رژیم لاغری
5847777
-
لاغری | کاهش وزن | تناسب اندام
نحوه از بین بردن چربی شکم با چند ترفند ساده
از بین بردن چربی شکم کار سادهای نیست و در این روزها آرزوی همه افراد لاغری و کاهش وزن برای رسیدن به تناسب اندام است، در این مطلب نحوه از بین بردن چربی شکم با چند ترفند ساده را به شما آموزش داده ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
اینفوگرافیک؛
کاهش وزن و تناسب اندام با مصرف این سبزیجات فیبردار! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی چند سبزی فیبردار پرخاصیت و سودمند برای کاهش وزن و لاغری پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بهترین برنامه برای کاهش وزن | با این رژیم لاغری سیب ۵ روزه وزن کم کنید!
در این مطلب یک برنامه غذایی فوق العاده برای کاهش وزن و تناسب اندام به شما عزیزان معرفی کرده ایم که در ادامه خواهید خواند، در رژیم ۵ روزه سیب افراد در روز اول تنها مجاز به خوردن سیب و مایعات هستند.
-
دیابتیها باید چه نوع نانی بخورند؟
نان سرد امکان چاق شدن فرد را افزایش میدهد و افراد دچار اضافه وزن باید در مصرف این ماده غذایی دقت کنند.
-
کشف سادهترین راه برای کاهش وزن | لاغری تضمینی و فوری
طبق یافته های جدید محققان در تازهترین بررسیهای خود به راهی ساده برای کاهش وزن دست یافته اند.
-
اگر می خواهید چاق نشوید در این ساعت ها غذا بخورید!
براساس مطالعات متخصصان،تغذیه با محدودیت زمانی در ساعتهای اولیه روز درمانی موثر برای چاقی و فشار خون بالا است.
-
کاهش سریع وزن با خوردن معجون خرما و شیر
بعد یک هفته مصرف شیر و خرما در بدن نتیجه کاهش وزن را بروز میدهد و فرد احساس سبکی و کاهش وزن را احساس خواهد کرد.
-
کاهش وزن و لاغری فوری با مصرف قهوه و لیمو شدنی است؟ / فایده ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری+ جزئیات
کافئین عملکرد نوعی از بافت را در بدن تحریک میکند و بنابراین متابولیسم بافت چربی را تحریک کرده، که ممکن است باعث کاهش وزن شود.
-
کاهش وزن در ۳ روز با خوردن میوه
افراد زیادی درباره رژیم میوه خواری ۳ روزه برای لاغری (رژیم لاغری میوه سه روزه) سوال دارند چون هم به دنبال لاغر کردن هستند و هم از خوردن میوه لذت می برند.
-
لاغری فوری و بدون بازگشت با مصرف این نوشیدنی ها لاغر + کاهش وزن تناسب اندام قطعی و آسان + طرز تهیه
لاغری و کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد در جامعه امروزی است، جالب است بدانید که با مصرف برخی نوشیدنی ها علاوه بر تامین آب بدن؛ می توانید به کاهش وزن نیز کمک کنید.
-
آب کردن چربی شکم با خوردن این ۵ خوراکی
اگر شما هم به دنبال کاهش یا حذف چربی دور شکم خود هستید پس بهتر است با یک صبحانه سالم برای کاهش وزن شروع کنید.
-
کاهش وزن تناسب اندام با یک ترفند ساده | فواید شگفت انگیز جلبک دریایی برای لاغری
طبق یافته جدید محققان مصرف جلبک دریایی در لاغری و کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام بسیار سودمند و مفید است.
-
افراد چاق بخوانند | کاهش سریع و فوری وزن و تناسب اندام با چند ترفند ساده
در این گزارش به معرفی و بررسی چند ترفند ساده برای کاهش وزن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
دستور پخت خوشمزهترین برگر مرغ رژیمی
بسیاری از افراد تصور میکنند که غذاهای رژیمی فقط به سبزیجات آبپز و مواردی از این قبیل محدود میشود. در حالی که غذاهای رژیمی سرشار از مواد مغذی هستند و کالری مورد نیاز بدن شما را در طول روز تأمین میکنند. هدف از مصرف غذاهای رژیمی، حذف مواد غذایی ناسالم است.
-
معرفی سالادهای رژیمی مخصوص لاغری و کاهش وزن
سالاد فیبر زیادی دارد، خوردن آن قبل از غذا معده را پُر می کند، اما زیاده روی در مصرف آن به همراه غذا می تواند به بزرگ تر شدن حجم معده و در نتیجه افزایش اشتها بی انجامد.
-
لاغری عجیب بازیگر زن مشهور | افسردگی الهام حمیدی بعد زایمان دوم! / عکس
عکسی از الهام حمیدی با لباس ورزشی در اینستاگرام منتشر شده که لاغری او دراین عکس بیشتر معلوم می باشد.
-
لاغری و کاهش وزن تضمینی در یک هفته با خوردن این نوشیدنی
دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه میشود.
-
کاهش وزن باورنکردنی بازیگر زن مشهور | نیوشا ضیغمی ۹ کیلوگرم لاغر کرد! / عکس
نیوشا ضیغمی از وزن ۸۶ کیلوگرم به وزن ۷۷ کیلوگرم رسید.
-
مصرف این ادویه چربی شکم و پهلو را آب می کند
چاقی شکم و پهلو یکی از مشکلات اساسی در بین افراد است و اشخاص معمولا تلاش می کنند تا به شکل ساده و بی خطر چربی های شکم و پهلو خود را آب کنند.
-
بهترین ساعت برای شام خوردن چه زمانی است؟
یکی از راههای لاغرشدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذاخوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.
-
اگر می خواهید لاغر شوید در این ساعت شام بخورید
یکی از راههای لاغر شدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذا خوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.
-
نحوه کاهش وزن و لاغری در ماه رمضان با چند ترفند ساده و کاربردی
در گزارش زیر مجموعهای از اقدامات ساده و مفید برای کاهش وزن در ماه رمضان را مرور میکنیم.
-
هشدار؛ در این ساعت هرگز شام نخورید
رئیس اداره تغذیه مراکز جمعی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات تغذیهای در تعطیلات نوروز توضیحاتی داد.
-
آب کردن چربی شکم در زمان کوتاه با ترکیب ماست و بذر کتان
برای کاهش وزن و خلاص شدن از چربیهای شکمی از ترکیب ماست و بذر کتان استفاده کنید.
-
راز بدون گرسنگی لاغر شدن را یاد بگیرید
شما برای اینکه وزن خود را کاهش دهید، نیازی نیست دائماً بدن خود را گرسنه بگذارید. برای لاغری کافی است که چند نکته اساسی را رعایت کنید و منظم باشید.
-
کاهش وزن سریع با خوردن این دانه
دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است.
-
چربی سوزی سریع با ترکیب ماست و زردچوبه
ماست و زردچوبه که به دلیل چربی سوزی و فوایدش شناخته شده، در هنگام خواب برای بدن شما بسیار مفید است.
-
عوارض خطرناک کمبود وزن
میانهروی کلید اصلی همهچیزهای خوب در زندگی است. حتی در وزن هم میانه بودن بسیار اهمیت دارد. عوارض کمبود وزن به همان اندازه خطرناک است که عوارض چاقی بیش از اندازه، خطرناک است.
-
تاثیر خواب طولانی بر کاهش وزن
پژوهشگران در آمریکا دریافتند افرادی که در طول شبانه روز کمتر از ۶ ساعت و نیم میخوابند در صورتی که ۱.۲ ساعت بیشتر بخوابند به طور میانگین ۲۷۰ کالری در طول روز بیشتر از دست میدهند.
-
با این چند راه ساده بدون زحمت تا عید نوروز لاغر شوید
راههای بدون زحمتی هم برای کاهش وزن بدون گرفتن رژیم و کالری شماری وجود دارد؛ در این مطلب با چند ترفند و راه ساده برای لاغری بدون رژیم غذایی آشنا میشوید.