتی؛ از تنظیم فشار خون تا سم‌زدایی بدن

مطالعات نشان داده است که ترکیبات فعال در برگ‌های هویج به سرعت می‌توانند سموم موجود در بدن را از بین برده و سلامت کلیه‌ها را بهبود بخشد.

خواص بی‌نظیر گوجه فرنگی که از آن بی‌اطلاعید؛ از تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول تا تقویت بینایی و گوارش

گوجه فرنگی حاوی سه آنتی اکسیدان دیگر به نام‌های زتا کاروتن، فیتوفلن و فیتوئن است - که در بیشتر میوه‌ها و سبزیجات با رنگ روشن وجود دارد، این آنتی اکسیدان‌ها به مبارزه با التهاب و بیماری‌های مرتبط مانند سرطان و آرتروز کمک می‌کند.

خواص شگفت انگیز آویشن برای بدن؛ از افزایش قد و طول عمر تا درمان فشار خون و جوانسازی پوست

مصرف آویشن بر افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول‌های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است.

پیشگیری از سرطان و تنظیم فشار خون با مصرف لیمو

لیمو همچنین حاوی موادی است که به جلوگیری از سرطان کمک می کند، فشار خون را تنظیم کرده و حتی برای سلامت روان هم مفید می‌باشد و باعث مقابله با افسردگی و استرس می‌شود.

اینفوگرافیک؛

فواید فراوان شکلات برای بدن؛ از کاهش استرس و کلسترول تا کنترل فشار خون / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی فواید فراوان شکلات برای بدن همچون کاهش استرس، بهبودفعالیت قلب و کنترل فشار خون پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

خواص شگفت‌انگیز انبه برای سلامتی، از درمان کم‌خونی و دیابت تا کنترل فشار خون

انبه از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار در فصل تابستان است، در گزارش زیر به معرفی خواص شگفت‌انگیز این میوه تابستانی پرداخته‌ایم که در ادامه خواهید خواند.

اینفوگرافیک؛

چگونه فشار خون بالا را کنترل کنیم؟ / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی روش‌های برای کنترل و مدیریت فشار خون بالا پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

بایدها و نبایدهای خوراکی برای فشار خون بالا | خطرات بالا بودن فشار خون

فردی که برای کاهش فشار خون یا خطر فشار خون بالا تلاش می کند، باید مصرف چربی های اشباع را محدود کند.

فشار خون طبیعی چقدر باید باشد؟ | جزئیات بیماری فشار خون

فشار خون یکی از بیماری های شایع است که بسیاری از افراد دچار آن می شود، علیرغم اینکه این بیماری در افراد مسن دیده می شود، اما کودکان نیز به آن مبتلا می شوند.

کاهش فشار خون و تنطیم ضربان قلب با انجیر

انجیر از میوه های پرخاصیت و سودمند است که در درمان بسیاری از بیماری ها همچون فشار خون، قند خون و یبوست مفید است.

کاهش فشار خون بالا، بدون دارو

میزان فشار خون به سبک زندگی افراد بستگی دارد و اگر از فشار خون بالا رنج می برید با ایجاد تغییر در زندگی خود می توانید به میزان زیادی فشار خون خود را کاهش داد.