مدیتیشن
3349154
-
۴ کاری که حافظه شما را نیرومند می‌کند!
به ۴ تمرین مغزی کارآمد که توسط تحقیقات علمی نیز تأیید شده‌اند، می‌پردازیم.
-
این ۳ کار را برای سلامت تیروئید انجام دهید
غده تیروئید هورمون‌هایی تولید می‌کند که بر عملکردهای مختلف بدن موثر است. اگر قصد حفظ سلامت آنها را دارید ما برای شما ۳ پیشنهاد کاربردی داریم تا زندگی بهتری داشته باشید.
-
لاغری بدون باشگاه / رازهای تناسب اندام در خانه
با کمی برنامه‌ریزی و استفاده از ترفندهای ساده، می‌توانید در خانه نیز به اندام ایده‌آل خود برسید.
-
مضرات و راهکارهای دیر خوابیدن
بسیاری از افراد تمایل دارند تا دیروقت بیدار بمانند و صبح‌ها دیرتر از خواب بیدار شوند. این عادت که به "جغد شب" معروف است، در جوانان بیشتر دیده می‌شود.
-
رازهای طلایی برای پوستی شاداب / مراقبت از پوست چرب و مختلط
پوستی درخشان و با طراوت، آرزوی هر فردی است. اما مراقبت از پوست، به خصوص برای پوست‌های چرب و مختلط، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد.
-
تاثیر سو مصرف الکل و مواد مخدر بر روی ژن‌ها و مغز
مراقبه(مدیتیشن) عمیق، حتی پس از فقط یک روز، بر تنظیم ژنی مغز تاثیر می‌گذارد. یک ماه مراقبه بیان ژن‌های مرتبط با التهاب را کاهش می‌دهد.
-
چگونه بازنشستگی موفقی داشته باشیم؟
همانند گنجی پنهان در اعماق زمین، دوران بازنشستگی نیز سرشار از فرصت‌های ناب برای رشد، اکتشاف و شادکامی است.
-
روز مادر برای مادر همسرم کادو چی بخریم؟ + هدیه برای مادر زن و مادر شوهر
خرید هدیه برای مناسبت روز مادر مهم است همراه باشید تا بدانیم روز مادر برای مادر همسرم کادو چی بخریم.
-
۱۰ عادت ساده برای بهبود سلامت روان
قصد داریم به ارائه ۱۰ پیشنهاد ساده برای حفظ و بهبود سلامت روان بپردازیم. این پیشنهادها، به شما کمک می‌کنند تا با آگاهی و مراقبت از تن، روح و ذهنیت خود، با چالش‌های روزمره بهتر مقابله کنید و به حالت‌های اضطرابی و افسردگی کمتری دچار شوید.
-
جدیدترین روش درمان لکنت زبان
جدیدترین روش درمان لکنت زبان برای کسانی که دنبال درمان لکنت خود یا کودکانشان هستند بسیار مهم است. با هم نگاهی به این روش‌ها داریم و جدیدترین روش درمان لکنت زبان را مرور می‌کنیم.
-
فال جالب فرشتگان برای متولدین هر ماه
اگر می‌خواهید بدانید فرشتگان برای زندگی شما چه پیامی دارند، فال فرشتگان الهی ۱۴۰۱ روزانه متولدین هر ماه را از دست ندهید.
-
بهترین اقامتگاه ها در نزدیکی بنگلور هند + عکس
دارای اسپای لوکس، زمین تنیس، باشگاه ورزشی و استخر روباز است.
-
ساده ترین روش های درمان میگرن
برای آرام کردن درد میگرن و سردرد روش هایی وجود دارد که در این مطلب با آنها آشنا خواهید شد.
-
چطور بفهمیم دچار افسردگی هستیم؟
افسردگی می‌تواند حتی بلند شدن از تختخواب را مشکل کند، چه برسد به ورزش و درست کردن یک وعده غذایی سالم در روز.