بی خوابی

اینفوگرافیک؛

بی خوابی را چگونه درمان کنیم؟ | معرفی ۱۰ ترفند ساده برای درمان بی خوابی + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ۱۰ ترفند ساده برای درمان بی خوابی پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

تاثیر بی خوابی بر بزرگ شدن شکم

چربی شکمی اضافه می‌تواند زمینه ساز بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، مقاومت در برابر انسولین و برخی انواع سرطان شود.

درمان بی خوابی و کم خوابی با دمنوش

یک دستور عالی برای درمان بی خوابی و کم خوابی و خواب بد شبانه را برایتان آورده ایم.

روش صحیح بیدار کردن کودکان از خواب

در این گزارش، نکات عملی را بررسی خواهیم کرد که می‌توانید از آنها برای اطمینان از آمادگی فرزندان برای شروع سال تحصیلی جدید استفاده کنید.

درمان بی خوابی با این داروهای گیاهی

اگر از بی خوابی رنج می برید بابونه به آرام کردن اعصاب کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود می بخشد.

برای رفع بی‌خوابی چه کار کنیم؟

بی‌ خوابی یکی از معضل های اکثر افراد است که در این مطلب روش هایی برای رفع بی خوابی ذکر کرده ایم.

قرار عاشقانه مازیار لرستانی در یک کافه + عکس

مازیار لرستانی پست جدیدی در صفحه شخصی خود در اینستاگرام منتشر کرد.

تحقیقات و پژوهش های پزشکی

اگر خواب کافی شبانه ندارید به این بیماری های خطرناک مبتلا می‌شوید

میزان کافی خواب خوب شبانه می تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و خواب ناکافی اثرات بدی برای بدن دارد.

کمبود این ویتامین‌ها موجب بی‌خواب شدن شما می‌شود!

بی‌خوابی از مشکلات شایع افراد در جامع امروزی است، شاید برای شما هم جالب باشد بدانید که کمبود این ویتامین ها موجب بی خوابی افراد می شود.

عوارض خطرناک​ خروپف کردن در خواب

​خروپف می‌توانند موجب نارسایی قلبی شوند یا آن را تشدید کنند که درنهایت باعث حمله قلبی و حتی مرگ ناگهانی می‌شود.

بی خوابی خطر سکته مغزی را افزایش می دهد

نتایج یک تحقیق مشان می دهد فرادی که دیر به تخت خواب می روند و بی خوابی دارند بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.

بعد از ۷۲ ساعت نخوابیدن چه بلایی سر بدن می آید؟

پس از گذشت ۷۲ ساعت بی خوابی، این زمانی است که ذهن برای دیدن و شنیدن هرگونه توهم، هذیان و پارانویا آماده است

دمنوش نفخ

درمان نفخ و بی‌خوابی با این دمنوش معجزه گر

نفخ و بیخوابی از امراض شایعی است که اکثر افراد در طول زندگی دچار آن می شوند، اما گیاه بابونه خواص فراوانی دارد و می تواند این امراض را درمان کند.

اینفوگرافیک؛

اگر غمگین، بی خواب و عصبانی هستیم چه بخوریم؟ + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به پاسخ این سوال که در حالت های روانی مختلف چه بخوریم؟ پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

اینفوگرافیک؛

میوه های که مثل قهوه موجب بی خوابی می شوند! + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خوراکی و میوه هایی که موجی بی‌خوابی می شوند، پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

حملات قلبی در این زنان بیشتر است

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که حملات قلبی در زنان با بی خوابی در ارتباط است و ارتباط بین بی‌خوابی و حمله قلبی در تمام گروه های سنی وجود دارد.

اینفوگرافیک؛

این خوراکی شما را بی خواب می کند! + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خوراکی های بی خواب کننده پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

دمنوش معجزه آسا و خواب آور برای درمان بی خوابی + فیلم

در ویدیو زیر نحوه درست کردن دمنوش مناسب برای درمان بی خوابی را به شما عزیزان آموزش داده ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

شش عارضه کم‌خوابی را بشناسید

میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد در طول ۲۴ ساعت شبانه روز، بین ۷ تا ۹ ساعت است.

راهکارهای کاربردی برای داشتن خواب راحت

اگر عادت دارید در طول روز خواب نیم ‌روزی  داشته باشید، برای بهتر خوابیدن در شب خوب است این عادت را کنار بگذارید.

تاثیر بدخوابی بر ابتلا به آب سیاه چشم

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بدخوابی ممکن است با گلوکوم (آب سیاه)، یکی از دلایل اصلی نابینایی، مرتبط باشد.

مضرات وحشتناک مصرف قرص‌ خواب آور + فیلم

خیلی از افرادی که قرص خواب آور مصرف می کنند، قطعاً از عوارض آن بی اطلاع هستند، در این مطلب به بررسی عوارض وحشتناک قرص خواب آور پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

اینفوگرافیک؛

درمان بی‌خوابی با ده ترفند ساده + عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی درمان بی خوابی با ده ترفند ساده پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

چرا بعضی از افراد در خواب می میرند ؟

در این مطلب رایج ترین علل و چگونگی ارتباط اختلالات خواب مانند آپنه ، خرخر و بی خوابی را به شما معرفی می کنیم که می تواند با مرگ مرتبط باشد.

خوراکی‌هایی که بهترین جایگزین برای ایبوپروفن و ژلوفن هستند

برخی از مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهنده سردرد، درد مفاصل، و یا سایر دردهای آزاردهنده باشند.

اگر شب زنده‌دار هستید، این اخلاق بد را پیدا می‌کنید

محققان آمریکایی در دانشگاه کالیفرنیا در تحقیقات جدید دریافتند که شب زنده‌داران خودخوداه می‌شوند.

قوی ترین گیاهان دارویی خواب آور

دمنوش بابونه می‌تواند به عنوان داروی گیاهی استرس و بیخوابی‌های ناشی از بیماری‌های التهابی را رفع کند.

مصرف زیاد قهوه چه بلایی سر بدن می آورد

براساس مطالعات محققان، افراد مبتلا به فشار خون بالا با نوشیدن زیاد کافئین فشارخون آن‌ها به شدت بالا می‌رود.

خطرات خوابیدن با شکم خالی

متخصصان توصیه می کنند که هرگز با شکم خالی و گرسنه به رختخواب نروید زیرا با حذف وعده شام وزنتان بیشتر می شود.

درمان بی‌خوابی با چند ترفند ساده | اگر بی خوابید بخوانید

بسیاری از مردم با مشکلات بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند و با آن مواجهه هستند، هر چند که مشکلات بی خوابی می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد، اما طبق مطالعه جدید در آکسفورد درمان داروی بی خوابی را ارزیابی می کند.