کاهش وزن
2022591
-
آیا نوشیدن قهوه باعث کوتاهی قد میشود؟
قهوه یا کافئین به تنهایی نمیتواند روی رشد اثر داشته باشد. اما اگر کودکان مصرفِ نوشیدنیهایی مانند قهوه و آب گازدار را جایگزینِ نوشیدنیهای مقوی و مغذی کنند، آن وقت والدین باید نگران باشند که به دلیل نرسیدن مواد مغذی به بدنِ فرزندشان، فرزندشان ممکن است نتواند به آن اندازه قدی که به صورت بالقوه میتواند به آن برسد، دست پیدا کند.
-
خواص فوقالعاده اسفناج از دید دانشمندان
اسفناج یکی از گیاهانی که شاید اضافه کردن آن به تغذیه میتواند تاثیر شگرفی روی سلامتی شما داشته باشد.
-
کاهش وزن و لاغری قطعی با مصرف این میوهها؛ از گریپ فروت و لیمو تا هندوانه و سیب
هندوانه منبع خوبی از ویتامین C، مواد معدنی، لیکوپن و آب است و مصرف دو فنجان هندوانه در روز میتواند باعث افزایش سیری و کاهش وزن، BMI و فشار خون شود.
-
رایجترین اشتباهات در کاهش وزن!؛ از حذف کامل شام تا مصرف غذاهای بدون چربی
اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید.
-
بهترین رژیم و برنامه غذایی برای کاهش وزن فوری
در این گزارش به معرفی سه برنامه غذایی خوب برای وزن و لاغری پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
تغییر قیافه و کاهش وزن شدید حسین رضازاده؛ قهرمان وزنهبرداری ایران / فیلم
حسین رضازاده پیشکسوت وزنه برداری و قهرمان المپیک ایرانی ۳۵ کیلو وزن کم کرده است.
-
روشی ساده برای کاهش وزن در هنگام نشستن
افرادی که بیشتر وقت خود را در خانه هستند، میتوانند با تنظیم میان وعدههای غذایی و ورزش کردن وزن کم کنند.
-
چگونه در خانه میتوانیم وزن کم کنیم و لاغر شویم؟
در این دوساله با شیوع ویروس کرونا در جهان بسیاری از مشاغل دورکار شدهاند و چاقی و اضافه وزن از عوارض این دورکاری و در خانه ماندن افراد است.
-
فواید فراوان پوست انبه که از آنها بیاطلاعید
جالب است بدانید پوست انبه از تشکیل سلولهای چربی در بدن جلوگیری میکند که یک روش ایمن و موثر برای کاهش یا حفظ وزن است.
-
آشنایی با برخی خواص چای سبز / از لاغری تا داشتن پوستی درخشان
مطالعات نشان میدهد که نوشیدن چای سبز قبل یا ۳۰ الی ۶۰ دقیقه بعد از صرف غذا باعث تقویت سوخت و ساز بدن خواهد شد.
-
کاهش وزن ۴ کیلویی طی ۷۲ ساعت با مصرف این نوشیدنی معجزهگر
ما در اینجا قصد داریم یک نوشیدنی سم زدا برای کبد را به شما معرفی کنیم که نوشیدن آن میتواند برای سلامتی مفید بوده و به شما در کاهش وزن تا ۴ کیلوگرم در ۷۲ ساعت کمک کند.
-
با این ویتامینها وزن خود را کنترل کنید!
شاید شما برای کنترل وزن و دوری از عادت غلطی مانند پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.
-
خواص بینظیر دوش آب سرد در روزهای گرم سال؛ از کاهش وزن و استرس تا بهبود شرایط پوست و مو
یک حمام یخ ۱۰ دقیقهای میتواند کمک شایانی به خواب خوب شبانه شما کند، دوش آب سرد میتواند اثری آرامشبخش داشته باشد که به خواب رفتن راحت و تجربه خواب با کیفیت را ممکن میسازد.
-
بیماریهای که پس از چهل سالگی به سراغ افراد میآید
به دلیل کم تحرکی و عادات غذایی نامناسب، فشار خون بالا به خصوص در افراد بالای ۴۰ سال بسیار رایج شده است. وقتی فشار خون به طور مداوم بالا بماند، میتواند خطر نارسایی قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، از دست دادن بینایی و بسیاری از عوارض دیگر را افزایش دهد.
-
برای کاهش وزن و لاغری این ۵ عادت غذایی اشتباه را ترک کنید!
برخی عادات غذایی سالمند اما در واقع انتخابھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.
-
لاغری و تناسب اندام با مصرف این نوشیدنیها
در این گزارش ۸ نوشیدنی خوشمزه را به شما معرفی میکنیم که میتواند چربیهایتان را آب کند.
-
لاغری و کاهش وزن با مصرف این نوشیدنیهای خوشمزه؛ از چای سبز و شکلات تلخ تا اسفناج و آووکادو
در گزارش زیر به معرفی ۸ نوشیدنی خوشمزه پرداختهایم که میتواند چربیهایتان را آب کند.
-
اینفوگرافیک؛
کاهش چربی شکم با چند روش ساده و کاربردی / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی ۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ویتامینها
برخی از ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی دارند، در گزارش زیر به معرفی برخی از این ویتامینها که در کاهش وزن و لاغری افراد نقش مهمی دارند، پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
برای کاهش وزن و لاغری؛ ترشی نخورید!
ترشی یک ماده غذایی مخصوص فصول سرد سال است و با نزدیک شدن به تابستان و هوای گرم بهتر است از مصرف آن اجتناب کنید.
-
برای کاهش وزن و لاغری، پیادهروی بهتر است یا دویدن؟
برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی میتواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد.
-
یک نوشیدنی سم زدا برای کاهش وزن
کبد بسیار بزرگتر از آن است که برخی از مردم فکر میکنند. این اندام در زیر ریه ها واقع شده و برخی از عملکردهای حیاتی را در بدن انسان انجام میدهد. کبد وظیفه تصفیه و تنظیم خون و دفع مواد زائد از خون را دارد. سپس دوباره مورد استفاده قرار میگیرد یا تجزیه میشود. کبد عملکردهای مهم دیگری نیز دارد. به عنوان مثال، این ارگان مسئول جذب و ذخیره مواد مغذی از مواد غذایی است.
-
برای کاهش وزن و لاغری این میوهها را بخورید؛ از سیب و موز تا پرتقال
سیب با چهار گرم فیبر و ۹۵ کالری در هر سیب، این میوه یکی از بهترینها برای کاهش وزن است.
-
آشنایی با ۷ اشتباه رایج که از کاهش وزن جلوگیری میکنند
روشهای زیادی برای رسیدن به لاغری ممکن است وجود داشته باشد که خیلی از افراد از آن آگاهی ندارند. با وجود توصیههای متعدد و متفاوتی که وجود دارد جای هیچ شگفتی نیست که افراد سردرگم شوند.
-
خواص باورنکردنی تخمه آفتابگردان برای سلامتی؛ از کاهش وزن تا کاهش خطر بیماری قلبی
دانههای آفتابگردان یک آجیل محبوب است که معمولاً بهعنوان میان وعده مصرف میشود و این دانه پرخاصیت پوستهپوسته حاوی حدود ۲ گرم پروتئین در هر قاشق غذاخوری هستند، این یک روش عالی برای تقویت پروتئین در میان وعدهها و وعدههای غذایی شما است.
-
خطرات وحشتناک نوشیدن چای یا قهوه با معده خالی
نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه بلافاصله بعد از بیدار شدن در سکوت به بدن آسیب می رساند. نوشیدن آنها با معده خالی تعادل اسید را مختل می کند و منجر به اسیدیته یا سوءهاضمه می شود،
-
مصرف این تنقلات سالم شما را به شدت لاغر میکند
متخصصان انگلیسی میگویند مصرف برخی از تنقلات علاوه بر خواص زیاد، میتوانند به کاهش وزن نیز کمک کنند.
-
کاهش وزن و سمزدایی بدن با نوشیدنیهای مفید برای روزهای گرم تابستان
در این گزارش به معرفی چند نوشیدنی مفید برای کاهش وزن و سمزدایی بدن در روزهای گرم تابستان پرداختهایم که در ادامه خواهید خواند.
-
خواص باورنکردنی سرکه سیب برای بدن؛ از کاهش قند خون و وزن تا بهبود سلامت قلب
سرکه سیب در طب سنتی دارویی رایج برای درمان پوست خشک و اگزماست، پوست بدن بهطور طبیعی کمی اسیدی است و استفاده از کرم حاوی سرکه سیب میتوان تعادل را به غلظت pH خون برگرداند.
-
تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن با مصرف این میوه پرخاصیت
انبه از میوههای پرخاصیت و سودمند است و فیبر، ویتامین و پتاسیم موجود در این میوه آبدار همچنین به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند.