رژیم غذایی
4647705
-
نحوه افزایش متابولیسم بدن با چند روش ساده
متابولیسم یا همان سوخت ساز بدن تحت عوامل مختلفی قرار دارد و افراد برای گرفتن رژیم لاغری خیلی به این مسئله توجه می کنند، در این مطلب نحوه افزایش متابولیسم بدن با چند روش ساده را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
-
درمان فشار خون بالا با سیر
سیر از گیاهان سودمند و پرخاصیت است که در صنایع پزشکی و غذایی کاربرد فراوان دارد، مصرف یک حبه سیر روزانه می تواند زندگی شما را نجات دهد.
-
خواص باورنکردنی کدو حلوایی برای سلامتی بدن
کدو حلوایی یا همان نام کدو تنبل، از پرخاصیتترین اعضای خانوادهی کدوها است که مصرف آن به شدت در طب سنتی توصیه شده است، در مطلب زیر به معرفی و بررسی خواص این میوه زمستانی پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن سریع و سالم با بهترین مواد غذایی
با مصرف برخی از مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز و فعالیت های بدنی می توانید وزن خود را در هفت روز کاهش دهید.
-
با مصرف این ادویه لاغر شوید!
به گفته محققان، مصرف روزانه کمی کمتر از یک قاشق چای خوری پودر زیره به همراه ماست به کاهش وزن کمک می کند.
-
چاق شدن طبیعی صورت بدون افزایش وزن بدن
یکی از دغدغه های افراد برای چاق شدن صورت، اضافه وزن ناخواسته بدن است، در این گزارش راهکارهای چاق شدن طبیعی صورت بدون افزایش وزن بدن را به شما آموزش خواهیم داد.
-
بلایی که گردش خون نامناسب در بدن به وجود می آورد
گردش خون نامناسب یکی از عوارض و بیماری های شایع خونی است که میتواند عوارض هولناکی را در بدن درپی داشته باشد.
-
از بین بردن نفخ شکم با چند روش ساده
نفخ شکم اصطلاحاً به تجمع گاز در شکم گفته می شود و در این مطلب موثرترین راهکارهای جلوگیری از نفخ شکم را برای شما عزیزان جمع آوری کرده ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
غذاهایی که قبل از خواب نباید مصرف شوند
مصرف برخی از غذاها قبل از خواب اختلالاتی در بدن ایجاد کرده و سلامت انسان را تهدید میکند.
-
بهترین رژیم غذایی برای بیماران دیابتی
بیماری دیابت یک بیماری مزمن و شایع در بین افراد است و مصرف بعضی از خوراکی ها می توانند میزان انسولین و قند خون افراد را تغییر دهد و سلامتی آنها را به خطر بیاندازد.
-
سمبوسه هندی، غذای مناسب برای گیاهخواران + طرز تهیه
سمبوسه یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب در جنوب کشورمان است و در کشورهای دیگر نیز به شیوههای متفاوتی تهیه میشود و انواع مختلفی دارد، در این مطلب طرز تهیه این غذای خوشمزه را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
-
کاهش وزن سریع با خوردن چند میوه
داشتن اندام متناسب و کاهش وزن یکی از دغدغه های افراد در جامعه امروز است و نوشیدن آب گریپ فروت یکی از روشهای سرعت بخشیدن به روند از دست دادن و سوزاندن چربیهای شکم و در نتیجه کاهش وزن است.
-
تغذیه مبتلایان به کرونا / جزئیات
تغذیه در زمان ابتلا به ویروس کرونا بسیار حائز اهمیت است و مصرف مایعات و سبزیجات در طول دوران نقاهت این بیماری به شدت توصیه می شود.
-
داشتن شکمی صاف به روش ساده
داشتن شکمی صاف و بدون چربی یکی از دغدغه های افراد در جامعه امروزی است، در این مطلب روش داشتن شکمی صاف با مصرف ۱۲ خوراکی مفید را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.
-
اینفوگرافیک؛
کاهش دردهای مفصلی با مصرف خوراکیهای مفید / عکس
دردهای مفصلی همانند درد زانو و آرنج و ... از درد های شایعی هستند که اکثر افراد در طول زندگی آن را تجربه خواهند کرد.
-
اینفوگرافیک؛
خوراکی های ممنوعه در زمان کرونا برای افرادی که تب دارند / عکس
در زمان شیوع ویروس کرونا هم برای پیشگیری و هم برای درمان مبتلایان مبحث تغذیه بسیار اهمیت دارد، در اینفوگرافی زیر لیست تعدادی از خوراکی های مضر، برای افرادی که تب دارند، جمع آوری شده است.
-
این خوراکیها برای سلامت مغز خطرناک هستند
چند نوع از غذاها میتوانند حافظه و خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهند.
-
در هفته چند دقیقه باید پیاده روی کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟
متخصص پزشکی ورزشی درباره میزان ورزش هوازی هر فرد معمولی در طول هفته برای جلوگیری از اضافه وزن توضیح داد.
-
نحوه مقابله با افسردگی و اضطراب کرونا + اینفوگرافیک
ویروس کرونا باعث تغییرات فراوان در سطح جامعه شده و خیلی از افراد بالاجبار دورکار و یا از کار خود بی کار شده اند و خانه نشینی آنها و یا حتی افرادی که به این ویروس مبتلا شده اند و در قرنطینه خانگی به سر می برند، می تواند موجب افسردگی و اضطراب آنها شود.
-
کاهش عوارض کرونا پس از بهبودی
مبتلایان به ویروس کرونا ممکن است تا مدت ها با علائمی همچون تنگی نفس، خستگی، سردرد و سرگیجه مواجه شوند.
-
بهترین رژیم غذایی دوران بارداری چیست؟
تغذیه یکی از موارد مهم در دوران بارداری است بنابراین زنان باردار باید بیشتر به خوردن غذاهای سالم اهمیت دهند.
-
آشنایی با رژیم لاغری کانادایی و عوارض آن
رژیم کانادایی، یک رژیم سخت و سریع برای کاهش اضافه وزن بدن است و عوارض زیادی را در پی دارد.
-
شیر را از برنامه غذایی روزانه حذف نکنید
بسیاری از افراد به دلیل بحث سردی شیر از مصرف آن خودداری می کنند، توصیه میکنیم افرادی که با مصرف شیر دچار سردی می شوند شیر را همراه با مواد غذایی که طبع گرمی دارند مثل عسل یا خرما مصرف کنند.
-
نشانه های هشداردهنده قبل از سکته قلبی
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیماری های قلبی و عروقی را شایع ترین عامل مرگ و میر در سراسر دنیا دانست.
-
چگونه از پرخوری شبانه جلوگیری کنیم؟
اگر تصمیم دارید آخر شب خوراکی بخورید یکی از روشهای پایانی برای کنترل اشتها، تقسیم کردن خوراکی با دیگران است.
-
رفع چین و چروک های پوستی با رژیم غذایی میوه + آموزش
چین و چروک بر روی صورت یکی از نشانه های پیری محسوب می شود و ظهور این چین و چروک ها به یکی از معضل های این روزهای افراد میانسال بدل شده است.
-
آشنایی با نوشیدنی مفید برای لاغری
نوشیدنی گریپ فروت و دارچین یکی از نوشیدنی های مفید برای لاغری است که در این مطلب طرز تهیه این نوشیدنی خوشمزه را آموزش داده ایم.
-
نکات مهم برای آب کردن چربی شکم
اگر همه روشها را برای آب کردن چربی شکمتان انجام دادید و موفق نشدهاید نکاتی مهم را برای شما یادآوری میکنیم.
-
تاثیر خواب بر کاهش و افزایش وزن
کاهش خواب بر نحوه درک مغز از غذا تاثیر میگذارد و افراد کمخواب در مقایسه با افرادی که خواب کافی دارند بیشتر میانوعده میخورند.
-
با این رژیم های غذایی فشار خون را کنترل کنید
کیفیت غذاهای گیاهی افراد با فشار خون بالا خیلی بیشتر از حذف تمام محصولات حیوانی تاثیر دارد و در این میان رژیم غذایی دش (DASH) بهترین انتخاب برای این افراد است.