تغذیه
365124
-
توصیه مهم برای تغذیه مبتلایان فشار خون
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و کلیوی، تنظیم و کنترل فشار خون بسیار مهم است. یکی از روشهای انجام این کار اصلاح رژیم غذایی و مصرف خوراکی هایی است که بر فشار خون تاثیر مثبت دارند.
-
با این ۶ نوع سبزی لاغر شوید
۶ گزینه گیاهی شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک میکند.
-
والدینی که نگران قد فرزندان خود هستند، بخوانند
ژنها نقش مهمی در تعیین قد کودک ایفا میکنند، اما عوامل خارجی متعددی در رشد کلی نقش دارند.
-
هر لقمه غذا باید چندبار باید جویده شود؟
موقعی که گرسنه نیستیم نباید غذا بخوریم و در هنگام غذاخوردن قبل از سیرشدن از خوردن غذا دست بکشیم. از پرخوری و با هم خوری بپرهیزیم. در فواصل کوتاه غذا نخوریم و اجازه دهیم غذا به درستی هضم شود.
-
۷ ماده غذایی موثر برای جلوگیری از ریزش مو
در اینجا ۷ ماده غذایی موثر در رشد مجدد موها و جلوگیری از ریزش مو بیشتر معرفی شده است.
-
خوردن ترشی برای این افراد ممنوع است!
بیماران مبتلا به نشانگان روده تحریکپذیر نیز باید از ترشی خوردن اجتناب کنند به این سبب که بر شدت مشکل آنها میافزاید.
-
با این خوراکیها اثربخشی واکسن کرونا را بیشتر کنید
افرادی که از نظر دریافت مواد غذایی در وضعیت بحرانی قرار دارند و دچار سوء تغذیه هستند، باید قبل از تزریق واکسن وضعیت تغذیه خود را به شرایط ایده آل نزدیک کنند.
-
قبل از تزریق واکسن کرونا این مواد غذایی را نخورید
شیرینیها از جمله غذاهایی هستند که قبل از واکسیناسیون علیه کرونا ممنوع شده اند، زیرا باعث افزایش سطح قند در خون میشوند.
-
اینفوگرافیک؛
بیماران کرونایی پس از بهبودی چه غذاهایی بخورند؟ / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی بهترین خوراکیها برای بهبودیافتگان کرونایی پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بهترین و سالمترین نان چیست؟ | علت زود بیات شدن نان چیست؟
بربری یکی از پرطرفدارترین نانهای سنتی ایرانیها به خصوص برای هموطنان آذریزبان است که از آرد گندم نیمه کامل یا نیمه سبوس گرفته درست میشود.
-
با این رژیم غذایی به کرونا مبتلا نمیشوید
مطالعه اخیر منتشر شده در BMJ نشان داد کسانی که از رژیم گیاهی و رژیم غذایی دریایی پیروی میکنند، کمتر از سایرین، علائم کرونای متوسط تا شدید را تجربه میکنند.
-
توصیههای مهم سازمان بهداشت جهانی برای تزریق واکسن کرونا
بنابر دستورالعملهای سازمان جهانی بهداشت، اگر در حال حاضر بیمار هستید یا علائم بیماری کووید-۱۹ را در خود مشاهده میکنید، میتوانید پس از برطرف شدن علائم اولیه، واکسینه شوید.
-
کاهش وزن در چه سنی سخت است؟
با افزایش سن با همان میزان کالری مصرفی سالهای گذشته، بدن به مرور دچار اضافه وزن میشود و چربیهایی به ویژه در ناحیه شکم قابل مشاهده است.
-
اسپاگتی نخودفرنگی، متفاوت و خوشمزه + طرز تهیه
ترکیب اسپاگتی با نخودفرنگی یک طعم عالی و خاص را ایجاد خواهد کرد، این غذای خوشمزه و لذیذ را میتوانید به راحتی و خیلی سریع در منزل طبخ و سرو کنید.
-
مواد غذایی مناسب برای جلوگیری از کمآبی بدن
اگرچه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما میتوانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید که در ادامه به آنها اشاره میشود.
-
این ۷ غذا را هرگز نباید قبل از خواب بخورید
انتخاب غذاهای اشتباه میتواند سلامت شما را به خطر بیندازد، برای حفظ سلامت خود بهتر است از صرف ۷ غذا قبل از خواب خودداری کنید.
-
۷ غذایی که قبل از خواب نباید بخورید
برای حفظ سلامت خود بهتر است از صرف این ۷ غذا قبل از خواب خودداری کنید.
-
با خواص بینظیر پای مرغ آشنا شوید
مصرف پای مرغ در درمان و جلوگیری از پوکی استخوان، نرمی استخوان و همچنین جلوگیری از پوسیدگی مفاصل و غضروفها مفید است
-
کدام رژیم غذایی برای درمان پرکاری تیروئید بهتر است؟
اگر شما نیز دچار این بیماری هستید و به دنبال راه درمان میگردید، باید بدانید از طریق رعایت برخی رژیمهای سالم غذایی میتوان به پیشگیری و حتی درمان این عارضه پرداخت؛ پس این مطلب را از دست ندهید.
-
۴ نشانه کمبود فیبر در بدن
وقت آن است که بررسی کنید آیا غذاهای فیبردار مصرف کرده اید یا خیر. فیبر به ما کمک میکند تا احساس سیری بیشتری داشته باشیم.
-
سایت اطلاعرسانی واکسیناسیون کرونا راهاندازی شد
مدیر کل دفتر سلامت و تندرستی وزارت آموزش و پرورش، از راه اندازی سایت اطلاعرسانی واکسیناسیون کرونا خبر داد.
-
بهترین خوراکیها در دوران شیوع کرونای جدید چیست؟ / فیلم
تغذیه سالم در دوران کرونا بسیار اهمیت دارد و در ویدیو زیر شاهد بایدها و نبایدهای خوردنی در دوران کرونا خواهید بود.
-
توصیههای مهم تغذیهای برای بعد از تزریق واکسن کرونا
مصرف میوه و سبزیجات بهترین گزینه غذایی دیگر پس از تزریق واکسن است که توصیه می شود ضمن اینکه خوردن چند خرما برای افراد دیابتی هم چالش برانگیز نخواهد بود و باید این مواد را در سبد غذایی قرار بدهند.
-
خواص میوه گل ساعتی
همانطور که گفته شد گل ساعتی به صورت زینتی و دارویی مورد استفاده قرار میگیرد. اگر اهل گل و گیاه باشید در محیط گل خانهها به وفور گل ساعتی را دیدهاید. به دلیل شکل بسیار زیبا و منحصر به فرد گل ساعتی این گل جزو گلهای خاص و شیکی محسوب میشود که تقریباَ در دسته گلهای گران قیمت است.
-
خواص میوه کاکتوس
میوه کاکتوس رسیده به رنگهای صورتی، نارنجی و قرمز است البته انواع زرد و سبز آن هم وجود دارند و رنگ این میوه بسته به نوع درخت کاکتوس آن متفاوت است.
-
خوردن این خوراکیها با معده خالی ممنوع
مصرف بعضی از خوراکیها با معده خالی میتواند برای بدن مضر باشد و موجب بروز مشکلاتی همچون زخم معده گردد.
-
کاهش خطر ابتلا به سرطان را با مصرف این نوشیدنی
کافئین متداولترین و پرمصرفترین ماده محرک در جهان است که قابلیت افزایش سطح هوشیاری، رفع خستگی و بهبود تمرکز را دارد.
-
آنچه باید درباره خاویار بدانید!
ماهی هایی که تولید خاویار میکنند قدمت چند میلیون ساله را به خود اختصاص دادهاند و به عصر ژوراسیک باز میگردند. این ماهیها چه از لحاظ تولید خاویار و چه از لحاظ ارزش غذایی گوشت آنان مورد اهمیت جهانیان واقع شدهاند. در این بخش است داریم به معرفی ماهیهایی بپردازیم که خاویار تولید میکنند.
-
خوردن هسته کدام میوهها مفید است؟
از آنجا که میوه لایه حفاظتی هسته خود محسوب می شود لذا خوردن هسته بعضی میوه ها نیز مفید است.
-
کدام میوه تابستانی ضد سرطان است؟
فلاونوئیدها ترکیبات آنتیاکسیدانی هستند که از سلولهای بدن در برابر سرطانهای پستان و روده بزرگ محافظت میکنند.