اضطراب
1420871
-
دلایل اصلی پلک زدن مدوام چشم چیست؟
معمولاً پلک زدن ناشی از تحریک چشم ناشی از نور شدید، گرد و غبار، دود یا جسم خارجی در چشم است اما پلک زدن زیاد چشم ممکن است خطرناک باشد.
-
نکات تغذیهای مهم برای کنکوریها / بهترین تغذیه برای کنکوریها چیست؟
مصرف یکی دو فنجان قهوه در روز مناسب است و نباید از این مقدار بیشتر شود، چرا به علت وجود کافئین بالا با مصرف زیاد حالت اعتیادگونه به خود گرفته و افراد زمانی که در سر جلسه کنکور هستند و قهوه مصرف نکنند، کارایی لازم را برای پاسخ دهی به سوالات نخواهند داشت.
-
۲ ویتامین مفید برای کنکوریها
حسین توکلی مشاور کنکور گفت: داوطلبان کنکور باید بدانند که استرس و اضطراب سبب میشود تا تمرکز کنکوریها از بین برود و داوطلب نتواند به سوالات به درستی پاسخ دهد.
-
۳ نکته برای حفظ سلامتی در دنیای پر هیایوی امروز
از کارفرمای خود در مورد گزینههای کاری منعطف بپرسید تا بتوانید از خانه به صورت تمام وقت یا پاره وقت کار کنید.
-
حسادت موجب این بیماری در بدن میشود / هر احساسی چه قسمتی از بدن را تحت تاثیر قرار میدهد؟
وقتی احساس ترس میکنیم بدن با پاسخ «جنگ یا گریز» به آن واکنش نشان می دهد که شامل ترشح هورمونهای اپی نفرین و نوراپی نفرین است که کمک می کنند ماهیچه های ما برای اقدام شدید آماده شوند.
-
آرامکردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب با چند ترفند ساده!
گاهی پیش میآید که افکار ناراحتکننده سراغتان میآیند و بعد متوجه میشوید در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشتاید. در این لحظات استرسزا ممکن است به این نتیجه برسید که نمیتوانید از پس این احساسات عذابآور برآیید اما اینطور نیست. با انجامدادن یکسری فعالیتهای تسلیبخش میتوانید خود و ذهنتان را آرام کنید.
-
آرامش اعصاب با خودرو این عرقیات گیاهی
عرق گیاهی برای تقویت اعصاب روش کاملا طبیعی است که می تواند آرامش را به روح و روان شما بازگرداند. برخی افراد خیلی زود از زندگی روزانه و محیط کار خود به دلیل مشغله های زیاد عصبانی می شوند.
-
اینفوگرافیک؛
چگونه می توانیم به فرد مضطرب کمک کنیم؟ / عکس
در این در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی نحوه کمک کردن به فرد مضطرب پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
تاثیر استرس بر کاهش اشتها
با آنکه تحقیقات قبلی نشان داده بود که استرس میتواند اشتهای فرد به غذا خوردن را هم کاهش و هم افزایش دهد، کارکرد مکانیزمهای عصبی که در واکنش به استرس، میزان اشتها را تنظیم میکنند هنوز ناشناخته است.
-
مکان «اولین مغز» در بدن انسان کشف شد!
یکی از نکات مهم در خصوص مغز دوم ما این است که باکتریهای روده نه تنها اشتهای ما را کنترل میکنند بلکه در خلق و خوی ما نیز تاثیر گذارند.
-
۳۰ درصد افراد جامعه به نوعی اختلال روانی را تجربه کردهاند
مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور یادآور شد: در حال حاضر براساس بند ج ماده ۱۰۲ قانون ششم توسعه، دولت مکلف بوده آموزش و مشاوره مستمر برای گروههایی از جمله جوانان، نوجوانان قبل، حین و دست کم ۵ سال بعد از ازدواج را زیر پوشش بیمه پایه و تکمیلی دولت قرار دهد.
-
تاثیر خانه بهم ریخته و شلخته بر اعصاب و روان
بهم ریختگی و شلختگی خانه تاثیرات بدی بر روی شما خواهد گذاشت، همچنین به چند دلیل مهم هرگز نباید اجازه دهید خانه خودتان بهم ریخته و شلخته بماند.
-
کرونا و خطر ابتلا به بیماریهای روانی
پیشتر نیز محققان اظهار کرده بودند افراد مبتلا به کووید-۱۹ ممکن است در معرض خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی باشند اما این یافتهها از دو جهت چندان کامل نبود.
-
اگر اضطراب دارید هرگز این خوراکیها نخورید!
بسیاری از افراد در سراسر جهان از اضطراب رنج میبرند، اما شاید اغلب آنان مطلع نباشند که در وضعیت اضطرابی به وجود آمده، این غذاها و نوشیدنیها هستند که ممکن است مقصر باشند.
-
کاهش اضطراب با بغل کردن این بالش !
پژوهشگران آلمانی، نوعی بالش ابداع کردهاند که در آغوش گرفتن آن میتواند اضطراب را کاهش دهد.
-
ترس و اضطراب ابتلا به کرونا را افزایش میدهد
حمدیه، مهمترین عارضه عصبی در دوران پاندمی کرونا را شامل افسردگی، اضطراب، فوبیا و وسواس اعلام کرد و گفت: معمولا افراد بهبودیافته از بیماری کرونا احساس خستگی مزمن، اضطراب و افسردگی را دارند. در صورتی که این افراد، دارای سابقه بیماری روانپزشکی هم داشته باشند، این حالت ها شدیدتر بروز پیدا می کند و می تواند به یک بیماری جدی تبدیل شود.
-
تشخیص میزان اضطراب افراد با انجام این تست
آدم های زیادی بعد از انجام دادن این آزمون فهمیده اند که اضطرابشان شدیدتر از چیزی است که تصور می کردند.
-
اگر نمیدانید چرا حالتان خوب نیست، سرماخوردگی روانی گرفتهاید!
کسانی که دچار افسردگی روانی هستند، هیچ چیزی حالشان را خوب نمیکند و نسبت به همه چیز بی تفاوت هستند.
-
این ۵ عادت آی کیو انسان را پایین میآورد
در ادامه مطالب با ۵ مورد از عادتهای روانشناختی رایج که عملکرد ذهنی را دچار اختلال میکند و آی کیو را پایین میآورند آشنا خواهیم شد.
-
کاهش اضطراب با خوردن این خوراکیها
با وجود همهگیری ویروس کرونا و تغییر در شیوه زندگی انسانها، اضطراب در قرن حاضر اختلال شایعی است که میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد.
-
کرونا و ریسک ابتلا به اختلالات روانپزشکی / از افسردگی پس از کرونا چه میدانید؟
این اولین مطالعه گستردهای است که نشان میدهد که بیماری کرونا ریسک ابتلا به اختلالات روانپزشکی را افزایش میدهد.
-
این گروه خونی بیشتر دچار بطالت اجتماعی میشوند
نتایج این پژوهش به شکلی عجیب نشان می دهند که گروه خونی افراد بر میزان بطالت اجتماعی صورت گرفته از طرف آن ها تأثیر معنیدار و قابل توجهی دارد.
-
آیا کرونا باعث افزایش آمار خودکشی شد؟
شیوع بیش از ۲۳ درصدی اختلالات روانپزشکی در ایران / افسردگی و اضطراب در صدر اختلالات روانی
شیوع اختلالات بر اساس پیمایشهای ملی بالای ۲۳ درصد است و بالاترین اختلال روانپزشکی در کشور اختلال افسردگی است و پس از آن اختلالات اضطرابی در رتبه بعد قرار دارد.
-
با خواندن این دعا اضطراب را از خود دور کنید
در بسیاری از آموزههای دینی دعاهایی برای رفع استرس و اضطراب مورد سفارش قرار گرفته که افراد میتوانند با خواندن این دعاها تا اندازه زیادی آرام شوند و به آرامش دست پیدا کنند.
-
افکار خودکشی در میان پرستاران ایرانی / نتایج یک پژوهش: ۲۷ درصد پرستاران در ملایر به خودکشی فکر کردهاند
پرستاران دارای مدرک کارشناسی در مقایسه با پرستاران دارای مدرک ارشد و بالاتر افسردگی و افکار خودکشی بیشتری داشته اند که حاکی از ارتباط بین وضعیت تحصیلی پرستاران با افسردگی آنان است.
-
چگونه با اضطراب های زندگی پس از همه گیری کرونا مقابله کنیم؟
ناامیدی تنها عامل پیش برنده اضطراب پس از همه گیری نیست. مغز ما همچنین تمایل به ماندن در شرایط فعلی را دارد و چه باور کنید یا نه، زندگی درگیر با کرونا اکنون برای ما تا حدودی راحت است. نامشخص بودن زندگی پس از همه گیری می تواند منبع مهمی از استرس و اضطراب باشد.
-
کابوس آیسییو؛
اوضاع وخیم روانی بیماران بستری شده در بخش آی سی یو / مرگهای مداوم ترس بیماران را بالا میبرد
با افزایش روزانه نزدیک به ۴۰ هزار بیمار جدید و شلوغتر شدن بخش مراقبتهای ویژه، متخصصان حوزه روان، نگران شرایط روحی این بیماران در کنار وضعیت جسمیشان هستند؛ موضوعی که در پژوهشها هم به اثبات رسیده است.
-
کاهش وزن و رفع اضطراب با مصرف این چاییها
چای به دلیل خاصیت آرام بخشی و طعم طراوت، یکی از محبوبترین نوشیدنیهای جهان است، در گزارش زیر به معرفی چاییهایی که برای کاهش اضطراب مفید است، پرداختهایم که در ادامه خواهید بود.
-
آشنایی با خواص بینظیر بهار نارنج / از لاغری تا درمان اختلال خواب
مواد موجود در بهار نارنج موجب کاهش وزن میشود . افرادی که دچار اضافه وزن هستند و به دنبال روشهای طبیعی برای لاغری هستند میتوانند از بهار نارنج استفاده کنند.
-
ساخت دستگاهی که اعتیاد را درمان میکند!
محققان موفق به ساخت دستگاهی شدهاند که با تابش نور بر جمجمه اعتیاد را درمان می کند.