ویتامین
248998
-
افزایش ریزش مو با مصرف بیش از اندازه این ویتامین
افراط در مصرف برخی ویتامین ها می تواند منجر به افزایش ریزش مو شود.
-
ویتامینی که کمبودش حافظه شما را از بین میبرد!
غذاهای سرشار از این ویتامین شامل لبنیات، گوشت گاو، ماهی قزل آلا، تخم مرغ و شیر کم چرب است.
-
مصرف خودسرانه مکملها و انواع ویتامینها عامل اصلی ریزش مو
استفاده از برخی داروها ریزش مو را تشدید میکند بهتر است با پزشک مشورت کنیم تا اگر میتواند دارویی را جایگزین آن کند.
-
تغذیه مناسب برای درمان ریزش مو
کمبود برخی ویتامینها در ریزش مو تاثیرگذارند. نرسیدن این ویتامین به میزان کافی میتواند ریزش مو را تشدید کند.
-
تنظیم فشار خون با مصرف این غذاها
فشار خون اگر برای مدت زمانی طولانی بالا باقی بماند میتواند منجر به بروز سایر مشکلات سلامتی، مانند بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته شود.
-
بهترین زمان برای مصرف میوه
میوهها بر اساس سن و نوع بیماریها یا مشکلاتی که فرد دارد، دستهبندی میشوند و فرد باید درخوردنشان احتیاط کند.
-
تاثیر خواب صحیح در آب شدن چربیهای شکم
گردو و بادام همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئینها، ویتامین e، سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند؛ فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبارها بود، مقدار کمی از آن، کل نیاز شما را برطرف میکند و نباید در مصرف این خوشمزهها زیاده روی کنید.
-
کمبود این ویتامینها موجب بیخواب شدن شما میشود!
بیخوابی از مشکلات شایع افراد در جامع امروزی است، شاید برای شما هم جالب باشد بدانید که کمبود این ویتامین ها موجب بی خوابی افراد می شود.
-
۵ فایده مهم میوه های زرد رنگ
لیمو شیرین یکی از مفیدترین میوهها برای درمان بیماری ها است که بیش از ۷۷ میلیگرم ویتامین C به بدن میرسد.
-
با خوردن این مکمل ها دیگر پیر نمی شوید!
طبق یافته جدید محققان مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند ساعت شناختی پیری را بیش از سه سال به عقب بازگرداند.
-
اینفوگرافیک؛
اگر این ویتامینهای شما کم باشد همیشه خوابالود هستید! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ویتامین هایی که کمبودشان موجب کم خوابی می شود، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
کاهش وزن در تابستان با خوردن این میوهای خوشمزه!
اگر به دنبال بهبود رژیم غذایی خود برای کاهش وزن هستید مصرف میوهای سرشار از فیبر و مواد مغذی مفید بهترین راه کاهش چربی است.
-
به این دلایل خربزه و عسل را با هم نباید بخوریم؟ | آیا خربزه و عسل رو بخوریم میمیریم؟
طبق باور قدیمی ها مصرف همزمان خربزه و عسل موجب مرگ می شود، اما اگر این اتفاق نیفتد مضرات فراوانی را برای بدن شما به همراه دارد.
-
خوردن همزمان خربزه و عسل باعث مرگ می شود؟
از نظر طب سنتی مصرف خربزه و عسل با یکدیگر مضر است و سبب بروز مشکلات گوارشی خواهد شد.
-
خواص خوردن لواشک برای پوست و دستگاه گوارش
لواشک میتواند بهترین جایگزین برای افرادی باشد که به خوردن تنقلات علاقمند هستند.این خوراکی باعث کاهش وزن میشود.
-
رهایی از شر یبوست با مصرف این ۵ ویتامین
اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچهای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک میکند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین B۵، برای اکثر بزرگسالان ۵ میلی گرم است. بیشتر زنان شیرده باید روزانه ۷ میلی گرم از این ویتامین را دریافت کنند.
-
فواید خوردن لواشک برای پوست
خوردن لواشک به سلامت پوست و دستگاه گوارش تان کمک میکند.
-
درمان ریزش مو و کم خونی با توت خشک
کاهش و تنظیم فشار خون یکی از مهمترین خواص توت سفید است که پتاسیم و منیزیم موجود در آن باعث کاهش فشار خون بالا میشود.
-
به این دلایل هرگز نان را فریز نکنید + عوارض وحشتناک نگهداری نان در فریزر
امروزه بسیاری از افراد اقدام به نگهداری و فریز کردن نان در یخچال می کنند، شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید آیا واقعاً نگهداری نان در فریزر خطرناک است یا خیر؟
-
فواید ویتامین سی بر زیبایی پوست که از آن بی خبری + نحوه استفاده
در این مطلب به بررسی ویتامین سی (Vitamin C) و تاثیر آن بر زیبایی پوست پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
اینفوگرافیک؛
داشتن خواب آرام و با کیفیت با مصرف این ویتامینها + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی ویتامین هایی که با مصرف شان می توانید خواب راحتی را تجربه کنید، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
معایب عجیب مصرف نوشیدنی داغ برای بدن!
در این مطلب به معرفی و بررسی معایب باورنکردنی مصرف نوشیدنی های داغ بر روی بدن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
توصیه مهم: این میوهها را هر روز مصرف کنید
براساس اعلام محققان دانشگاه هاروارد، تمامی افراد در تمامی گروههای سنی، بهجز بیماران گوارشی با ممنوعیتهای غذایی خاص، باید روزانه ۲ تا ۴ عدد میوه تازه فصل مصرف کنند.
-
اینفوگرافیک؛
نشانه های کمبود ویتامین در بدن + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی نشانه های کمبود ویتامین بدن پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
روغن سیاه دانه چه خواصی برای پوست و مو دارد؟
روغن سیاه دانه حاوی عناصر جذابی است که برای پوست و موی شما بسیار مفید است، با هم نگاهی به این عناصر و خواص آن داریم.
-
اینفوگرافیک؛
کمبود ویتامین در بدن چه علائمی دارد؟ + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی نشانه های کمبود ویتامین پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
فواید باورنکردنی نخود که از آن بی اطلاعید!
نخود به دلیل اینکه سرشار از فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن است، در این مطلب به معرفی خواص شگفت انگیز نخود پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
برای تضمین سلامت پوست خود این ویتامینها را بخورید!
ویتامینهای دی یکی از ویتامینهایی است که در زمان شیوع کرونا جز پرمصرفها بود. این ویتامین برای پوست هم مفید است.
-
خطرات مصرف زیاد کمپوتهای میوه برای بدن
چون همه میوهها در تمام فصول در دسترس نیستند به همین دلیل بیشترشان را به صورت کمپوت نگهداری میکنند.
-
فواید باورنکردنی خوردن خیار که از آن بی اطلاعید!
خیار از صیفی جاتی است که در تابستان به دلیل خاصیت خنک کنندگی که دارد بسیار مصرف می شود.