ویتامین
248998
-
بهتربن منبع ویتامین B12 کدام است؟
اغلب گیاهخواران با کمبود ویتامین B12روبرو هستند.
-
این ویتامین، ضد سرطان است
ویتامین D جلوی ابتلا به برخی از سرطان‌ها را می‌گیرد.
-
اعلام حداکثر قیمت محصولات لبنی پر مصرف
حداکثر قیمت محصولات لبنی پر مصرف اعلام شد.
-
ویتامین و غذاهایی که باعث بهبود کیفیت خواب می‌شود
مصرف برخی ویتامین‌ها و غذاها باعث بهبود کیفیت خواب می‌شود.
-
عوارض شدید کمبود ویتامین D
کمبود ویتامین D باعث مشکلات قابل توجهی در بدن انسان می‌شود.
-
تاثیر این ویتامین‌ها بر بوی بد بدن
ویتامین D که اغلب به عنوان “ویتامین آفتاب” شناخته می‌شود، نقشی اساسی در حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو ایفا می‌کند. کمبود ویتامین D ممکن است به بروز علائمی مانند تغییرات در الگوهای تعریق منجر شود.
-
کمبود این ویتامین باعث نفخ شکم می‌شود
شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد و کمبود آن می تواند موجب نفخ شکم شود.
-
اگر زیاد می خوابید این ویتامین شما کم است؟
ویتامین از مواد مورد نیاز بدن است و یکی از نشانه های کمبود ویتامین خواب زیاد است.
-
کاهش وزن سریع با مصرف این ویتامین
ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیت‌های سوخت‌وسازی بدن کمک می‌کند و بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن است.
-
جلوگیری از زوال عقل با این ۴ میوه
میوه منبع عالی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.
-
مصرف زیاد این ویتامین سرطان زا است!
دو مکمل سلنیوم و ویتامین E در دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده روزانه خطر سرطان را افزایش می‌دهند.
-
پیشگیری از سفید شدن مو با مصرف این ویتامین
سفیدی زودرس مو با مصرف مکمل ویتامین B12 معکوس می‌شود.
-
شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین K
مقدار محدود پروتئین‌های لخته‌کننده خون در بدو تولد، در صورت عدم مصرف مکمل‌های ویتامین K، خطر خونریزی را در نوزادان افزایش می‌دهد.
-
فواید مصرف روزانه ویتامین E برای سلامتی
. ویتامین E همچنین ممکن است از تشکیل نیتروزامین‌های سرطان‌زا که در نتیجه نیتریت‌های موجود در غذاها در معده تشکیل می‌شوند، جلوگیری کند.
-
جلوگیری از ریزش مو و سلامت پوست با ویتامین E
فواید ویتامین ای (E) برای پوست شناخته شده است اما برخی از افراد از روغن این ویتامین برای سلامت موها نیز استفاده می‌کنند.
-
تفاوت قرص ویتامین سی با قرص جوشان
قرص‌های ویتامین سی به طور کلی دارای پایداری بالاتری نسبت به قرص‌های جوشان هستند و عمر مفید طولانی‌تری دارند.
-
راه حل ساده برای درمان سردرد
کمبود B۱۲ می‌تواند موجب سردرد در افراد شود.
-
سردرد های میگرنی به دلیل کمبود این ویتامین
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین b ۲ یا مکمل‌های آن‌ها به افزایش انرژی و متابولیسم بدن کمک می‌کند و احتمال ابتلا به سردردهای میگرنی را کاهش خواهد داد.
-
هر ویتامین را چه زمانی مصرف کنیم؟ + جدول زمان مصرف ویتامین‌ها
در مطلب زیر زمان های مناسب برای مصرف انواع ویتامن ها آمده است.
-
کمبود این ویتامین باعث ابتلا به سرطان می شود
کمبود ویتامین D در زنان خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد.
-
فواید مصرف ویتامین D برای سلامتی
به گفته این کارشناس تغذیه، اگر مکمل ویتامین D را با گروه مهمی از غذاها ترکیب نکنید قادر نخواهید بود تا بدن خود را برای جذب خواص گسترده این ویتامین فعال کنید.
-
خطرات خوردن پوست میوه‌ها
آفت‌کش‌ها و سایر مواد شیمیایی موجود روی پوست میوه ها می‌تواند خطراتی برای سلامتی ایجاد کند.
-
خواص فوق‌العاده این ویتامین برای سلامتی قلب
ویتامین B نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق دارد.
-
جلوگیری از پیری با مصرف تخمه آفتابگردان
به گفته یک متخصص تغذیه روسی،تخمه آفتابگردان دارای ویتامین E است و به بهبود سلامتی و کاهش پیری کمک می کند.
-
فواید فوق العاده نوشیدن آب در طول روز
آب، یک روش بدون کالری برای کمک به احساس سیری است و میزان متابولیسم را افزایش می‌دهد.
-
چند ویتامین جادویی مؤثر در لاغری و تناسب اندام
همراه باشید تا از ویتامین‌های مهم و تأثیرگذار در تناسب اندام بیشتر بدانیم.
-
اگر یبوست دارید این ویتامین را مصرف کنید
برخی عادات غذایی و کمبود برخی مواد غذایی در بدنن موجب ایجاد یبوست می شود.
-
معجزه ب۱۲ برای صورت جوشی‌ها
محصولات حیوانی مقادیر عالی ای از ویتامین ب۱۲ دارند که برای درمان آکنه صورت و جوش فوق العاده کارایی دارند.
-
تخم مرغ و پنیر را هرگز با هم نخورید!
تمرکز روی تخم مرغ و پنیر ممکن است منجر به عدم تنوع مواد مغذی در رژیم غذایی شما شود و از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری استفاده نکنید.
-
مصرف جگر برای این افراد مضر است
جگر از نظر محتوای مواد مغذی از میوه‌ها و سبزی‌ها پیشی می‌گیرد و سرشار از پروتئین با کیفیت بالا و کالری کم است.