خواب
621720
-
داشتن تناسب اندام بدون باشگاه رفتن
پذیرفتن خواب به عنوان ستون تناسب اندام بدون نیاز به عضویت در باشگاه بازی را برای شما تغییر میدهد.
-
کمبود خواب؛ کابوسی برای زیبایی و سلامتی چهره
همه ما میدانیم که خواب برای سلامتی جسم و روان ضروری است. اما آیا میدانستید که کمبود خواب میتواند به زیبایی و شادابی چهره شما نیز آسیب جدی برساند؟
-
خانه هایی که با ۵ میلیارد تومان می توان در تهران خرید
اگر حداکثر سرمایهای که دارید، پنج میلیارد تومان است، میتوانید در برخی از مناطق تهران صاحبخانه شوید.
-
چرا زنان خوابی ناآرامتر از مردان دارند؟ / راز خواب آشفته زنان چیست؟
مطالعات جدید نشان میدهد که زنان به طور کلی خوابی ناآرامتر از مردان دارند.
-
خاطره خندهدار ناصرالدین شاه از یک مراسم مذهبی
ناصرالدین شاه خاطراتی خنده دار از مراسمی روایت کرده است.
-
۱۳ راهکار برای داشتن خواب راحت شبانه
کافئین گیرندههایی در مغز که این آدنوزین را تشخیص میدهند مسدود میکند به همین دلیل است که با نوشیدن قهوه احساس نشاط میکنید.
-
به این دلایل قبل از خواب آب ننوشید! + مضرات وحشتناک
یک متخصص خواب هشدار میدهد که نوشیدن آب قبل از خواب میتواند یک خطر جدی برای سلامتی باشد.
-
خوابیدن در اتاق سرد لاغرتان می کند
خوابیدن در اتاق سرد باعث میشود بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی بسوزاند.
-
روش های ساده برای درمان بیخوابی
کسانی که حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش میکنند ۴۲ درصد کمتر در معرض مشکلات مربوط به خواب هستند.
-
هشدار به خوشخوابها؛ احتمال ابتلا به بیماری های خطرناک
افرادی که دایما چرت میزنند در خطر ابتلا به دیابت و ضعف قوای جسمانی هستند.
-
هرگز اینگونه به رخت خواب نروید!
نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی میشود.
-
چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟
کارشناسان میگویند برای دستیابی به مزیتهای فعالیت بدنی لازم نیست از دو ماراتن شروع کنید؛ همینکه دست به کار بشوید، کافی است.
-
۷ بلایی که بی خوابی به سرتان میآورد
کمبود خواب می تواند وابسته خورد و خوراک ما باشد. برخی هستند که خیلی کم احساس گشنگی میکنند و برخی دیگر خیلی زیاد غذا میخورند. جمعیتی هستند که غذاهایی حاوی قند و نوشیدنی های کافئین دار استفاده میکنند که متاسفانه این غذاها در ابتدا تاثیر دارند ولی رفته رفته تاثیر خود را از دست میدهند.
-
خطرات خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن شام
مطالعه جدید نشان می دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن میشوید.
-
مضرات و راهکارهای دیر خوابیدن
بسیاری از افراد تمایل دارند تا دیروقت بیدار بمانند و صبحها دیرتر از خواب بیدار شوند. این عادت که به "جغد شب" معروف است، در جوانان بیشتر دیده میشود.
-
خواب امتحان در بزرگسالی؛ بازتاب اضطرابها و دغدغههای زندگی
خواب امتحان دادن، تجربهای مشترک میان بسیاری از افراد، حتی در دوران بزرگسالی است.
-
چرا صبحها دستهایمان میگیرد؟
اگر هنگام بیدار شدن از خواب در دستانتان احساس سفتی میکنید، حتما در مورد علائم آن با متخصص و پزشک مشورت کنید. زیرا درست رسیدگی نکردن به آن، میتواند تورم و حتی از دست دادن دائمی عملکرد دست را در پی داشته باشد.
-
مزایا و معایب خوابیدن روی شکم
خواب، عنصری حیاتی برای سلامتی و شادابی، گاه با چالشی به نام "خوابیدن روی شکم" روبرو میشود.
-
فواید خوردن موز قبل از خواب
موز فواید زیادی دارد اما شاید افراد کمی بدانند که میتواند یکی از قدیمیترین معضلات بشر را هم حل کند.
-
افراد شاد این ۹ عادت صبحگاهی را دارند
برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار میشوند.
-
عواقب غافلگیرکنندهی خواب بیش از حد و کمبود آن
تاثیرات منفی کمبود خواب بر سلامتی بر کسی پوشیده نیست. اما شاید جالب باشد بدانید که خواب بیش از حد نیز میتواند عوارض منفی به همراه داشته باشد و حتی به همان اندازه مضر باشد.
-
پیرمردی که ۶۰ سال است که نخوابیده است! + عکس
شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید یک مرد در کره خاکی وجود دارد، حدود 60 سال است که رنگ خواب را ندیده است.
-
مزایای باورنکردی خوابیدن با جوراب
اگر مشکلات مرتبط با گردش خون، تورم پا یا اختلالاتی دارید که با احتمال محدود شدن جریان خون در پاهایتان همراه هستند، خوابیدن با جوراب ممکن است برای شما مناسب نباشد. مثل همیشه، در صورت ابتلا به بیماری های زمینه ای با پزشک معالج یا داروساز خود مشورت کنید.
-
مزایای شگفت انگیز خوابیدن با جوراب
پوشیدن جوراب در رختخواب علاوه بر بهبود خواب، می تواند زندگی جنسی شما را نیز دگرگون کند.
-
راز خوابی عمیق / تلاش برای خواب، مانع از خوابیدن میشود؟
بسیاری از ما تجربه ناخوشایند تلاش برای خوابیدن و غرق شدن در چنبره بیخوابی را داشتهایم. اما آیا راز خوابی عمیق، در رها کردن تلاش برای خوابیدن نهفته است؟
-
جنایت شوکه کننده یک مادر در خرمآباد + فیلم
مادری در خرم آباد پسر معلولش را خفه کرد.
-
مضرات هولناک خواب ناکافی / حتما خواب کافی داشته باشید
دادههای یک پژوهش علمی نشان میدهد که ۸ درصد مرگها به دلیل خواب نا به هنجار بوده است. بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه میتواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سالهای زندگیتان میافزاید.
-
زن میانسال تهرانی شوهر خود را با لنگه جوراب کشت
زن میانسال به دلیل دعوا با شوهرش او را کشت.
-
این قوم عجیب اصفهانی به جای غذا، نان خاکستر میخورند! + عکس
فرقه ای عجیب در اصفهان وجود داشتند که نان خاکستر می خوردند.
-
زندگی یک زن با صدها خفاش در آپارتمانش + عکس
یک زن با صدها خفاش در آپارتمانی در لهستان زندگی میکند.