بی خوابی
1726094
-
تاثیر بدخوابی بر ابتلا به آب سیاه چشم
تحقیقات جدید نشان میدهد که بدخوابی ممکن است با گلوکوم (آب سیاه)، یکی از دلایل اصلی نابینایی، مرتبط باشد.
-
مضرات وحشتناک مصرف قرص خواب آور + فیلم
خیلی از افرادی که قرص خواب آور مصرف می کنند، قطعاً از عوارض آن بی اطلاع هستند، در این مطلب به بررسی عوارض وحشتناک قرص خواب آور پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.
-
اینفوگرافیک؛
درمان بیخوابی با ده ترفند ساده + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی درمان بی خوابی با ده ترفند ساده پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
چرا بعضی از افراد در خواب می میرند ؟
در این مطلب رایج ترین علل و چگونگی ارتباط اختلالات خواب مانند آپنه ، خرخر و بی خوابی را به شما معرفی می کنیم که می تواند با مرگ مرتبط باشد.
-
خوراکیهایی که بهترین جایگزین برای ایبوپروفن و ژلوفن هستند
برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند.
-
اگر شب زندهدار هستید، این اخلاق بد را پیدا میکنید
محققان آمریکایی در دانشگاه کالیفرنیا در تحقیقات جدید دریافتند که شب زندهداران خودخوداه میشوند.
-
قوی ترین گیاهان دارویی خواب آور
دمنوش بابونه میتواند به عنوان داروی گیاهی استرس و بیخوابیهای ناشی از بیماریهای التهابی را رفع کند.
-
مصرف زیاد قهوه چه بلایی سر بدن می آورد
براساس مطالعات محققان، افراد مبتلا به فشار خون بالا با نوشیدن زیاد کافئین فشارخون آنها به شدت بالا میرود.
-
خطرات خوابیدن با شکم خالی
متخصصان توصیه می کنند که هرگز با شکم خالی و گرسنه به رختخواب نروید زیرا با حذف وعده شام وزنتان بیشتر می شود.
-
درمان بیخوابی با چند ترفند ساده | اگر بی خوابید بخوانید
بسیاری از مردم با مشکلات بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند و با آن مواجهه هستند، هر چند که مشکلات بی خوابی می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد، اما طبق مطالعه جدید در آکسفورد درمان داروی بی خوابی را ارزیابی می کند.
-
اینفوگرافیک؛
مهمترین دلایل بی خوابی چیست؟ + نحوه پیشگیری و درمان / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی ۸ دلیل اصلی بی خوابی پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
فواید باورنکردنی بابونه برای پوست و مو
چای بابونه با کاهش فشار خون و نیز کاهش کلسترول احتمال بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
-
هیبنوتیزم چیست و چگونه انجام میشود - معرفی روش های هیبنوتیزم
هیبنوتیزم یک حالت روانی مانند خلسه (بیهوشی) است که افراد در آن افزایش توجه، تمرکز و تلقین پذیری را تجربه می کنند.
-
اگر این علائم دارید به یک روانشناس مراجعه کنید
ممکن است در وجود شما برخی علائم متفاوت وجود داشته باشد، این علائم نشان دهنده این است که شما نیاز جدی به یک روانشناس دارید.
-
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
محققان معتقدند برخی غذاها روی خواب و کیفیت آن تاثیر می گذارد. برخی مواد غذایی و طبیعی می تواند از کابوس ها جلوگیری کند و برخی از مواد خوراکی نیز سبب می شود چیزهای عجیب و غریب در خواب بینید. همچنین بعضی از مواد گیاهی هم خاصیت آرامش بخش دارد و باعث می شود که این خواب ها را نبینید.
-
خطرات کم خوابی برای مغز و روان انسان
کم خوابی میتواند عوارض روحی و جسمی زیادی را به همراه داشته باشد و حتی عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار دهد.
-
درمان بی خوابی با این خوراکی ها!
یکی از توصیههای همیشگی برای خواب آرام، نوشیدن یک لیوان شیر گرم است.
-
معرفی بهترین دمنوش های خواب آور
نوشیدن یک فنجان چای می تواند بخشی از یک روتین خواب سالم باشد. بهترین دمنوش های خواب آور، دمنوش های گیاهی اند به این دلیل که فاقد کافئین هستند.
-
اینفوگرافیک؛
علت طبیعی ایجاد تپش قلب چیست؟ / عکس
در این در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی و بررسی دلایل معمول ایجاد تپش قلب پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
بلایی که کم خوابی بر سر چشم ها می آورد
بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که در این گزارش به آن اشاره شده است.
-
خواص عسل برای اعصاب و تقویت حافظه (بررسی علمی)
بی خوابی ممکن است به دلایل متعددی از جمله فکر و خیال بیش از حد و اضطراب ایجاد شود. به عنوان درمان این عارضه ی عصبی نیز می توان از عسل استفاده کرد. زیرا عسل موجب آرامش و تمدد اعصاب شده و خوابی راحت را به ارمغان می آورد.
-
اینفوگرافیک؛
چه کار کنیم شب ها بهتر بخوابیم؟ / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی روش هایی برای بهتر خوابیدن و داشتن خواب راحت پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
علت زود بیدار شدن برخی افراد در روز تعطیل چیست؟
شاید خیلی خوب باشد که در طول هفته کاری بدون کمک ساعت زنگ دار زود بیدار شوید؛ اما وقتی به طور طبیعی آخر هفتهها زود از خواب بیدار میشوید، میتواند بسیار آزاردهنده باشد.
-
تاثیر بیخوابی بر خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
شیوه زندگی و یا مداخلات دارویی که بیخوابی را بهبود میبخشند میتوانند به پیشگیری یا درمان دیابت کمک کنند.
-
اینفوگرافیک؛
پیشگیری از بیخوابی در ماه رمضان با چند روش ساده + آموزش ترفندها / عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی چند راهکار برای جلوگیری از بیخوابی در ماه رمضان پرداخته ایم، که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
مدت زمان دوام اثر کافئین در بدن به چه عواملی بستگی دارد؟
افرادی که به طور منظم کافئین مصرف میکنند، نسبت به آن مقاوم میشوند و اثرات آن را چندان احساس نمیکنند. اما، اثرات کافئین در افرادی که نسبت به آن بسیار حساس هستند ممکن است تا ساعتها یا روز بعد ادامه یابد.
-
فواید بیدار شدن در یک ساعت مشخص
بیدار شدن از خواب هر روز در یک ساعت مشخص در سلامت و زندگی شما بسیار موثر است. برای بهره وری از این مزایا، هر روز صبح در ساعتی مشخص بیدار شوید.
-
چطور بفهمیم دچار افسردگی هستیم؟
افسردگی میتواند حتی بلند شدن از تختخواب را مشکل کند، چه برسد به ورزش و درست کردن یک وعده غذایی سالم در روز.
-
بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟
نفیسه حسینی یکتا با تاکید بر اینکه نباید در طول روز بیش از نیم ساعت را به خواب اختصاص داد، گفت: بهبود کیفیت خواب بر عملکرد سیستم ایمنی موثر است و خواب کم یا نامناسب سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.
-
آیا بی خوابی و خستگی از علائم کرونا است؟
نتایج مطالعه جدید، رابطه بین عفونت کووید۱۹ و مشکلات خواب و خستگی را نشان می دهد.