ویتامین
248998
-
با این ویتامینها استرس را کاهش دهید
وقتی صحبت از غذا و استرس به میان میآید، یکی از بهترین کارهایی که میتوانید برای بدن خود انجام دهید این است که یک سبک تغذیه متعادل و سالم را انتخاب کنید. شرکت در فعالیت بدنی منظم نیز برای مدیریت استرس مفید است.
-
فواید مصرف روزانه شیر برای بدن
پژوهشها نشان میدهند که اگر سعی میکنید وزن خود را کاهش دهید یا وزن سالمی داشته باشید احتمالا مصرف منظم شیر به شما آسیبی نمیرساند.
-
کمبود کدام ویتامین در بدن باعث بروز سرطان میشود؟
زالی با اشاره به سیاستهای ابلاغی در حوزه تغذیه از سوی مقام معظم رهبری، تاکید کرد: این موضوع یکی از دستاورهای ملی و افقهای بلند ترسیم شده برای رسیدن به جامعهای ایمن و سالم از منظر تغذیهای است.
-
اینفوگرافیک؛
روزه داران بخوانند | ویتامینهای مورد نیاز بدن روزه داران در ماه رمضان / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ویتامینهای مورد نیاز بدن در ماه رمضان پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
لختهشدن خون بر اثر مصرف ویتامین E حقیقت دارد؟
ویتامین E را میتوان در چندین منبع غذایی مانند لبنیات، روغن زیتون، بادام و غلات غنی شده یافت همچنین میتواند به عنوان یک مکمل غذایی مصرف شود.
-
قوی ترین آجیل عید که ریزش مو را قطع می کند
تخم کدو دارای ویتامینهایی از جمله ویتامین A و ویتامین K، روی و اسیدهای چرب امگا۳ است که اینها برای سلامت مو و پوست سر بسیار موثر و مفید هستند.
-
مصرف زیاد این ۲ ویتامین خطر سرطان را افزایش میدهد!
دو مکمل سلنیوم و ویتامین E در دوزهای بالاتر از میزان توصیه شده روزانه خطر سرطان را افزایش میدهند.
-
بهترین زمان مصرف مکملها و ویتامینها
آیدان گوگینز، داروساز مستقر در لندن و مشاور مستقل صنعت مکملها، میگوید: «آهن باید با معده خالی مصرف شود، زیرا برخی غذاها، به ویژه لبنیات، میتوانند جذب آن را مسدود کنند».
-
ویتامین دی برای درمان کرونا موثر است یا پیشگیری؟
دکتر «عزیزالله بران»، محقق اصلی این مطالعه از دانشگاه تولیدو، گفت: برای پی بردن به این موضوع که آیا ویتامین دی درمان موثری برای کووید-۱۹ است یا خیر، به مطالعات بیشتری نیاز است.
-
ارتباط ویتامینها و مرگ با کرونا مشخص شد
یافتهها نشان داد هیچ کاهشی در مرگ و میر افرادی که تحت درمان با ویتامین D، ویتامین C یا زینک بودند در مقایسه با بیمارانی که یکی از این سه مکمل را دریافت نکردند، وجود نداشت.
-
تاثیر باورنکردنی کمبود ویتامین D در چاقی افراد!
کمبود ویتامین D در افزایش چاقی نقش دارد و دریافت کافی این ویتامین میتواند به کاهش وزن، کاهش چربیهای بدن و بهبود سلامت متابولیک کمک کند.
-
این افراد هرگز نباید عدس بخورند!
عدس سرشار از ویتامینهای گروه B، آهن و کلسیم است که فواید زیادی دارد؛ اما برخی افراد نباید آن را مصرف کنند.
-
تاثیر معجزهآسای این ۲ ویتامین برای پیشگیری از کرونا
ویتامین ها معمولا اگر بیش از اندازه مصرف شوند توسط کلیهها و کبد از بدن دفن میشوند.
-
آیا مصرف بیش از حد ویتامین D ضرر دارد؟ / فیلم
در این ویدیو شاهد حقایقی عجیب از عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D خواهید بود.
-
برای پیشگیری از کرونا این ۳ ویتامین را بخورید
ویتامین D نیز به علت تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی را در پیشگری از بیماری کرونا ایفا میکند.
-
ویتامین ضروری برای سلامت قلب را بشناسید
یافته های جدید نشان می دهد که لازم است میزان ویتامین D هنگام ارزیابی خطر قلبی عروقی افراد در نظر گرفته شود.
-
دیابتیها این ویتامین را بخورند
براساس پژوهش کارشناسان انجمن دیابت آمریکا (ADA) آلفالیپوئیک اسید ممکن است درد نوروپاتی در افراد مبتلا به دیابت را کاهش دهد.
-
علائم کمبود ویتامین B۲ را بشناسید / ویتامین B۲ در چه مواد غذایی وجود دارد؟
علائم کمبود بعد از ماهها محرومیت از ریبوفلاوین ایجاد میشود. علائم اولیه کمبود شامل ترس از نور (فتوفوبیا)، سوزش، خارش و اشک ریزش چشم، کاهش شفافیت بینایی، و درد و سوزش لبها و زبان میباشد.
-
۶ نکته مهم درباره مصرف مکملهای ویتامین
بدن انسان به ویتامینها و مواد معدنی احتیاج دارد، اما اگر ویتامین بیش از حد به شما برسد میتواند خطرناک باشد.
-
برای از بین بردن استرس این ویتامین را بخورید
مکملهای امگا ۳ نسبت استفاده از اسیدهای چرب را به گونهای تغییر میدهند که به حفظ بخشهای کوچک DNA در گلبولهای سفید خون، کمک میکند.
-
خواص معجزه آسای ویتامین C که از آن بی اطلاعید!
بسیاری از افراد از خواص و فواید ویتامین سی اطلاع دارند در حالی که نکات بسیار مهم دیگری در مورد ویتامین سی وجود دارد که ممکن است از آن بی خبر باشند.
-
اگر استرس دارید، این ویتامین را بخورید
یافتهها نشان میدهند که مکملهای امگا ۳ تغییر نسبتاً سادهای است که افراد میتوانند ایجاد کنند، به گونهای تأثیر مثبتی در شکستن زنجیره بین استرس و اثرات منفی سلامتی داشته باشد.
-
خواص برگ تربچه قرمز که از آن بی اطلاعید!
برگ تربچه قرمز فواید بی نظیری برای سلامت بدن و درمان برخی بیماری ها دارد. برگ تربچه و خود آن به دلیل دارا بودن برخی آنزیم ها از زخم و عفونت در کیسه صفرا پیشگیری می کند.
-
خواص فراوان میوه پوملو
پوملو خواص گریپ فروت را دارد و سرشار از ویتامینهای A، B، C و املاح معدنی فسفر، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان است.
-
محققان: کمبود این ویتامین موجب سکته مغزی میشود
محققان تایید کردند که "ویتامین D" به عنوان هورمونی عمل میکند که بیش از ۲۰۰ ژن را در سراسر بدن تنظیم میکند.
-
توزیع ویتامین A در برخی شهرهای کم برخوردار توسط وزارت بهداشت
مکملیاری ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی کودکان در پیشگیری و کنترل همهگیری کرونا موثر است.
-
هنگام آلودگی هوا ویتامین B۶ را به بدن برسانید / کدام خوراکیها منبع غنی ویتامین B۶ هستند؟
در مواقع آلودگی هوا غذاهای دارای آنتیاکسیدان مانند آب لیمو، پرتقال و گیاهانی که قرمز رنگ هستند مثل گوجه فرنگی مصرف کنید. برای دفع سموم ناشی از آلودگی هوا، آبمیوههای طبیعی بنوشید و همچنین با مصرف لبنیات تازه به ویژه شیر دفع سموم را در بدن بهتر اتفاق می فتد و عوارض آلودگی هوا همچون تنگی نفس و نارسایی قلبی به حداقل می رسند.
-
ویتامینهای مورد نیاز بدن برای بعد از سن ۴۰ سالگی
یکی از بهترین گامها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماریها، دریافت کافی ویتامینها و مواد مغذی مناسب است.
-
نشانههای کمبود هر ویتامین را از روی صورت تشخیص دهید
کمبود هر نوع ویتامین در بدن میتواند به بدن ضرر برساند و فرد را در انجام فعالیتهای مختلف با مشکل روبرو کند.
-
علائم کمبود ویتامین E در بدن چیست؟
این ویتامین یکی از آنتی اکسیدانهای اصلی بدن است و کمبود آن منجر به استرس اکسیداتیو میشود که میتواند منجر به ضعف عضلانی شود.