قند خون
10233781
-
مصرف نان در ایران ۶ برابر آمار جهانی
اکنون سبد خرید بسیاری از خانوارها از وجود گوشت، سبزیجات و لبنیات تهی شده و جای خود را به نان فاقد ارزش غذایی داده است به نحوی که مصرف نان در ایران به ۶برابر آمار جهانی رسیده است.
-
خبر خوب برای دوستداران بستنی/ بستنی پروتئینی مانند تخم مرغ فراهم می‌کند
طبق یک پژوهش جدید، یک وعده بستنی تهیه شده از شیر، می‌تواند منبع خوبی از کلسیم باشد و در حفظ استحکام استخوان‌ها و ماهیچه‌ها نقش مهمی را ایفا کند.
-
فواید خیار برای بیماران دیابتی + آیا انتهای خیار برای بیماران مبتلا به مرض قند مفید است؟
شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید مصرف خیار برای کنترل قند خون در افراد دیابتی بسیار مفید است.
-
با اولین علامت قند خون بالا آشنا شوید
احساس گرسنگی زیادی نیز مانند تشنگی شدید جزو علائم نستبا دیرهنگام قند خون بالا می باشد. اما این احساس گرسنگی شدید در اثرکاهش غیرعادی قند خون در ناحیه سلولی و مغزی به وجود می آید. اگر بدون افزایش فعالیت بدنی تان متوجه احساس گرسنگی شدید خود شده اید وضعیت را جدی تر بگیرید.
-
چرا در طول روز احساس خستگی و خواب‌آلودگی داریم؟
زندگی های پرمشغله و رژیم غذایی ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب آلودگی داشته باشند.
-
بلایی که غذاهای سرخ شده بر سرتان می آرود!
غذاهای سرخ شده حاوی کالری زیاد، چربی‌های ناسالم و قندهای اضافی هستند که مصرف منظم و مداوم آن می‌تواند باعث از بین رفتن تعادل در دریافت کالری و ضافه وزن می‌شوند.
-
فواید معجزه آسای این سبزیجات برای لاغری
هویج نه تنها برای بینایی شما مفید است، بلکه برای خلاص شدن از شر چربی های شکم نیز بسیار مفید است.
-
هرگز این داروها را با قهوه نخورید
مطالعات نشان می‌دهد که قهوه معده را تحریک می‌کند و و روند زمانی هضم غذا در سیستم گوارش را تغییر می‌دهد.
-
۷ خوراکی که بمب منیزیم هستند
آجیل‌ها به ویژه بادام و بادام هندی سرشار از منیزیم هستند. به عنوان مثال، ۱۰ گرم بادام هندی حاوی تقریبا ۲۷ میلی گرم منیزیم است.
-
سم زدایی و درمان کبد چرب با مصرف عناب
عناب به تحریک تولید آنزیم‌های سم‌زدایی، افزایش گردش خون و خنثی کردن رادیکال‌های آزاد سم‌زدایی کبد کمک می کند.
-
بهبود کلسترول و قند خون با مصرف سیر
با توجه به نتایج تحقیق اخیر, می توان به این نتیجه رسید که مصرف سیر می تواند به کنترل کلسترول خون کمک کند.
-
تاثیر مصرف همزمان داروها با قهوه
مطالعات نشان می‌دهد نوشیدن قهوه، همزمان با مصرف داروها میزان جذب دارو توسط بدن را تا بیش از نصف کاهش می دهد.
-
فواید درمانی بادمجان برای سلامت قلب
بادمجان منبع خوبی برای فیبر غذایی، پتاسیم و فسفر است که مصرف آن به حفظ سلامت بدن کمک می کند.
-
بلایی که مصرف زیاد شکر و شیرینی بر سر بدنتان می آورد
خوردن شیرینی زیاد عوارض زیادی دارد و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش خواهد داد.
-
خطرات مصرف زنجبیل برای زنان باردار
زنان بارداری که سابقه سقط جنین بهتر است که در زمان نزدیک به زایمان از مصرف چای زنجبیل جلوگیری کنند.
-
پاکسازی کبد با خوردن این نوشیدنی ها
برخی از نوشیدنی‌های مفید می‌توانند به بهبود عملکرد کبد و کاهش چربی‌های انباشته شده کمک کنند.
-
خواص سرکه سیب برای سم زدایی بدن
سرکه سیب فواید زیادی به برای سلامتی دارد از جمله اینکه باعث بهبود سلامت قلب، استقامت، سرکوب باکتری ها می شود.
-
مضرات نوشیدن زیاد چای و قهوه
متخصصان توصیه می کنند که در مصرف روزانه چای و قهوه زیاده روی نکنید زیاد باعث مشکلاتی برای سلامتی می شود.
-
عناب؛ اکسیر سلامتی و جوانی
میوه عناب سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانیِ قوی است که خطرات ناشی از زخم معده، آسیب و باکتری‌های مضر را کاهش می دهد.
-
بهبود هضم و سلامت گوارش با مصرف کاهو
کاهو خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد و مطالعات نشان داده که مصرف روزانه کاهو خطر بروز دیابت را کاهش می دهد.
-
کاهش وزن فوری با مصرف چای ترش
نوشیدن چای ترش یه دلیل کالری پایین که می‌تواند به افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.
-
دلایل سرگیجه یا ضعف هنگام ایستادن
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در هنگام ایستادن احساس سرگیجه یا ضعف داشته باشید. طبق یک مطالعه این علائم می تواند خطرناک باشد.
-
فواید خوردن برنج قهوه ای
مصرف برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید فواید بیشتری دارد و می تواند کاهش قند خون و سلامت قلب کمک کند.
-
کاهش وزن با نوشیدن هات چاکلت
نوشیدن روزانه یک فنجان شکلات داغ باعث کاهش وزن و کنترل قند خون و پیشگیری از پوسیدگی دندان می شود.
-
۷ نوشیدنی خوشمزه برای خداحافظی با ولع قند
با نوشیدن این نوشیدنی‌های خوشمزه و مقوی، به جنگ ولع قند بروید و سلامتی و شادابی را به خودتان هدیه دهید!
-
خواص فوق العاده زیره برای سلامتی
مصرف مکمل زیره، اولین شاخصه های دیابت در افراد دارای اضافه وزن را بهبود بخشید.
-
خواص انواع تخمه ها برای سلامتی
املاح و مواد معدنی موجود در تخمه آفتابگردان به سم زدایی از کبد می‌پردازد و در راستای درمان کبد چرب مفید عمل خواهد کرد.
-
بهترین زمان برای خوردن میوه چه زمانی است؟
میوه‌های شیرین قند بالایی دارند و باعث افزایش حس سیری می‌شوند و می‌توانند عملکردی معکوس داشته باشند.
-
دشمن پنهان هورمون‌ها در زنان چیست؟
عنصری همیشگی در رژیم غذایی ما که در صورت زیاده‌روی، پیامدهای ناخوشایندی برای سلامتی، به ویژه تعادل هورمونی در زنان داشته باشد.
-
فهرستی کامل از میوه‌های کم قند و پر قند
میزان قند موجود در همه میوه‌ها یکسان نیست و برخی از آنها به طور قابل‌توجهی محتوای قند بیشتری نسبت به بقیه دارند.