سلامتی

کاردرمانی و گفتاردرمانی پایان ناتوانی کلامی و حرکتی

کاردرمانی و گفتار درمانی دو شاخه تخصصی  از توانبخشی است که به افزایش استقلال فردی افراد کمک میکند. اما بهتر است در آغاز توانبخشی را معرفی نماییم.

راهکارهای افزایش قد کودکان

گنجاندن انواع سبزیجات سالم و تازه در برنامه غذایی روزانه کودک باید انجام پذیرد. فیبرها از ترکیبات مفید موجود در سبزیجات هستند که برای هضم و گوارش غذا لازم بوده و آن را بهبود می­بخشند. این ماده مغذی به هنگام رشد و همچنین در طول زندگی برای تغذیه و رشد عضلات بدن، سلول­های مغز، و داشتن بدنی سالم مورد نیاز خواهد بود. از این رو، برای داشتن قدی بلند و علاوه بر آن بدنی سالم از سن دوازده سالگی مصرف مواد غذایی سرشار از آهن و فیبر مانند بروکلی، اسفناج، نخود، عدس و نخودفرنگی و غیره را افزایش دهید.

چرا باید روزانه ۱۰۰۰۰ قدم برداریم؟

با توجه به اینکه قاعده ۱۰۰۰۰ گام از یک کمپین بازاریابی در دهه ۶۰ نشأت گرفته است (البته بر اساس اطلاعات علمی)، این سوال که توصیه حرفه‌ای فعلی برای انجام مراحل روزانه چیست، یک چالش کلیدی است. حقیقت این است که نیازهای فعالیتی هر فرد متفاوت است و باید توسط عوامل زیادی تعیین شود. در واقع هدف شما با توجه به اهداف تناسب اندام شما تغییر خواهد کرد. اگر می‌خواهید تناسب اندام پیدا کنید یا وزن کم کنید، احتمالا بسیار بیشتر از این میزان باید فعالیت داشته باشید.

آیا راجع به میوه اژدها و خواص آن چیزی می‌دانید؟

درختی که میوه اژدها را تولید می‌کند پیتایا نام دارد. این درخت تقریبا ۵ تا ۶ بار در سال میوه می‌دهد و معمولا ۳۰ تا ۵۰ روز پس از شکوفه دادن، شکوفه‌ها به میوه تبدیل می‌شوند. گل‌های منحصر به فرد درخت اژدها قطری به اندازه ۲۵ سانتی متر دارند. از ویژگی‌های خاص این شکوها این است که تنها یک بار و فقط برای یک شب باز می‌شوند. این گل‌ها بسیار بزرگ و سفید هستند و به دلیل این زیبایی به گل شب یا ملکه شب معروف هستند. میوه اژدها بسیار آبدار است و در پنج رنگ مختلف وجود دارد.

روز جهانی یوگا ۲۰۲۱

سازمان ملل متحد روز جهانی یوگا را در سال ۲۰۱۴ بر اساس تقاضای عمومی که در سطح وسیعی اتفاق افتاد، تعیین کرد. جشن های بین المللی روز یوگا در هند، ایالات متحده آمریکا، کانادا، اروپا، خاورمیانه، چین، استرالیا و برخی دیگر از کشورهای جنوب آسیا از جمله پاکستان برگزار می­شود.

خواص مصرف خیار

شاید وقتی می­گوییم خیار فقط یک نوع خوردن خیار به ذهن خطور می­کند ولی در واقع خیارها برای خوردن بسیار متنوع هستند: آن­ها به عنوان یک میان وعده، عالی هستند، به عنوان یک لقمه ترد به سالاد اضافه می­شوند و می­توانند ساندویچ را خوشمزه تر کنند. اما فقط این چیزهای خوشمزه نیست. خیار چیزهای بیشتری برای ارائه دارد! در زیر تمام مزایای بزرگ آن را بخوانید.

با خوردن روزانه ۲ موز، چه اتفاقی برای بدن خواهد افتاد؟

موز میوه ای خوشمزه، سیرکننده و مقوی است. همچنین بسیار سالم است و می­تواند بدن را از بسیاری از بیماری­ها دور کند. موز  از محصولات بسیار پرطرفدار است. تقریبا همه کشورهای جهان آن­ها را پرورش می­دهند. موز سومین محصول فراوان در جهان است که می­تواند به اشکال مختلفی مصرف شود.

عوارض مخرب کم‌خوابی بر سلامت انسان

در جوامع شهری امروزی، بی‌خوابی یکی از مشکلاتی محسوب می‌شود که می‌توان بروز آن را در میان بسیاری از افراد به روشنی دید. در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم‌اکنون این میزان به ۶/۸ ساعت در هر شب رسیده است.

خطرات عجیب گرمای تابستان برای سلامتی

تابستان می تواند تهدیدی برای سلامتی باشد و بیماری های زیادی را به بار آورد. در این مطلب با بیماری هایی که در فصل گرم سال ممکن است به وجود بیایند آشنا خواهید شد.

مراقبت از مو در خانه با استفاده از چند روش کلیدی

زیبایی مو تاثیر به ­سزایی در چهره دارد و سالم و مرتب به نظر رسیدن مو تا حد زیادی در جذابیت افراد موثر است. روش‌های مراقبت از مو در خانه روش‌هایی ساده اما کاربردی هستند که در اینجا به چند مورد اشاره خواهیم کرد.

۱۲ دلیل مهم برای خوردن روزانه بادام

متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف بادام برای همه افراد مفید و مناسب است .در ادامه از دلایل مهم برای خوردن روزانه بادام مطلع خواهید شد.

مرغ شکم‌پر بدون فر + طرز پخت

در مطلب زیر با آموزش پخت مرغ شکم‌پر که یکی از غذاهای پرطرفدار با طعمی دلچسب و لذیذ است، بدون پخت در فر آشنا خواهید شد.

فواید باورنکردنی مصرف جوش شیرین بر سلامتی که از آن بی‌اطلاعید

جوش شیرین یا همان بی کربنات سدیم، دارای یکسری فواید شگفت آور مانند درمان درد معده و عضلات، مشکلات کلیوی، عفونت دستگاه ادراری و مبارزه با خستگی است که خیلی‌ها از آن‌ها اطلاع ندارند.

به این دلایل دانه هندوانه را دور نریزید + فواید

هندوانه یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی که برای سلامتی نیز بسیار مفید است و از بین بردن دانه های هندوانه به معنای از دست دادن مواد مغذی مهم و اساسی در آنهاست.

۱۰ تغییر در بدن که نباید نادیده بگیرید

برخی از مشکلات سلامتی ممکن است به نظر ساده برسند اما ممکن است نشانه یک بیماری باشند بنابراین تشخیص‌های زودرس می تواند جان شما را نجات‌دهد.

اینفوگرافیک؛

فواید بی‌نظیر نوشیدن آب ولرم برای سلامتی انسان / عکس

نوشیدن آب ولرم در صبح اول وقت موجب تقویت سیتم ایمنی بدن می شود، در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی فواید فراوان نوشیدن آب ولرم برای سلامتی بدن پرداخته ایم.

میوه‌های خون‌ساز کدامند؟

کمبود آهن و کم‌خونی می‌تواند سلامت افراد را به خطر بیاندازد و برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن افراد باید میوه هایی چون انار ، موز ، سیب ، آلو ، پرتغال و ... را در رژیم غذایی خود بگنجانند.

این ۵ روش در استفاده از تلفن همراه به سلامتی آسیب می‌زند

جالب است بدانید در هنگامی که بدنتان در وضعیت نامناسبی قرار دارد، نگاه کردن به صفحه گوشی تلفن همراه می‌تواند خطراتی برای سلامتی‌تان داشته باشد.

اینفوگرافیک؛

کنترل فشار خون با مصرف این خوراکی‌ها

فشار خون یکی از بیماری‌های شایع میان افراد است که معمولاً با افزایش سن بروز می کند و سلامت فرد را به خطر می اندازد، اما جالب است که بدانید ترکیب برخی خوراکی‌ها در رژیم غذایی با نظارت متخصص، همراه با برنامه منظم ورزشی می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.