آنتی اکسیدان
15147566
-
خواص باورنکردنی گوجه سبز
گوجه سبز یا آلوچه یکی از محبوبترین میوههای فصل بهار و تابستان است که در عین حالی که کوچک است بسیار آبدار و ترش میباشد.
-
۳ خواص شامپو ضد ریزش سبغ که متحیرتان می کند
ریزش موها یکی از مشکلات رایج امروزی میباشد که با توجه به نادرست بودن سبک تغذیه و بر هم ریختگی مزاج به وجود می آید.
-
خواص باورنکردنی گوجه فرنگی کاه از آن بی اطلاعید!
گوجه فرنگی حاوی مواد مغذی عالی مانند ترکیبات فنولی، کاروتنوئید، اسید فولیک، و ویتامین سی است.
-
این گیاهان را اگر بپزید ارزش غذاییشان بیشتر می شود!
شاید درباره بیشتر سبزی ها، خام گیاه خواری ارزش غذایی بیشتری داشته باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.
-
لختهشدن خون بر اثر مصرف ویتامین E حقیقت دارد؟
ویتامین E را میتوان در چندین منبع غذایی مانند لبنیات، روغن زیتون، بادام و غلات غنی شده یافت همچنین میتواند به عنوان یک مکمل غذایی مصرف شود.
-
کاهش وزن سریع با خوردن این دانه
دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتیاکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است.
-
فواید بینظیر مصرف انجیر / از کاهش وزن تا کنترل فشار خون
مردم راههای زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش میگیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخهسواری و ... انجام میدهند. انجیر نیز به ویژه به کاهش وزن کمک میکند.
-
راههای انتخاب یک هندوانه عالی برای شب یلدا
هندوانه غذای شیرین عالی است که بسیار مغذی و خوشمزه و جالب است. هنگام انتخاب هندوانه، به دنبال هندوانهای باشید که سفت، متقارن و سنگین باشد.
-
در فصل پاییز و زمستان این خوراکیها را بخورید!
یک متخصص طب سنتی گفت: در فصول پاییز و زمستان مصرف کاهو، خیار و گوجهفرنگی را که طبع سرد دارند کمتر کنیم؛ ضمن اینکه خرمالو و انار میوههای بسیار مفیدی برای این فصل هستند.
-
خواص شگفتانگیز قارج برای سلامتی بدن
قارچ دکمه سفید، متداول ترین نوع قارچ، حاوی پتاسیم است که به کاهش اضطراب کمک می کند.
-
خواص باورنکردنی کدو تنبل برای زیبایی پوست
آنتی اکسیدانهای موجود در آب کدو تنبل به التهاب پوست و همچنین مشکلاتی مانند درمان گزش و جای نیش حشرات کمک میکند.
-
خواص شگفتانگیز انگور سیاه برای بدن؛ از بهبود سلامت قلب و عروق تا پیشگیری از سرطان
یکی از شناخته شدهترین مزایای رسوراترول که گفتیم یک آنتی اکسیدان موجود در انگور است، بهبود سلامت قلب است. دانشمندان بر این باورند که رسوراترول در پوست انگور قرمز و سیاه یافت میشود.
-
کنترل فشار خون با مصرف روزانه این ۷ خوراکی
اگر بدنبال راهکارهای ساده برای حفظ سطح سالم فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است.
-
عوارض خطرناک زیادهروی در مصرف آناناس؛ از حساسیت دندان تا افزایش قند خون و اسهال
آناناس یکی از منابع مناسب فیبر است؛ گرچه فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است، اما زیاده روی در مصرف آن باعث بروز اسهال و استفراغ میشود.
-
پیشگیری از کمخونی با مصرف این معجون معجزهآسا
طبق یافته جدید محققان مخلوط شیر و خرما به پیشگیری از کم خونی و گردش بهتر خون کمک میکند.
-
فواید بینظیر هل برای بدن که از آن بی اطلاع هستید!
جویدن هل به خلاصی از بوی بد دهان کمک میکند و اثر خنک کننده در دهان برجای میگذارد.
-
فواید فراوان سماق برای سلامتی؛ از تسکین درد عضلات تا پیشگیری از پوکی استخوان
سماق سرشار از چندین ترکیب آنتی اکسیدانی است که از سلولهای شما در برابر آسیب محافظت میکند و استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش میدهد.
-
خواصشگفتانگیز چای سبز برای بدن؛ از کاهش خطر ابتلا به دیابت تا افزایش طول عمر
بیماری های قلبی و سکته مغزی از بزرگترین علل مرگ و میر در دنیا هستند و اینطور ثابت شده که مصرف چای سبز منجر به کاهش کلسترول تام، کاهش کلسترول ال دی ال و در تری گلیسیرید می شود.
-
با مصرف این خوراکیها جوان بمانید!
کلم بروکلی جدا از پروتئین، آهن و ویتامینها، حاوی آنزیمی به نام NMN نیز هست که ممکن است پیری را کند و حتی معکوس کند!
-
داشتن اندامی خوش و کنترل وزن با مصرف این میوه تابستانی
انبه، از میوههای پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها مفید است، این میوه مملو از ویتامینها و مواد معدنی است که علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای کنترل وزن هم مفید است.
-
درمان استرس و افسردگی با مصرف این ادویه
خاصیت اکسیداتیوی موجود در یک نوع ادویه میتواند برای درمان استرس و افسردگی بسیار مؤثر باشد و سلامت روانی فرد را تا حد زیادی بهبود میبخشد، زیرا مکملهای پیپرین بر پایه گیاهان طبیعی ساخته میشوند بنابراین سرعت تاثیر بالاتری دارند.
-
پیشگیری از سرطان با مصرف کلم بروکسل
کلم بروکسل به علت وجود منابع سرشار آنتیاکسیدان، یکی از بهترین روشها برای پیشگیری از سرطان است و طبق یافته جدید محققان کلم بروکسل از سرطان روده بزرگ جلوگیری میکند.
-
زنجبیل، ادویهای پرخاصیت برای خانمها
طعم قوی زنجبیل برای اغلب خانمها متفاوت و لذت بخش است، اما اگر خواص زنجبیل را هم بشناسند بیشک بیشتر عاشق آن خواهند شد.
-
عوارض جانبی زیادهروی در مصرف دانه کتان
دانههای کتان سرشار از فیبر غذایی هستند که روند هضم را تحریک میکنند، بنابراین افزایش ناگهانی مصرف آن میتواند حرکات روده را بسیار افزایش دهد و همچنین ممکن است با درد معده، اسهال و نفخ شکم همراه باشد.
-
فواید باورنکردنی تخم مرغ که از آن بی اطلاعید
تخم مرغ دارای مواد مغذی ای است که در نمی توانید آن را منابع غذایی دیگر پیدا کنید. یک تخم مرغ آب پز شامل ۴۰ درصد ویتامین دی، ۲۵ درصد فولات، ۱۲ درصد ریبو فلاوین، ۲۰ درصد سلنیوم است.
-
پیشگیری از سرطان و تقویت بینایی چشم با مصرف این ادویه
ادویه پاپریکا حاوی چندین ماده مغذی همچون ویتامین E، بتاکاروتن، لوتئین و زیگزانتین است که میتوانند سلامت چشمها را تقویت کنند.
-
تضمین سلامت پوست صورت با مصرف این ویتامینها
کمبود ویتامین B میتواند منجر به پیری زودرس پوست، ایجاد لکههای تیره، ترک در گوشههای دهان و التهاب لب شود.
-
خواص فراوان سماق که از آن بی اطلاعید
سماق یکی از مواد غذایی است که از دوران قدیم در منطقه خاورمیانه به عنوان نوعی ادویه و چاشنی برای افزودن طعم و رنگ قرمز آن استفاده میشود.
-
فواید و مضرات خوردن عسل سیاه
عسل سیاه سرشار از مواد معدنی، ویتامینها و کلسیم است و فواید زیادی برای سلامت بدن به همراه دارد و در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها همچون سرطان حائز اهمیت است، اما زیاده روی در مصرف این خوراکی پرخاصیت نیز میتواند مشکلاتی را به دنبال داشته باشد.
-
مضرات زیادهروی در خوردن این ۸ ماده غذایی مفید
زیاده روی در مصرف برخی از مواد غذایی مفید باعث بروز آسیب های جدی برای سیستم ایمنی بدن خواهد شد.