کاهش وزن

بهترین ساعات غذا خوردن برای لاغری سریع کشف شد!

محققان در مطالعات جدید خود به کشف روشی ساده برای کاهش وزن دست یافته اند که مربوط زمان مصرف وعده های غذایی می شود.

اگر می خواهید چاق نشوید در این ساعت ها غذا بخورید!

براساس مطالعات متخصصان،تغذیه با محدودیت زمانی در ساعت‌های اولیه روز درمانی موثر برای چاقی و فشار خون بالا است.

کاهش وزن و لاغری فوری با مصرف قهوه و لیمو شدنی است؟ / فایده ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری+ جزئیات

کافئین عملکرد نوعی از بافت را در بدن تحریک می‌کند و بنابراین متابولیسم بافت چربی را تحریک کرده، که ممکن است باعث کاهش وزن شود.

آب کردن چربی شکم با این ۵ نوشیدنی‌ خوشمزه

چغندر کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است که می‌تواند به کند شدن تخلیه معده کمک کند .

کاهش وزن با این خوراکی های کم کالری

برای آنکه لاغر شوید باید در طول روز کالری کمتری دریافت کنید.برخی از مواد غذایی ماننده خیار یا قارچ کم کالری هستند.

ماجرای فروش قرص های لاغری با ترکیبات شیشه توسط عطاری های تهران چیست؟ / فیلم

در هفته های گذشته اخباری مبنی به فروش برخی از عطاری های تهران قرص های لاغری با ترکیب شیشه در رسانه ها منتشر شده است.

اینفوگرافیک؛

خواص شگفت انگیز چای سبز برای بدن که از آن بی اطلاعید! / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی خواص شگفت انگیز چای سبز برای بدن پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

کاهش وزن سریع با خوردن این نوشیدنی ها

در این مطلب به معرفی نوشیدنی های مناسب برای کاهش وزن اشاره شده که با مصرف روزانه آنها می توانید به وزن ایده آل خود برسید.

لاغری فوری و بدون بازگشت با مصرف این نوشیدنی ها لاغر + کاهش وزن تناسب اندام قطعی و آسان + طرز تهیه

لاغری و کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد در جامعه امروزی است، جالب است بدانید که با مصرف برخی نوشیدنی ها علاوه بر تامین آب بدن؛ می توانید به کاهش وزن نیز کمک کنید.

آب کردن چربی شکم با خوردن این ۵ خوراکی

اگر شما هم به دنبال کاهش یا حذف چربی دور شکم خود هستید پس بهتر است با یک صبحانه سالم برای کاهش وزن شروع کنید.

کاهش وزن تناسب اندام با یک ترفند ساده | فواید شگفت انگیز جلبک دریایی برای لاغری

طبق یافته جدید محققان مصرف جلبک دریایی در لاغری و کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام بسیار سودمند و مفید است.

افراد چاق بخوانند | کاهش سریع و فوری وزن و تناسب اندام با چند ترفند ساده

در این گزارش به معرفی و بررسی چند ترفند ساده برای کاهش وزن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

آدامس بجویید! / کاهش وزن به ساده ترین روش ممکن

اگر احساس بیماری می کنید، تولید بزاق ناشی از جویدن آدامس می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.

تاثیر شگفت‌انگیز خاکشیر در درمان کبد چرب / اگر کبدتان چرب است بخوانید

خاکشیر یکی از بهترین گیاهان دارویی برای درمان و پاکسازی کبد چرب است، برای این منظور باید خاکشیر را با ترنجبین مخلوط کنید.

محققان: اگر می‌خواهید لاغر شوید، یک ساعت بیشتر بخوابید

هر یک ساعت افزایش در طول مدت خواب با کاهش انرژی دریافتی درحدود ۱۶۲ کیلو کالری در روز همراه بود. علاوه بر این، یافته‌های مربوط به دریافت انرژی، مصرف انرژی و وزن پس از تعدیل اثرات جنسی یا چرخه قاعدگی نیز مشابه بود.

روش ساده برای آب شدن شکم در خواب

هنوز هم کارشناسان می‌گویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید. هنگامی که شما برای خوابیدن آماده می‌شوید و چراغ‌ها را خاموش می‌کنید، شکم شما شروع به قار و قور کردن می‌کند؛ در صورت بهتر است به سراغ خوراکی‌ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد.

کدام ویتامین‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟

متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد.

معرفی بهترین کلینیک لاغری و تناسب اندام سال ۱۴۰۱

هر دکتری با هر تخصص در کنار مهارت ها و تجربیات کار خود باید در برخورد با بیماران به صورت دوستانه و صمیمی باشد. یکی از معیارهای مهمی که افراد زیادی برای انتخاب بهترین دکتر تغذیه دارند خلاق و روی خوش او در برخورد با مراجعین است.

کاهش وزن و چربی شکم در عرض چند روز | با این روش به راحتی لاغر شوید

دلایل زیادی برای بروز تجمع چربی در منطقه شکم در افراد وجود دارد؛ ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند. چربی شکم به چربی اطراف شکم گفته می‌شود.

لاغری و کاهش وزن تضمینی در یک هفته با خوردن این نوشیدنی

دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه می‌شود.

۱۰ روش کاهش سریع وزن در خانه بدون ورزش

پایبند بودن به رژیم غذایی و برنامه‌ی ورزشی کار آسانی نیست. ولی راه‌های اثبات‌شده‌ای وجود دارند که بدون رژیم لاغری و ورزش به لاغر شدن کمک می‌کند.

اگر بعد ساعت ۶ عصر این مواد غذایی را نخورید لاغر می شوید

در مورد رابطه اوقات روز و وزن گیری متوجه شدیم که افزایش و کاهش وزن می‌تواند با این فاکتور دچار تغییرات قابل توجهی شود.

تاثیر خواب کافی بر مدیریت و کاهش وزن

مطالعات نشان داده‌اند که کیفیت پایین و خواب محدود ممکن است خطر اختلالات متابولیک، افزایش وزن و چاقی را افزایش دهد.

کاهش وزن باورنکردنی بازیگر زن مشهور | نیوشا ضیغمی ۹ کیلوگرم لاغر کرد! / عکس

نیوشا ضیغمی از وزن ۸۶ کیلوگرم به وزن ۷۷ کیلوگرم رسید.

دندان‌درد خود را با این دمنوش تسکین دهید

تیمول موجود در زنیان ضد باکتری است، خطر پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد و از بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند.

تاثیر آبغوره در کاهش وزن

افزودن آبغوره به سالاد به خوش طعم شدن آن کمک می کند و از آن جایی که این غذا کم کالری بوده می تواند در کنترل وزن موثر باشد.

اگر می خواهید لاغر شوید در این ساعت شام بخورید

یکی از راه‌های لاغر شدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذا خوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.

آیا افراد لاغر می توانند روزه‌ بگیرند؟

یک متخصص تغذیه به سه سوال اساسی در خصوص روزه داری پاسخ داد.

کپسول لاغری گامنو چیست؟

رسیدن به تناسب اندام و داشتن بدنی خوش فرم این روزها آرزوی بسیاری از جوانان شده. اکثر کسانی که اضافه وزن دارند به دنبال بهترین روش برای کاهش وزن هستند. در این میان عده‌ای برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل به هر روشی متوسل می‌شوند.

نحوه کاهش وزن و لاغری در ماه رمضان با چند ترفند ساده و کاربردی

در گزارش زیر مجموعه‌ای از اقدامات ساده و مفید برای کاهش وزن در ماه رمضان را مرور می‌کنیم.