کاهش وزن
2022591
-
برنامه رژیم غذایی دو هفته ای برای کاهش ۷ کیلو وزن تا عید
با توجه به نزدیک شدن به سال نو بسیاری از افراد سعی بر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام دارند، در این گزارش به معرفی رژیم سوئدی پرداخته ایم که به شما کمک میکند تا در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن کم کنید.
-
کاهش وزن با خوردن ۵ نوشیدنی چربی سوز
آب میوه های سبز دارای خواص چربی سوزی بوده و به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک می کنند. خاصیت دیگر این نوشیدنی ها، سم زدایی از بدن و بهبود فرایند هضم است .
-
کاهش وزن و سم زدایی بدن با مصرف این نوشیدنی ها + طرز تهیه
بهترین رژیم برای لاغری و کاهش وزن رژیم آبمیوه و مصرف سبزیجات است، در گزارش زیر به معرفی پنج نوشیدنی مفید برای سم زدایی بدن و کاهش وزن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
خواص فراوان روغن نارگیل برای سلامتی | کاهش وزن و لاغری با روغن نارگیل
روغن نارگیل از روغن های گیاهی پرخاصیت و سودمند است که در صنایع غذایی و پزشکی کاربرد فراوانی دارد، و مصرف آن برای لاغری و درمان بسیاری از بیماری ها همچون آلزایمر، دیابت، ایدز، سرطان و ... مفید است.
-
کاهش وزن و درمان یبوست با مصرف این میوه خشک
انجیر خشک سرشار از مهمترین عناصر غذایی مورد نیاز بدن است که بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف میکند و در کار کردن درست اعضای بدن نقش دارد.
-
ترفندهای برای لاغری قبل از مصرف صبحانه
می توانید ترفندهایی برای کاهش وزن به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
-
پیشگیری از چاقی و افزایش وزن با مصرف این میوهها
میوه ها به دلیل قندی که دارند موجب افزایش وزن می شوند، اما بعضی از میوه ها همچون سیب، توت فرنگی، زغال اخته، گلابی، فلفل و ... نهتنها موجب چاقی نمیشوند، بلکه مصرف آنها می تواند موجب کاهش وزن و لاغری شود.
-
کاهش وزن و لاغری با هشت اقدام موثر در صبح
با توجه به فرارسیدن عید نوروز بسیاری از مردم سعی در لاغری و کاهش وزن خود دارند، افراد می توانند با انجام چند روش ساده در صبح برای کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود اقدام نمایند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف عدس، جو و لوبیا
بسیاری از افراد تصور می کنند که مصرف کربوهیدرات ها موجب چاقی می شود، اما شاید جالب باشد که بدانید مصرف کربوهیدرات های پیچیده ای همچون عدس، جو، لوبیا و ... منابع غذایی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند و موجب لاغری افراد می شود.
-
کاهش وزن و پیشگیری از سکته مغزی با مصرف این میوه
میوه خرما به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد به نوعی خودش یک غذای کامل محسوب می شود و مصرف آن در درمان بسیاری از بیماری ها تاثیرگذار است.
-
۵ نوشیدنی خوشمزه برای کاهش وزن
نوشیدنیهای پرطرفدار زیادی وجود دارند که حاوی حجم زیادی از کربوهیدرات هستند که مانع کاهش وزن ما میشوند. در این مطلب با نوشیدنیهایی آشنا میشوید که به کاهش وزن کمک میکنند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف ۵ نوشیدنی مفید
لاغری و کاهش وزن از دغدغه های افراد در جامعه امروز است که به روش های مختلفی انجام می شود در این مطلب با نوشیدنیهایی آشنا میشوید که به کاهش وزن شما کمک خواهند کرد.
-
کاهش وزن، کلسترول و خطرات حمله قلبی با آمارانت + نحوه مصرف
آمارانت یا همان دانه گیاه تاج خروس خواص فراوانی برای بدن دارد و از آن برای کاهش وزن، کاهش کلسترول، کاهش خطر حملات قلبی و ... استفاده می شود.
-
روش های آب کردن چربی های دور شکم و باریک کردن کمر با چند روش طبیعی + جزییات
تناسب اندام و لاغری از دغدغه افراد در جامعه امروزی است و از بین بردن چربی های دور شکم از سخت ترین بخش های لاغری است و به دلیل چربی انباشته ای که دارد که خیلی سخت و دیر آب می شود.
-
فواید و مضرات مصرف قهوه | افزایش سوخت و ساز بدن و لاغری با قهوه
قهوه از نوشیدنی های پرطرفدار است که در شهرهای جنوبی ایران نیز به شدت محبوب است، این دانه خوش طعم و عطر فواید و مضرات فراوانی دارد که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت.
-
تضمین سلامتی و شادابی پوست با بادام | خواص بادام خیس خورده بیشتر است یا بادام خشک؟
بادام از ترکیبات آجیل و بسیار پرخاصیت است و مصرف آن برای سلامتی بدن بسیار توصیه شده است.
-
پاکسازی کبد و پیشگیری از ابتلا به کرونا با مصرف این میوه
گریپ فوت از مرکبات پرخاصیت و مفید است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و مصرف آن در پیشگیری از ابتلا ویروس کرونا بسیار تاثیرگذار است.
-
نکات مهم تغذیه ای برای کاهش وزن و لاغری
تناسب اندام و لاغری از دغدغه های افراد در جامعه امروز است، در گزارش زیر به معرفی ارکان مهم تغذیه پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
در خواب هم میتوانید لاغر شوید و وزن کم کنید!
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواهتان میرسید.
-
ترکیب این ۲ میوه سریع لاغرتان میکند
در دنیای میوهها ترکیب دو میوه میتوانند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرد و به سوختن سریعتر چربیها کمک کنند.
-
جدیدترین روش ها برای کاهش وزن در سال ۲۰۲۱
کاهش وزن و تناسب اندام یکی از دغدغه های اصلی و مهم افراد در جامعه امروزی است و با توجه به نزدیکی به عید نوروز خیلی از مردم سعی در کاهش وزن و لاغری خود دارند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف میوه این درخت
کنار یا همان میوه درخت سدر خواص فراوانی برای بدن دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها مفید است، در مطلب زیر به بررسی خواص گیاه سدر پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن و تنظیم قند خون با مصرف روغن زیتون در صبح
روغن زیتون از روغن های مفید و پرخاصیت است که در صنایع غذایی و بهداشتی کاربرد فراوانی دارد، در این گزارش به معرفی خواص فراوان مصرف روغن زیتون در صبح و به صورت ناشتا پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
فواید و مضرات حلوا ارده برای بدن / مواد تشکیل دهنده و ارزش غذایی حلوا ارده
حلوا ارده از فرآوردههای کنجدی محبوب و اصیل ایرانی است که معمولاً به عنوان صبحانه سرو می شود در این گزارش به معرفی فواید، مضرات، مواد تشکیل دهنده و ارزش غذایی حلوا ارده پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
دلیل ابتلا به کمکاری تیروئید چیست؟ | نحوه درمان کم کاری تیروئید
کمکاری غده تیروئید در اثر شدت سردی به وجود می آید و موجب کاهش وزن در افراد می شود و نحوه درمان آن مصرف خوراکی ها با طبع گرم است.
-
بیماری هایی که به دلیل کم آبی بدن به وجود می آید؟ | لاغری و کاهش وزن با مصرف آب
مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد و برعکس کم آبی بدن موجب بروز بیماری هایی همچون خشکی پوست، مشکلات گوارشی، دیابت، آسم، سنگ کلیه و ... می شود.
-
کاهش وزن و لاغری با خوردن این هلههولهها
رژیم لاغری و نخوردن خیلی از خوراکی از دغدغه اصلی افراد برای کاهش وزن و رعایت رژیم لاغری است، در این گزارش به معرفی هله هوله هایی پرداخته ایم که با مصرف آنها می توانید وزن خود را کاهش دهید.
-
تاثیر فراوان ورزش کردن پیش از صبحانه در چربی سوزی
طبق یافته های جدید محققان انجام حرکات ورزشی، پیش از مصرف صبحانه میتواند به چربیسوزی بیشتر کمک کند.
-
کاهش وزن سریع با ۱۰ ماده غذایی
برای تسریع چربی سوزی باید مواد غذایی لاغر کننده قوی و سالم مصرف کنید.در این مطلب با ۱۰ ماده غذایی چربی سوز آشنا میشوید.
-
خوراکی های چربی سوز مفید برای کاهش وزن بانوان
تناسب اندام و کاهش وزن از دغدغه بسیاری از افراد در جامعه امروزی علی الخصوص بانوان است، در گزارش زیر به معرفی ده ماده غذایی چربی سوز و موثر برای بانوان پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.