لاغری
406443
-
به این شایعه غلط درباره لاغری بیتوجه باشید
هنگام خوردن شیرینی، هیچ تفاوتی در زمان خوردن آن وجود ندارد. به عبارت دیگر، شیرینیهای صبح تضمینی برای کاهش وزن نیستند؛ حفظ تعادل در خوردن شیرینی در طول روز مهم است.
-
چربی سوزی و لاغری با خوردن هفت خوراکی مفید
فیبر به محتویات وعدههای غذایی ما حجم میدهد، امری که باعث کند شدن فرایند هضم و در نتیجه، ایجاد حس سیری میشود.
-
معرفی خوراکیهای خوشمزه چربی سوز
برخی از مواد غذایی با کسری کالری به کاهش وزنتان کمک می کنند. در این مطلب مواد غذایی گفته شده که ممکن است به کاهش وزنتان کمک کنند.
-
خوراکیهایی که بمب چربیسوزی هستند
برخی مواد غذایی ممکن است با کسری کالری به کاهش وزن کمک کنند.
-
از بین بردن چربیهای شکم با مصرف این نوشیدنی محبوب
طبق یافته جدید محققان تنها مصرف ۴ فنجان قهوه در روز ، میتواند به کاهش چربیهای بدن کمک نماید.
-
برای تناسب اندام چه ورزش هایی بهتر است؟
در هر حال ورزش از هر نوعی که باشد برای سلامتی مفید است. اما به شرطی که تمام نکات اصولی و استاندارد برای بدن در آن رعایت شود.حالا بهتر است ببینیم چه نکاتی برای ورزش کردن وجود دارند که به تناسب اندام منجر می شوند.
-
کاهش وزن شدید امیرنوری / عکس
امیرنوری بازیگر جوان سینما و تلویزیون تصویر جدیدی از خود پس از کاهش وزن شدید را در صفحه شخصی خود در اینستاگرام به اشتراک گذاشت.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این خوراکیهای کم کالری
کاهش وزن و تناسب اندام از دغدغههای افراد در جامعه امروز است، در گزارش زیر به معرفی خوراکی های کم کالری برای لاغری پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف آب
نوشیدن نیملیتر آب پیش از غذا به افراد در کاهش وزن کمک میکند و موجب می شود تا در مقایسه با کسانی که آب نمینوشند، ۴۴درصد کالری کمتری مصرف کرده و وزن کم کنند.
-
کاهش وزن و لاغری سریع شکم و کمر با مصرف این گیاه
زیره از گیاهان پرخاصیت و یکی از بهترین مواد موثر در از دست دادن چربی شکم به شمار میآید و با خوردن زیره در ۲۰ روز، میتوان به طور مستمر شاهد کاهش وزن کلی بدن و کمتر شدن سایز شکم و کمر بود.
-
کاهش وزن و لاغری بدون رفتن به باشگاه
کاهش وزن و لاغری از دغدغه های افراد در جامعه امروزی است، در گزارش زیر به معرفی چهار روش لاغری و کاهش وزن پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
از بین بردن چربی شکم و پهلو با چهار روش ساده
تجمع چربی در اطراف پهلو یکی از رایجترین مشکلات دوره میانسالی و پیری است زیرا با گذشت زمان، بدن توزیع مجدد چربی را از اندامها به داخل تنه انجام میدهد، در نتیجه متابولیسم کُند خواهد شد و به تبع آن وزن افزایش مییابد.
-
فواید کاهش وزن برای سلامتی؛ از تقویت حافظه تا کاهش خطر ابتلا به سرطان
مطالعات محققان سوئدی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که زنان سالمند بعد از ۶ ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمونهای حافظه کسب کردند.
-
چربی سوزی و کاهش وزن با مصرف این دانه خوراکی
خردل حاوی یک ماده ضد باکتری طبیعی است، اشتها را کاهش میدهد، بدن را از سموم تصفیه میکند و حاوی مقداری کلسیم است که ارزش غذایی آن را افزایش میدهد و بالاتر از همه، بسیار کم کالری است.
-
خواص بینظیر چای سبز برای سلامتی بدن
دلایل زیادی وجود دارد که چرا چای سبز میتواند به شما کمک کند وزن بدن خود را منظم کنید و این میتواند توانایی چای برای کاهش اشتها باشد که به شما کمک میکند احساس گرسنگی کمتری بکنید.
-
خواص شگفت انگیز زنجبیل؛ از کاهش وزن تا درمان عطسه و سرفه
زنجبیل در کاهش وزن مثل معجزه عمل میکند، دمنوش زنجبیل هضم را بهبود بخشیده، اشتها را کاهش داده و به کاهش قند و چربی خون کمک میکند که همگی از عوامل موثر در پیشگیری از چاقی است.
-
بهترین زمان برای شام خوردن چه ساعتی است؟
مطالعات نشان میدهند که زمان غذا خوردن هم اهمیت زیادی دارد پس برای کاهش وزن، بهترین زمان برای شام خوردن قبل از غروب خورشید است.
-
تاثیر رنگ ظرف غذا بر پرخوری یا کم خوری
رنگ و شکل ظرف میتواند ما را به این باور برساند که طعم غذا شیرین و خوشمزه است و در بعضی موارد میتواند بر میزان خوردن ما تأثیر بگذارد و به طور کلی رنگ و اندازه ظرف غذا بر وزن افراد موثر است.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف ادویهها
مصرف ادویهها علاوه بر خوش طعم و عطر کردن غذا در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها و کاهش وزن مفید است.
-
نحوه آب کردن چربیهای پشت بدن
آب کردن چربی ها تجمع یافته در پشت بدن یکی از سختترین کارهاست و در این گزارش نحوه آب کردن چربی های پشت بدن را به شما آموزش خواهیم داد.
-
کوچک کردن دوهفتهای شکم با مصرف این آبمیوه
تناسب اندام و لاغری از دغدغه افراد علی الخصوص بانوان در جامعه امروز است، در این گزارش به معرفی روشی برای کوچک کردن دوهفته ای شکم پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف سیب
سیب از میوههای پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن موجب کاهش وزن و لاغری میشود.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ادویهها
ادویهها علاوه بر خوش طعم و عطر کردن غذا در صنایع پزشکی نیز بسیار کاربرد دارند و در پیشگیری و درمان بیماریها و همچنین کاهش وزن و لاغری بسیار موثر است.
-
کاهش وزن و لاغری فوری بعد از تعطیلات عید با چند روش ساده
معمولاً افراد در ایام عید به دلیل حضور در میهمانی و مصرف شیرینی و شکلات دچار افزایش وزن می شوند و یکی از دغدغههای افراد به ویژه خانمها بعد از تعطیلات عید، کم کردن وزن در کمترین زمان ممکن است، در گزارش زیر به معرفی ۱۵ روش برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این میوهها
برخی از میوه ها همچون سیب، آووکادو، موز، توت، کیوی، پرتقال و ... خاصیت کاهش وزن دارند و مصرف آنها میتواند موجب لاغری افراد شود.
-
بهترین ساعت شام خوردن برای لاغری چه زمانی است؟
بهترین زمان برای خوردن شام که روی کاهش وزن و لاغری تاثیر دارد، اعلام شد.
-
چربی سوزی سریع با این مواد غذایی
برای کاهش وزن و چربی سوزی سریع باید مواد غذایی لاغر کننده قوی و سالم مصرف کنید تا با لاغری انرژی شما از بین نرود.
-
۷ ادویه لاغر کننده را بشناسید
برخی از ادویه ها موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و لاغری می شود.
-
فواید و مضرات مصرف سرکه سیب | کاهش وزن و لاغری با مصرف سرکه سیب
برخی افراد بر این باورند که نوشیدن سرکه سیب هنگام صبح به کاهش وزن کمک می کند.
-
محققان ایرانی ادویه لاغری را کشف کردند
محققان ایرانی در مطالعات جدید دریافتند که افزودن زیره به غذا موجب کاهش سریع وزن خواهد شد.