۵ عادت اشتباه و بد در غذا خوردن عبارتست از:
۱- نوشیدن آب بلافاصله بعد از مصرف غذا
نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا می‌تواند فرآیند هضم غذا را مختل کند.
۲- چای بعد از غذا باعث اختلال در هضم پروتئین و آهن موجود در مواد غذایی می‌شود.
۳- تا چند ساعت بعد از غذا خوردن از مصرف میوه یا آب میوه خودداری کنید، زیرا فرایند هضم را متوقف می‌کند.
۴-بلافاصله پس از صرف وعده ناهار به انجام کار، پیاده روی یا کارهای دیگر مشغول نشوید.
۵- خوابیدن یا دراز کشیدن نیز پس از غذا به سیستم گوارش و بدن آسیب می‌زند.
نظر شما