به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، برای خیلی از ما پیش آمده که در خواب ناز شبانه ایم و ناگهان از شدت گرسنگی مغزمان به بدن مان پیام بیداری می دهد. در این مواقع نمی دانیم چه بخوریم و از طرفی هم نگران اضافه وزن هستیم. ما در این مطلب نگرانی شما را از این بابت برطرف کرده ایم. چطوری؟ برای شما عزیزان فهرستی از خوراکی های سالم را به همراه کالری شان ذکر کرده ایم تا هروقت دچار گرسنگی شبانه شدید با خیال راحت سراغ آنها بروید.
بهترین خوراکی ها در طول شب
30 عدد کشمش بی دانه
43 کالری دارد
2 قاشق چای خوری کره بادام زمینی
57 کالری دارد
نصف فنجان نخود پخته
140 کالری دارد
یک عدد تخم مرغ آبپز
77 کالری دارد
یک عدد موز
110 کالری دارد
یک فنجان توت
97 کالری دارد
نظر شما