ویتامین
248998
-
با خوردن این مکمل ها دیگر پیر نمی شوید!
طبق یافته جدید محققان مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند ساعت شناختی پیری را بیش از سه سال به عقب بازگرداند.
-
اینفوگرافیک؛
اگر این ویتامینهای شما کم باشد همیشه خوابالود هستید! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ویتامین هایی که کمبودشان موجب کم خوابی می شود، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
کاهش وزن در تابستان با خوردن این میوهای خوشمزه!
اگر به دنبال بهبود رژیم غذایی خود برای کاهش وزن هستید مصرف میوهای سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید بهترین راه کاهش چربی است.
-
به این دلایل خربزه و عسل را با هم نباید بخوریم؟ | آیا خربزه و عسل رو بخوریم میمیریم؟
طبق باور قدیمی ها مصرف همزمان خربزه و عسل موجب مرگ می شود، اما اگر این اتفاق نیفتد مضرات فراوانی را برای بدن شما به همراه دارد.
-
خوردن همزمان خربزه و عسل باعث مرگ می شود؟
از نظر طب سنتی مصرف خربزه و عسل با یکدیگر مضر است و سبب بروز مشکلات گوارشی خواهد شد.
-
خواص خوردن لواشک برای پوست و دستگاه گوارش
لواشک میتواند بهترین جایگزین برای افرادی باشد که به خوردن تنقلات علاقمند هستند.این خوراکی باعث کاهش وزن میشود.
-
رهایی از شر یبوست با مصرف این ۵ ویتامین
اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچهای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک میکند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین B۵، برای اکثر بزرگسالان ۵ میلی گرم است. بیشتر زنان شیرده باید روزانه ۷ میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنند.
-
فواید خوردن لواشک برای پوست
خوردن لواشک به سلامت پوست و دستگاه گوارش تان کمک میکند.
-
درمان ریزش مو و کم خونی با توت خشک
کاهش و تنظیم فشار خون یکی از مهمترین خواص توت سفید است که پتاسیم و منیزیم موجود در آن باعث کاهش فشار خون بالا میشود.
-
به این دلایل هرگز نان را فریز نکنید + عوارض وحشتناک نگهداری نان در فریزر
امروزه بسیاری از افراد اقدام به نگهداری و فریز کردن نان در یخچال می کنند، شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید آیا واقعاً نگهداری نان در فریزر خطرناک است یا خیر؟
-
فواید ویتامین سی بر زیبایی پوست که از آن بی خبری + نحوه استفاده
در این مطلب به بررسی ویتامین سی (Vitamin C) و تاثیر آن بر زیبایی پوست پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
اینفوگرافیک؛
داشتن خواب آرام و با کیفیت با مصرف این ویتامینها + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی ویتامین هایی که با مصرف شان می توانید خواب راحتی را تجربه کنید، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
معایب عجیب مصرف نوشیدنی داغ برای بدن!
در این مطلب به معرفی و بررسی معایب باورنکردنی مصرف نوشیدنی های داغ بر روی بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
توصیه مهم: این میوهها را هر روز مصرف کنید
براساس اعلام محققان دانشگاه هاروارد، تمامی افراد در تمامی گروههای سنی، بهجز بیماران گوارشی با ممنوعیتهای غذایی خاص، باید روزانه ۲ تا ۴ عدد میوه تازه فصل مصرف کنند.
-
اینفوگرافیک؛
نشانه های کمبود ویتامین در بدن + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی نشانه های کمبود ویتامین بدن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
روغن سیاه دانه چه خواصی برای پوست و مو دارد؟
روغن سیاه دانه حاوی عناصر جذابی است که برای پوست و موی شما بسیار مفید است، با هم نگاهی به این عناصر و خواص آن داریم.
-
اینفوگرافیک؛
کمبود ویتامین در بدن چه علائمی دارد؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی نشانه های کمبود ویتامین پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
فواید باورنکردنی نخود که از آن بی اطلاعید!
نخود به دلیل اینکه سرشار از فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن است، در این مطلب به معرفی خواص شگفت انگیز نخود پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
برای تضمین سلامت پوست خود این ویتامینها را بخورید!
ویتامینهای دی یکی از ویتامینهایی است که در زمان شیوع کرونا جز پرمصرفها بود. این ویتامین برای پوست هم مفید است.
-
خطرات مصرف زیاد کمپوتهای میوه برای بدن
چون همه میوهها در تمام فصول در دسترس نیستند به همین دلیل بیشترشان را به صورت کمپوت نگهداری میکنند.
-
فواید باورنکردنی خوردن خیار که از آن بی اطلاعید!
خیار از صیفی جاتی است که در تابستان به دلیل خاصیت خنک کنندگی که دارد بسیار مصرف می شود.
-
اینفوگرافیک؛
ویتامین ها را چه زمانی باید بخوریم؟ + بهترین زمان مصرف ویتامین / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی بهترین زمان مصرف ویتامین پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
پیشگیری از افسردگی با مصرف این غذاهای مفید
غذا های ذکر شده در این مطلب به تقویت خلق و خوی شما کمک می کند و شما را از کسلی بعد از ظهر عبور می دهد.
-
راهکارهای خانگی برای درمان سوءهاضمه
سوء هاضمه مشکل رایجی است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود به آن مبتلا میشوند.
-
چه مقدار ویتامین D در روز برای بدن کافی است؟
منابع غذایی محدودی حاوی ویتامین دی وجود دارد؛ مصرف این منابع غذایی و غذاهای فرآوری شده و غنی از ویتامین دی از دیگر روشهای جذب ویتامین دی است. در زیر به این منابع و مقدار دریافتی ویتامین دی از طریق همین منابع اشاره کردهایم تا بر این اساس اقدام به مصرف کنید.
-
۸ خوراکی مفید برای جلوگیری ریزش مو
همانطور که بدن نیاز به مواد مغذی دارد، موی سر هم نیاز به مواد مغذی دارد و این ۸ خوراکی می توانند باعث جلوگیری ریزش مو شوند.
-
رابطه عجیب کمبود ۴ ویتامین با بیخوابی
خواب با کیفیت نقش مهمی در کیفیت زندگی دارد. نخوابیدن به طور منظم میتواند تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روحی و جسمی داشته باشد.
-
اینفوگرافیک؛
درمان معجزه آسای بی خوابی با مصرف این مکملها و ویتامینها + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی ویتامین ها و مکمل های مناسب برای درمان بی خوابی پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
شلغم بهترین راه درمان یبوست
در فصل زمستان، بی تحرکی افراد باعث چاقی و یبوست میشود و شلغم بهترین راه درمان یبوست است.
-
درمان فوری یبوست با اسفناج
اسفناج به دلیل فیبر بالایی که دارد که هضم غذا و در نتیجه رفع یبوست بسیار آسان می کند.