اسید فولیک

غذاهای عالی برای سلامت مو

موها از پروتئین به‌ویژه کراتین ساخته شده‌اند، بنابراین ما باید مقدار کافی پروتئین را در رژیم غذایی خود برای حمایت از رشد موی سالم مصرف کنیم.

ابتلا به آلزایمر به دلیل کمبود این ویتامین

تحقیقات نشان داده است که سطوح پایین ویتامین B ۱۲ با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است.

افراد مبتلا به دیابت موز مصرف نکنند

یک متخصص تغذیه روس می‌گوید، موز برای افرادی که انسولین مصرف می‌کنند و دیابت دارند، توصیه نمی‌شود.

نکات مهم برای داشتن پوست صاف

اگر روی پوست صورتت جوش داری ما در این مقاله بهت راهکاری رو عرضه میکنیم که پوستت شفاف شود.

تاثیر ورزش بر رشد مو

رشد عضله رابطه مستقیمی با هورمون تستوسترون دارد و سطوحِ بالای این هورمون شاملِ دی‌هیدرو تستوسترون می‌تواند باعث کم شدنِ فولیکول‌های مو و کوتاه‌شدنِ چرخه رشد موها شود.

کم خونی چه زمانی خطرناک است؟

کم خونی خطرناک شامل التهاب خود ایمنی در معده و ناتوانی در جذب ویتامین B۱۲ در روده کوچک است.

کشف جدید محققان: این ویتامین مانع خودکشی انسان می‌شود

محققان در تحقیقات جدید به تاثیر و جلوگیری یک ویتامین از عمل خودکشی انسان پی بردند و حتی کمیود این ویتامین موجب افسردگی هم می شود.

راهکار جالب طب سنتی برای رفع بوی بد دهان

حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی، راهکار جالبی برای رفع بوی بد دهان با خوردن یک نوع حلوا اراه می دهد. با خواص حلوای مسقطی لاری آشنا شوید.

این نوع ویتامین موجب افزایش ابتلا به کرونا می‌شود!

گروحی از محققان در مطالعات جدید دریافتند که میزان بالای اسیدفولیک ریسک ابتلا به کووید ۱۹ را افزایش می دهد.

این غذا را بخورید و خوش اخلاق شوید!

دیماج یکی از غذاهای سنتی تبریز است که خواص بی نظیری برای سلامت بدن و البته روان انسان دارد که در ادمه مطلب با آن آشنا می شوید.

خوابی راحت با خوردن این خوراکی ها

تحقیقات جدید نشان داده است که کیوی غنی از ویتامین ث و ای، سروتونین و اسید فولیک هستند که به شما کمک می کنند خوب بخوابید .

چند راهکار خانگی از بین بردن لک صورت

از بین بردن لک صورت با کمک راهکارهای خانگی و پزشکی را در اختیارتان قرار داده ایم. روش های پیشگیری از لک و مواد غذایی ایجاد کننده لک را بشناسید.

خواص باورنکردنی گوجه فرنگی کاه از آن بی اطلاعید!

گوجه فرنگی حاوی مواد مغذی عالی مانند ترکیبات فنولی، کاروتنوئید، اسید فولیک، و ویتامین سی است.

این گیاهان را اگر بپزید ارزش غذایی‌شان بیشتر می شود!

شاید درباره بیشتر سبزی ها، خام گیاه خواری ارزش غذایی بیشتری داشته باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.

فواید بی‌نظیر مصرف ویتامین B۱۲ و اسید فولیک برای بانوان

مطالعات اخیر نشان می‌دهد ویتامین B ۱۲ غنی شده با اسید فولیک برای مقابله با مشکلات سلامتی در زنان بسیار مفید است.

زنان باردار بخوانند؛

عوارض خطرناک مصرف اسید فولیک برای جنین

مصرف اسید فولیک در بارداری برای مادر و جنین لازم و مفید است اما زیاده‌ روی در مصرف آن عوارض خطرناکی را برای مادر و جنین به همراه دارد.