فشار طبیعی خون، به فشاری که بر روی دیواره رگ های خونی هنگام پمپاژخون به وجود می آید، گفته می شود. HBP (فشار خون بالا) در اصل زمانی است که فشار زیادی بر روی رگ های خونی وجود دارد. در واقع این فشار بر قلب فشار می آورد. اگر فرد در طی یک نقطه خاص از روز، فشار خون بالا را نشان دهد، لزوماً به این معنی نیست که از فشار خون بالا رنج می برد. اگر فشار بیشتراز یک روز باقی بماند و چند روز به همین صورت باشد، فرد از HBP رنج می برد.
1. برخی شایعات در مورد BP
BPH بر مرد تأثیر نمی گذارد، این یکی از اسطوره های رایج است. از آنجا که بیشتر افراد با آن درگیر هستند، این نظریه نمی تواند درست باشد. HBP (فشار خون بالا) می تواند به رگ های خونی، کلیه ها، قلب و مهمترین ارگان های بدن آسیب برساند. پنجمین علت اصلی مرگ در جهان فشار خون بالا است. برخی افراد نیز معتقدند، HBP یک مشکل ژنتیکی غیر قابل کنترل است. در حالیکه داشتن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، مدیریت صحیح وزن و محدود کردن الکل راه هایی برای جلوگیری از فشار خون بالا هستند. تفکر دیگر این است که عدم استفاده ازنمک می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. اما نمک فقط در نمکدان نیست. برای فهمیدن نمک های پنهان در مواد غذایی باید شروع به خواندن برچسب ها کنید.
2. بدون علائم
فشار خون بالا یک قاتل خاموش است، زیرا بعضی افراد علائم نذارند. این یکی از ترسناک ترین موارد در مورد فشار خون است. زیرا تا زمانی که فرد دچار حمله قلبی یا سکته مغزی نشود، نمی توان آن را تشخیص داد. در بعضی از افراد می تواند همراه با علائمی مانند سردرد، خونریزی بینی و سردردهای شدید باشد. اما بهترین روش، نظارت منظم بر فشار خون است.
3. چگونه BP خود را بررسی کنید
BP یکی از ساده ترین اندازه گیری هاست. همانطور که در مطب پزشک انجام می گیرد، می توان در خانه با استفاده از دستگاه های فشار خون نیز اندازه گیری کرد. با استفاده از دستگاه میزان سیستولیک و دیاستولیک اندازه گیری می شود. سیستولیک، در اصل به معنی فشار خون در رگ ها است در حالی که قلب ضربان می زند و دیاستولیک به معنی فشار خون بین ضربان قلب است. دامنه طبیعی 80/120 است، اما در صورت خواندن 140 یا بالاتر باید مراقبت لازم انجام شود. دیاستولیک 90 یا بالاتر نیز می تواند خطرناک باشد.
4. عوارض
فشار خون تا زمانی که منجر به بیماری های جدی مانند سکته مغزی یا نارسایی کلیه نشود، ممکن است شناسایی نشود. علاوه بر این، افرادی که فشار خون بالایی دارند در معرض حملات قلبی قرار دارند. زنان باردار نیز در معرض خطر زیادی هستند، زیرا این می تواند برای مادر و فرزند متولد نشده خطر ایجاد کند. از این رو، بررسی منظم فشار خون بسیار توصیه می شود.
