ویتامین
248998
-
بلایی که با نخوردن صبحانه بر سرتان می آید
نادیده گرفتن صبحانه، بدن را از مواد مغذی ضروری محروم میکند و منجر به خستگی، تحریک پذیری و اختلال در عملکرد شناختی میشود.
-
چه ساعتی چه ویتامینی بخوریم؟
یکی از مهمترین نکات برای استفاده از مکملهای تغذیهای زمان مصرف آنهاست؛ زیرا در صورت استفاده در زمان اشتباه، ممکن است عملکرد ویتامین یا ریز مغذی کاهش پیدا کند.
-
عادت های غلطی که باعث ایجاد سنگ کلیه میشوند + جزئیات
برخی عادتهای غذایی غلط باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند که در این مطلب به بررسی آن ها پرداختهایم.
-
اگر این نشانه ها را دارید کمبود ویتامین K دارید
برخی از علائم در بدن نشان میدهند ویتامینهای مورد نیاز بدن تامین نشده است.
-
کمبود این سه ویتامین میتواند عامل پوسیدگی دندان باشد
کمپود ویتامین C هم میتواند سبب التهاب لثهها و خونریزی آنها بهویژه هنگام مسواک زدن و سبب ضعف بافت همبند و پوسیدگی دندانها شود. منابع آن هم عبارت است از: پرتقال، زردآلو، گیلاس.
-
زمان مناسب برای نوشیدن شیر
شیر از مفیدترین و مهمترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
-
مبارزه با عفونتهای ویروسی با خوردن این میوه خوشمزه پاییزی
نارنگی میوه پاییزی، دارای مقادیر بسیارزیادی ویتامین سی است که هم سیستم ایمنی را تقویت میکند، هم به مبارزه با عفونتهای ویروسی میآید و هم هیستامین بدن را کاهش میدهد.
-
تاثیر این ویتامینها در زیبایی و سلامت دندان ها
درک کمبود ویتامینهایی که در سلامت دندانها نقش دارند و اهمیت مراقبت از آنها، میتواند به حفظ سلامت دندانها و جلوگیری از پوسیدگی کمک کند.
-
یارانه معیشتی | یارانه معیشتی مهر | یارانه معیشتی کی واریز میشود
فوری؛ ثبت نام یارانه معیشتی جدید دو میلیون تومانی دولت آغاز شد
اخبار جدید از یارانه معیشتی جدید دولت را در ادامه در سلام نو میخوانید.
-
تاثیر ویتامین ها بر پوست و مو
فواید ویتامین ای (E) برای پوست شناخته شده است اما برخی از افراد از روغن این ویتامین برای سلامت موها نیز استفاده میکنند و این احتمال وجود دارد.
-
اگر این ویتامینها را زیاد می خورید به سرطان مبتلا میشوید!
محققان سوئدی با انجام تحقیقاتی دریافتند که مصرف بیش از حد دو نوع ویتامین میتواند منجر به ابتلا به سرطان شود.
-
اگر این علائم را دارید به کمبود منگنز دچار شده اید
بیماری های جدی در اثر کمبود منگنز در بدن ایجاد می شود.
-
خطر ابتلا به سرطان با زیاد مصرف کردن این دو ویتامین
مصرف بیش از حد دو نوع ویتامین میتواند منجر به ابتلا به سرطان شود.
-
برای باهوش شدن جنین چه غذاهایی بخوریم؟
سلولهای مغز جنین در حال رشد و شکلگیری هستند. و خوردن برخی مواد غذایی به باهوش شدن جنین کمک می کند.
-
دستور تهیه خورش تره فرنگی خوشمزه
خورش تره فرنگی بسیار خوشمزه است و در این مطلب طرز تهیه این خورش را به شما عزیزان آموزش داده ایم.
-
اگر کم خونی دارید از این سبزی زیاد بخورید
اسفناج کلسترول خون را پایین آورده و میزان بالای پتاسیم و میزان پایین سدیم موجود در این سبزی برای حفظ تعادل فشارخون لازم است، چرا که پتاسیم کاهش دهنده و سدیم افزایش دهنده فشارخون است.
-
با خوردن این خوراکی دندان هایتان نابود می شود
خوردن تنقلات و برخی خوراکیها علیرغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، میتوانند آسیبهایی برای شما در پی داشته باشد.
-
خوراکیهای مفید برای درمان یبوست
مُلیّنها در درمان یبوست مؤثر هستند زیرا باعث تحریک روده و افزایش انقباض روده میشوند. در میان مواد غذایی، روغن زیتون و بذر کتان اثر مُلیّن ملایمی دارند و به تسهیل جریان مواد از طریق روده کمک میکنند. این روغنها همچنین حاوی ترکیباتی هستند که هضم را بهبود میبخشند و خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد التهابی دارند.
-
اگر این علائم را دارید ویتامین B۱ شما کم است!
تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمیکند و برای جلوگیری از کمبود تیامین، بدن نیاز به مصرف منظم آن دارد.
-
خوردن زیاد این ویتامینها موجب سرطان میشود
طبق یافته جدید محققان سوئدی استفاده بیش از حد دو نوع ویتامین C و E میتواند منجر به ابتلا به سرطان شود.
-
اگر این علائم ها را دارید سلامتیتان در خطر است
متخصصان می گویند میل دائمی به جویدن یخ یا خوردن خوراکی های شور می تواند نشانه ی مشکلی عمیق تر یا کمبود مواد معدنی یا ویتامین ها باشد
-
گیاهان مفید برای مبارزه با چین و چروک
میوه آووکادو که درخت مولد آن در ایران پرورش می یابد سرشار از لسیتین و ویتامین های مختلف است قرار دادن له شده میوه آووکادو برروی پوست صورت از پیدایش چین و چروک جلوگیری می کند.
-
بهترین دمنوش برای نفخ شکم
نعنا دارای بسیاری از فواید برای سیستم گوارش است که میتواند به بهبود عملکرد و حالت عمومی شکم کمک کند.
-
آشنایی با خواص انواع سبزیجات
اکثر سبزیجات دارای ویتامین C هستند که به پیشگیری از سرطانها کمک میکنند.
-
آب هندوانه چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
آب هندوانه برای بهبود سلامت پوست، کمک به رشد و توسعه بافتها در سراسر بدن و کمک به جذب آهن عنصری عنصری ضروری میباشد.
-
درمان مشکلات کبد با مصرف میوه کاکتوس
مطالعات نشان میدهند میوه کاکتوس میتواند سطح قند خون ناشتا و افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کاهش دهد.
-
اینفوگرافیک؛
اگر در صورتتان این علائم را دارید ویتامین شما خیلی پایین است! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی نحوه تشخیص ویتامین پایین بدن از روی صورت و علائمی که در چهره ظاهر می شود، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
تشخیص بیماری ازروی ناخنها +تصاویر
اگر پوستتان دائماً خشک است و میخارد و هیچ کرم یا لوسیونی هم نتوانسته شما را از این وضعیت نجات دهد، احتمالاً دچار اگزما شدهاید.
-
اینفوگرافیک؛
بیماران دیابتی چی بخورند؟ | نکات مهم تغذیه ای برای بیمارانی که به مرض قند مبتلا هستند! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ۱۰ نکته طلایی در تغذیه بیماران دیابتی، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
تاثیر کمبود ویتامین ها بر چاقی شکم
سطوح پایین ویتامین D هم با افزایش چربی شکم و هم با افزایش کل چربی بدن مرتبط است.