تغذیه
365124
-
چه بخوریم که راحت بخوابیم؟
تنها خوردن مواد غذایی برای خواب راحت کافی نیست، و بهتر است یک ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.
-
خطرات فراوان خوردن غذای مفصل بر روی بدن
غذا خوردن آداب مخصوص خود را دارد و زیاده روی حتی در خوردن غذا و یا خوردن غذاهای مفصل سبب میشود بیشتر حس گرسنگی کنید و در دراز مدت اثرات مخربی را بر روی بدن می گذارد.
-
کیک پرتقالی خوشمزه + طرز تهیه
کیک پرتقالی از کیک های خوشمزه و ساده است که طرفداران زیادی دارد، در این مطلب طرز تهیه کیک پرتغالی را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
-
استفاده از کدام ظروف پخت و پز موجب ابتلا به آلزایمر میشوند؟
احمدرضا درستی، متخصص تغذیه گفت: استفاده از ظروف آلومینیومی برای طبخ غذا و یا نگهداری غذا برای سیستم عصبی خطرناک است.
-
۱۰ خوراکی خوشمزه که لاغرتان میکند
میوه های خشک از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و تا زمانی که به صورت متعادل استفاده شوند با کاهش چاقی در ارتباط هستند.
-
نحوه درست جغور بغور خوشمزه خانگی + فیلم
جغور بغور یکی از غذاهای مقوی و محبوب است که در شهرهای مختلف با نام های متفاوتی همچون چغور و پغور، جغول و بغول و ... شناخته می شود، در این مطلب طرز تهیه این غذای خوشمزه را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
-
در دوران شیوع کرونا چه بخوریم و چه نخوریم؟
سپیده دولتی، کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مهم ترین عامل برای در امان ماندن از ابتلا به کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن است.
-
۸۰ درصد ایرانیها کمبود این ویتامین را دارند
جمشید شایانفر، معاون اداره کل بیمهگری و درآمد سازمان بیمه سلامت گفت: کمبود ویتامین دی منجر به مشکلات و بیماری های جدی می شود و نورخورشید بیشترین تاثیر در جذب این ویتامین دارد.
-
سس خوشمزهای که کودکان را به اوتیسم مبتلا میکند
دکتر شریف هاتا مشاور بهداشت عمومی و درمانهای پیشگیرانه گفت: سس کچا برای سلامتی مضر است و بیماریهای جدی برای کودکان ایجاد می کند.
-
خوراکیهایی مفید و سالم برای شب یلدا
دکتر غزاله اسلامیان، عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرف انار برای سلامت پوست و دستگاه گوارش، تقویت حافظه و سیستم ایمنی بسیار مفید است.
-
تاثیر صبحانه در افزایش وزن
خوردن یک صبحانه خوب به احساس سیری در تمام روز منجر می شود و انرژی مورد نیاز فرد را در طول روز را تامین می کند.
-
توصیه های تغذیهای مهم برای شب یلدا/ انار، هندوانه و آجیل را قبل از شام بخورید
آزیتا حکمت دوست، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: شام شب یلدا باید سبک و کم چرب باشد و بهتر است در این شب از همه مواد غذایی مرسوم استفاده نشود.
-
روشهایی ساده اما مهم برای کاهش وزن
در اینفوگرافیک زیر با ۹ راه ساده برای کم کردن وزن آشنا می شوید.
-
هشدار وزارت بهداشت:
بسیاری از خانوادهها مصرف گوشت، میوه و لبنیات را حذف و یا کاهش دادهاند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد که که بسیاری از خانواده ها مصرف گوشت و میوه و لبنیات را حذف و یا کاهش داده اند.
-
خوردن این غذاها در وعده شام خطرناک است
خوردن غذاهای شامل مرکبات، ترشی، سوسیس، محصولات گوشتی فراوری شده و همچنین نان سفید برای وعده شام خطرناک است.
-
نحوه درست کردن رولت سیبزمینی
رولت سیبزمینی یک غذای مجلسی خوشمزه و جذاب است که در این مطلب طرز تهیه آن را برای شما آموزش داده شده است.
-
۸ راهکار ساده برای کاهش وزن سریع و طبیعی
اگر شما هم جز آن افرادی هستید که رژیم کاهش وزنتان هیچ تاثیری ندارد حتما این ۸ راهکار را امتحان کنید.
-
چاق شدن طبیعی صورت بدون افزایش وزن بدن
یکی از دغدغه های افراد برای چاق شدن صورت، اضافه وزن ناخواسته بدن است، در این گزارش راهکارهای چاق شدن طبیعی صورت بدون افزایش وزن بدن را به شما آموزش خواهیم داد.
-
مصرف نارنگی برای این افراد مضر است
نباید بیشتر از دو عدد در روز نارنگی خورد و این محدودیت برای همه حتی کودکان هم وجود دارد.
-
برنامه غذایی کامل برای بیماران مبتلا به کرونا
افراد مبتلا به کرونا به دلیل کاهش شدید اشتها نیاز به یک غذایی کامل برای تامین انرژی مورد نیاز و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند.
-
یک ماده غذایی بسیار پرخاصیت برای پاییز و زمستان امسال
تقویت شدید سیستم دفاعی بدن در پاییز و زمستان امسال با توجه به شیوع بیماری خطرناک کرونا بسیار مهم است.
-
اینفوگرافیک؛
کاهش دردهای مفصلی با مصرف خوراکیهای مفید / عکس
دردهای مفصلی همانند درد زانو و آرنج و ... از درد های شایعی هستند که اکثر افراد در طول زندگی آن را تجربه خواهند کرد.
-
با خودن این سبزی از کرونا دور میمانید
محمدرضا حاجی حیدری، متخصص طب سنتی ایرانی گفت: تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری و درمان کرونا موثر است.
-
میوه و غذاهایی مفید برای درمان سرفههای کرونایی
مریم نوابزاده، متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: افراد با مزاج گرم در هنگام ابتلا به کرونا باید گرمیجات کمتری مصرف کنند در غیر اینصورت سیستم ایمنی بدن تحریک می شود.
-
رفع سوزش معده با یک میوه بهشتی
زمانی که اسید معده به سمت مری بالا میآید سوزش ایجاد کرده و باعث آزار فرد میشود. اگر شما هم از این مشکل رنج میبرید بدانید که فیبرهای موجود در این میوه بهشتی باعث خنثی شدن اسید معده میشوند.
-
خواص بی نظیر کلم برای افراد عینکی
محمدرضا حاجیحیدری متخصص طب سنتی از تاثیر بی نظیر کلم برای تقویت بینایی و حفاظت از شبکیه چشم خبر داد و گفت: کلم دارای طبع گرم و خشک بوده و مصرف آن برای درمان برخی از بیماریها مفید است.
-
نحوه درست کردن سوسیس بندری خانگی
سوسیس بندری یک غذای فست فودی ایرانی و از غذاهای پرطرفدار و محبوب ساندویچی ها است، در این مطلب طرز تهیه این غذای خوشمزه فست فودی را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
-
اگر تهدیگ دوست دارید، بخوانید
زهرا احدی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: تهدیگ حاوی ترکیب آکریلامید است که می تواند موجب ایجاد سرطان شود.
-
توصیههای تغذیهای مهم به مبتلایان کرونا با علائم گوارشی
علائم گوارشی ابتلا به کرونا در کشور ما بسیار مشاهده می شود و یکی از این علائم اسهال است که باید موارد تغذیه ای بیشتر مورد توجه قرار گیرد.
-
نحوه درست کردن دونات خوشمزه شکلاتی و شکری در خانه
دونات یک از شیرینی بسیار خوشمزه و پرطرفدار است که بهراحتی میتوانید آن را در منزل تهیه کنید، در این مطلب طزر تهیه این شیرینی خوشمزه و پرطرفدار را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.