چند نکته برای درمان ریزش مو

رژیم غذایی مناسب

پروتئین یکی از مواردی است که برای ساختار بدن و موهای افراد بسیار مهم است

باید به این موضوع توجه کرد که پروتئین لازم و کافی را از طریق رژیم غذایی مصرفی بدست آورد.

برخی از مواد غذایی

اسفناج، هویج، لبنیات و...جزو موادغذایی مفیدی هستند که از ریزش مو جلوگیری می کنند.

کنترل کردن ویتامین های بدن و استفاده از مکمل ها با دستور پزشک

ویتامین ها جزو موارد مهم بدن هر فردی محسوب می شوند.

ویتامینA  یکی از ویتامین های لازم و ضروری است که می تواند به سلامت موها بسیار کمک کند.

ویتامین A باعث می شود که سبوم که یک ماده چرب و مرطوب کننده است در بدن تولید شود.

در صورتی که سبوم در بدن کاهش پیدا کند می تواند مشکلات پوستی زیادی ایجاد کند.

ویتامین های گروه B و آهن از دیگر موارد لازم و ضروری برای جلوگیری از ریزش موها و سلامت آن ها هستند.

ویتامین های گروه B

ویتامین C

ویتامینD و...در جلوگیری از ریزش موها و سلامت آن ها بسیار مهم هستند و اگر پزشک، مکمل هایی را برای افراد تجویز می کند باید این مکمل ها طبق تجویز پزشک مصرف شوند.

ماساژ دادن موها با روغن ها و ماسک های طبیعی و خانگی

ماساژ دادن پوست سر باعث می شود که فولیکول ها تحریک شوند و موها رشد کنند.

از عصاره های گیاهان مفیدی چون اسطوخدوس، رزماری و آویشن می توان استفاده کرد تا از نازک شدن موها و ریزش موها جلوگیری کرد.

روغن های زیتون، نارگیل، بادام و... هم برای سلامت موها مفید هستند که می توان هریک از این روغن‌ها را با چند قطره از عصاره گیاهان اسطوخدوس، رزماری یا آویشن ترکیب کرد و ماسک های مفیدی تهیه کرد و هفته ای یک بار برای ماساژ دادن سر و موهای خود استفاده کرد.