این که آیا شما به مکان جدیدی می روید یا به فکر ایجاد تغییراتی در مکان فعلی خود هستید، چندین روش ساده برای ایجاد فضای آرامش بخش مورد نظر وجود دارد.
مانیا می گوید: "روش مورد علاقه من در منزل و محل کار من 5 مرحله دارد: طبقه بندی، ذخیره، درخشش، استاندارد و پایداری.
نه تنها این یک روش ساده است بلکه، فرهنگی است که زندگی شما را متمرکز و بدون استرس نگه می دارد. در ادامه تمام وسایل منزل را از جای خود برمی دارم و تمیز می کنم و دوباره در جای خود به طور مرتب قرار می دهم.
گاهی هم از عناصر زیبایی برای خانه استفاده می کنم، مثلا رنگ نارنجی برای شجاعت، آبی برای از بین بردن فکر های بد، سبز برای رفاه و زرد برای برقراری ارتباط. این رنگ ها می توانند منزل شما را شگفت انگیز کنند و با دیدن آن ها آرام شوید.
چیزها را در جای خود قرار دهید
بهتر است بدانید هیچ چیز مانند یک خانه نامنظم انسان را بد خلق و بی اراده نمی کند، بنابراین سعی کنید فضای خانه خود را مرتب نگه دارید. نکته اصلی ما این قانون ساده است: مکانی برای همه چیز و همه چیز در جای خود.
برای ایجاد فضایی آرام، درخشش لامپ های روشن صورتی موثر است
یکی از ترفندهای دیگر برای ایجاد یک محیط آرامش بخش در خانه استفاده از لامپ های کم رنگ صورتی است. این یک درخشش نرمتر و گرمتر را منتشر می کند، که همه ما در روزهای تاریک زمستان و یا روزهای تنهایی تابستان به آن احتیاج داریم! "
فقط آنچه را که دوست دارید در دکور خانه بگذارید
خانه باید فضایی برای عکس ها، مجسمه ها و گل های مورد علاقه شما داشته باشد تا همیشه در دسترس شما باشند و با نگاه کردن به آن ها آرامش بگیرید پس وسایل غیر مرتبط را بردارید.
خواب آرام داشته باشید
وقتی اتاق نشیمن خود را پناهگاهی بدون استرس کنید، شب ها احساس آرامش می کنید و صبح با انرژی بیشتری به کار ها می پردازید، زیرا ذهنیت مناسبی برای روز کاری دارید. بالشتک های مبل را روی زمین بگذارید و یک پتوی نرم هم آماده کنید، صدای موسیقی را کم کنید و چند کتاب رمان هم جلوی دستتان بگذارید شاید بد نباشد کرم نرم کننده هم به دست و صورت تان بمالید و ماساژ دهید، این چیزهای ساده محیطی را ایجاد می کنند که شما بتوانید استراحت کنید و از این حالت آرام لذت ببرید. هنگامی که به خوبی استراحت کنید، در تمام جنبه های زندگی بهتر عمل می کنید.
با خانه خود مانند پناهگاه رفتار کنید. ما معتقدیم که اگر فضای خانه شما کثیف است، این نشان دهنده این است که افکار شما به هم ریخته است. با توجه به این موضوع، همیشه خانه خود را مرتب نگه دارید و آن را فقط با چیزهایی که دوست دارید (از جمله شمع های فراوان و تصاویر خاطرات جالب با دوستان و خانواده) پر کنید. هنگامی که به خوبی استراحت کنید در تمام جنبه های زندگی بهتر عمل می کنید.
حمام خود را به یک استخر آبگرم تبدیل کنید
گل محمدی تازه را روی دوش آویزان کنید تا با آب داغ و بخار، عطر و رایحه دلپذیری را به وجود آورد. این برای تمیزی و عملکرد سیستم تنفسی شما بسیار عالی است. همچنین مقداری روغن حمام از روغن اسطوخودوس برای استراحت گرفته تا روغن نعناع برای انرژی استفاده کنید.
یک پیله درست کنید
سعی کنید اتاق خواب تان یک اتاق در خانه تان باشد که همیشه مرتب است تا باعث ایجاد استرس نشود. هرگز تلویزیون را در اتاق خواب خود قرار ندهید. ملحفه نرم و راحتی را برای خود انتخاب کنید تا هنگام استراحت احساس کنید در یک پیله کرم ابریشم هستید. می توانید از یک رایحه روغن اسطوخودوس برای داشتن احساس آرامش شبانه استفاده کنید.
