به گزارش سلام نو آنطور که نه صبح نوشته است عفونت‌های قارچی، خشکی دهان، اختلال چشایی، بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان، فقط برخی از مشکلاتی هستند که ممکن است گریبانگیر دیابتی‌ها شوند.
اما راز لبخندی سالم چیست؟
- کنترل قند خون: اولین قدم برای حفظ سلامت دهان و دندان، کنترل دیابت است. با رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مصرف داروهای تجویزی، قند خون خود را در حد طبیعی نگه دارید.
- مسواک زدن: مسواک زدن دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید، پلاک و باکتری‌ها را از بین می‌برد و از پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند.
- نخ دندان: استفاده از نخ دندان حداقل یک بار در روز، ذرات غذا و پلاک را از بین دندان‌ها خارج می‌کند و از بروز مشکلات دهان و دندان پیشگیری می‌کند.
- معاینات دوره‌ای: مراجعه به دندانپزشک هر شش ماه یک بار برای معاینه و جرمگیری، به حفظ سلامت دهان و دندان شما کمک می‌کند.
- عادات سالم: مصرف غذاهای سالم و نوشیدن آب کافی، ترک سیگار و قلیان، و کاهش استرس، همگی در حفظ سلامت دهان و دندان شما نقش دارند.
با رعایت این نکات ساده، می‌توانید لبخندی زیبا و سالم داشته باشید و از بروز مشکلات دهان و دندان در امان بمانید.
به یاد داشته باشید:
- دیابت و سلامت دهان و دندان به طور جدایی‌ناپذیری به هم مرتبط هستند.
- خودمراقبتی کلید حفظ سلامت دهان و دندان در افراد دیابتی است.
- با مراقبت از دهان و دندان خود، به کنترل دیابت خود نیز کمک می‌کنید.
نظر شما