مطالعات علمی هفت تا هشت ساعت خواب شبانه را برای افراد توصیه می‌کنند. اما بسیاری از افراد برای انجام کار و یا مطالعه شب‌ها کمتر از حد معمول می‌خوابند.
کم خوابی می‌تواند عوارض روحی و جسمی زیادی را به همراه داشته باشد و حتی عملکرد مغز را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبرنگار: ۱۳
۰دیدگاه شما
نظر شما