خواب
621720
-
خواص بینظیر دوش آب سرد در روزهای گرم سال؛ از کاهش وزن و استرس تا بهبود شرایط پوست و مو
یک حمام یخ ۱۰ دقیقهای میتواند کمک شایانی به خواب خوب شبانه شما کند، دوش آب سرد میتواند اثری آرامشبخش داشته باشد که به خواب رفتن راحت و تجربه خواب با کیفیت را ممکن میسازد.
-
تاثیر کمبود خواب بر سرطان رودهای
افرادی که به قدر کافی در شب نمی خوابند، ممکن است به سرطان روده ای دچار شوند.
-
خطر باورنکردنی خوابیدن روی زمین که از آن بیاطلاعید!
خوابیدن روی زمین، باعث پیری زودرس و ایجاد چین و چروک و افتادگی اندامها میشود.
-
فواید حیرتانگیز عسل؛ از درمان زخم و سوختگی تا پیشگیری از حملات قلبی و سکته مغزی
عسل حاوی پروتئین دیفنسین-۱ است و این پروتئین زخمها و جراحتها را درمان میکند و میتواند جراحتهای پس از عمل جراحی، زخمهای پای ناشی از قند بالا و برخی از سوختگیها را درمان کند.
-
معایب خوابیدن جلوی باد پنکه و کولر / چه کسانی نباید جلوی باد پنکه و کولر بخوابند؟
افرادی که هنگام خواب دهانشان باز میماند و کسانی که در خواب با دهان نفس میکشند، ممکن است بر اثر باد پنکه و کولر بهشدت دچار خشکی دهان و گلو شوند.
-
مضرات بردن گوشی به رختخواب که از آن بی اطلاعید!
اگر عادت دارید شبها با خودتان گوشی به رختخواب ببرید بهتر است این عادت خود را ترک کنید.
-
برای داشتن خواب عمیق این میوهها را بخورید
تخمین زده میشود که ۴۰ تا ۵۰ درصد جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج میبرند. بی خوابی مزمن خود عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است.
-
آشنایی با ۷ اشتباه رایج که از کاهش وزن جلوگیری میکنند
روشهای زیادی برای رسیدن به لاغری ممکن است وجود داشته باشد که خیلی از افراد از آن آگاهی ندارند. با وجود توصیههای متعدد و متفاوتی که وجود دارد جای هیچ شگفتی نیست که افراد سردرگم شوند.
-
پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با یک روش ساده
یک مطالعه جدید ارتباط بین فعالیت مغز وابسته به خواب را با دفع پروتئین های سمی مرتبط با بیماری آلزایمر نشان می دهد.
-
خوابیدن دست جمعی فیلها در کنار هم / فیلم
در ویدیو زیر شاهد تصاویری جالب و تماشایی از خوابیدن یک گله از فیلهای وحشی در منطقه کانمینگ چین خواهید بود.
-
خواب در این ساعت موجب سکته میشود!
نتایج یک تحقیق نشان می دهد که چرت زدن به مدت ۹۰ دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش می دهد.
-
اینفوگرافیک؛
چگونه با خوابیدن وزن کم کنیم؟ / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ۷ روش مهم برای کاهش وزن در خواب پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
آزمون تست اعصاب؛ با پاسخ به سوالات متوجه خواهید شد نمره اعصابتان چند است!
در این مطلب به معرفی آزمون تست اعصاب پرداخته ایم که با پاسخ به سوالات آن متوجه نمره اعصاب خود خواهید شد.
-
اتفاقات خطرناکی که ممکن است هنگام خواب برایتان بیفتد
درست است که هنگام خواب احساس آرامش میکنیم، اما گاهی اوقات چیزهای عجیب و ناخوشایندی اتفاق میافتد که کمی هم ترسناک هستند.
-
جانباز ۵۵ساله مشهدی که ۳۸ سال نخوابیده است! / فیلم
رجب رشیدی نسب جانباز ۲۵% و ۵۵ سالهای که ساکن یکی از روستاهای مشهد است، ۳۸ سال نخوابیده است.
-
ترفندهای مهم و کاربردی برای داشتن خواب راحت
متخصصان میگویند به طور معمول هر انسان بالغی به ۸ ساعت خواب در طول شب نیاز دارد و خواب خوب در آرامش روح و روان بسیار موثر است.
-
درمان ساده بیخوابی | چگونگی خوابیدن سریع در عرض چند دقیقه
به طور معمول هر انسان بالغی به ۸ ساعت خواب در طول شب نیاز دارد، جالب است بدانید که میتوان با انجام برخی اقدامات ساده به راحتی در بستر به خواب رفت.
-
علت خرخر شبانه در خواب چیست؟ + نحوه درمان
خرخر شبانه از عوارض شایع دستگاه تنفسی است که به دلایل مختلفی ایجاد میشود، اما اضافه وزن در خرخر شبانه بی تاثیر نیست.
-
لحظه دزدی عجیب گوشی موبایل مغازهدار خواب آلود تهرانی / فیلم
سارق حرفه ای از خواب آلودگی مغازهدار سوء استفاده میکند و پس از سرقت موبایل متصدی فروشگاه متواری میشود.
-
تاثیر اختلال خواب بر نوع ابتلا به کرونا
یافته جدید محققان نشان می دهد که اختلال خواب احتمال ابتلا به کووید ۱۹ شدید را افزایش می دهد.
-
خوابی راحت با مصرف این خوراکیها
خواب بر همه جنبه های سلامتی تاثیر میگذارد. خوشبختانه برخی از غذاها و نوشیدنیها حاوی ترکیباتی هستند که به کنترل قسمتهایی از چرخه خواب کمک میکنند.
-
با این چند روش ساده سریع خوابتان میبرد
طبق گفته متخصصان به طور معمول هر انسان بالغی به ۸ ساعت خواب در طول شب نیاز دارد و در این گزارش به معرفی ترفندهایی برای جلوگیری از غلت زدن بیجا در رختخواب و آسوده خوابیدن افراد پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
داشتن خواب آرام با چند روش ساده و کاربردی
طبق یافته جدید محققان افراد میتوانند با اقداماتی ساده کیفیت خواب شبانه خود را بهبود بخشند، در گزارش زیر به معرفی بهترین روشها برای داشتن یک خواب آرام و دلنشین پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
داشتن خواب بهتر در ماه رمضان با رعایت چند نکته / عکس
رعایت برخی نکات در ماه رمضان بر روی کیفیت خواب اثر میگذارد و باعث ایجاد خواب بهتری خواهد شد.
-
با مصرف این مکملها خوابی آرام خواهید داشت
خواب ناکافی میتواند منجر به تاثیرات منفی بر سلامت روانی و جسمانی انسان شود، در این میان مصرف برخی مکملهای طبیعی میتواند در بهبود خواب موثر باشد.
-
یافتههای جدید درباره خطرات کمخوابی
نتیجه یک مطالعه نشان می دهد، افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می خوابند در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند.
-
درمان ساده و کاربردی خروپف در خواب
طبق یافته جدید محققان یک درمان ارزان و ساده برای خروپف می تواند خطر زوال عقل را بیش از یک سوم کاهش دهد.
-
به این دلایل لیوان آب را کنارتختخواب قرار ندهید
در گزارش زیر به معرفی خطرات و مشکلات قرار دادن آب در کنار رختخواب همچون انتقال میکروبها، آب اسیدی، مشکل خوابیدن و ... پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
خوراکیهایی که نباید در شب آنها را مصرف کرد
بعضی از خوراکی ها علیرغم اینکه خواص فراوانی دارند، مصرف آنها در شب مضراتی را به همراه دارد و می تواند سلامت فرد را به خطر بیاندازد.
-
فواید روی زمین خوابیدن از نظر ژاپنیها | چه کسانی نباید روی زمین بخوابند؟
اگر در هنگام خواب بدن تان در وضعیت درستی قرار گیرد و ستون فقرات تان تکیه گاه مناسبی داشته باشد، طی روز راحتتر میتوانید پشت تان را صاف نگه دارید و الب است بدانید که خوابیدن روی زمین به اصلاح فرم بدن کمک میکند، چون وقتی پشت صدمه نبیند و مشکلی نداشته باشد، دیگر نیازی به قوز کردن احساس نخواهید کرد.