چاقی
267100
-
چرا برخی افراد هر چقدر میخورند چاق نمیشوند
برخی افراد بدون نگرانی از میزان کالریهای دریافتیشان بر اساس اشتهایشان غذا میخورند، هیچ وقت چاق نمیشوند.
-
هرگز این خوراکی ها را در خانه نگهداری نکنید
گوشتهای فرآوری شده یعنی هر آن چه از طریق پختن، نمک زدن، دود کردن، خشک کردن یا کنسرو کردن حفظ شده باشد نیز در فهرست شیطانی بوتنر قرار دارند.
-
راهکارهای سادهای برای کاهش وزن سریع
تلاش برای پختن وعدههای غذایی بیشتر در خانه یکی از بهترین راهها برای کاهش مصرف غذاهای ناسالم است.
-
چاقی؛ عامل اصلی ابتلا به کبد چرب
چاقی یکی از دلایل مهم بروز کبد چرب به شمار میرود و ۸۰ درصد افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند.
-
کاهش وزن و چربی سوزی با مضرف این ۱۰ میوه
تحقیقات نشان داده است که خوردن تکههای پرتقال به جای نوشیدن آب پرتقال در مدیریت وزن موثرتر است.
-
چگونه شیرینی هوس نکنیم؟
میل به شیرینیجات، یک تمایل ذاتی در انسان است.
-
هرگز اینگونه به رخت خواب نروید!
نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی میشود.
-
خطرات خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن شام
مطالعه جدید نشان می دهد اگر دیرهنگام شام خورده و فورا به رختخواب بروید دچار اضافه وزن میشوید.
-
چرا بعضیها هرچه میخورند، لاغر میمانند؟
پژوهشگران نمونه های بزاق این افراد را برای یافتن توالی ژن های آنها بررسی کردند، سپس آن ها را با بیش از 10000 فرد که از نظر وزن متوسط و تقریبا 20000 نفر که به شدت چاق بودند، مقایسه کردند.
-
این ویتامین ها را بخورید تا لاغر شوید
بالا رفتن آمار چاقی و افزایش وزن جزو نگرانیهای عمده در دنیای امروز به شمار میرود. سبک زندگی کم تحرک به افزایش وزن و مشکلات چاقی مفرط منجر شده است.
-
مایکروبیومهای روده و نقش آنها در چاقی
چاقی یک بیماری متابولیکی پیچیده است که تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، متابولیسم و محیط قرار میگیرد.
-
چطور شیرینی بخوریم تا چاق نشویم؟
مجبور نیستید هنگام کاهش وزن، به طور کامل خوردن شیرینیها را کنار بگذارید، در واقع شما فقط باید در مورد مصرف آنها هوشمند باشید.
-
معجزه روغن زیتون برای سلامتی
اتفاقنظر بر این است که روغن زیتون برای سلامت بدن نسبتا خوب است، بهویژه اگر در پختوپز استفاده شود.
-
روشهایی برای کم کردن ابتلا به سرطان کبد
به طور مثال مصرف ماهی، قهوه و محصولات لبنی و همچنین رژیم غذایی سرشار از میوهها، سبزیجات، آجیل و غلات کامل ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد.
-
یک خطر جدی رژیمهای غیر علمی
نوع غذای مصرفی در یک رژیم غذایی علمی و اصولی به منظور کاهش وزن از اهمیت فراوانی برخوردار است. بنابراین رژیمهای غذایی که برنامه غذایی روزانه ارائه میدهند و از فرد خواسته میشود تا هر روز یک غذای معینی را مصرفی کند از نظر علمی اعتبار ندارند. رژیمهای غذایی از این دست سبب میشوند که افراد به دلیل اینکه باید مقدار معینی غذا در روز دریافت کنند، آزار دهنده هستند و از طرفی هم این رژیمها دوام چندانی ندارند.
-
بهترین زمان غذا خوردن برای لاغری
طبق شواهد، محدود کردن صرف غذا به زمانهای مشخص، چربی شکمی را کاهش میدهد. دکتر علی توصیه میکند که زمان ایدهآل برای صرف صبحانه، یک ساعت پس از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح، است تا سوختوساز (متابولیسم) بدن آغاز شود.
-
میوه های خوشمزه برای چاقی صورت و پر کردن گونهها
در این مطلب چندین میوه را برای افرادی که تمایل به چاق شدن صورت خود دارد معرفی خواهیم کرد.
-
چاقی؛ قاتلی خاموش در کمین سلامتی شما
چاقی، انباشت چربی اضافی در بدن است که گریبانگیر بسیاری از افراد شده است.
-
بلایی که چاقی بر سر بدنتان میآورد
به گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سرتاسر جهان، سالانه حداقل ۲.۸ میلیون نفر به دلیل اضافه وزن یا چاقی جان خود را از دست می دهند و تخمین زده می شود که ۳۵.۸ میلیون نفر (۲.۳٪) از ناتوانی ها در انجام فعالیت های روزانه ناشی از اضافه وزن یا چاقی است.
-
راز اندام زنانه زیبا و جذاب بدون لیپوماتیک
اندام زنانه زیبا و جذاب، اندامی است که متناسب و خوشفرم باشد. این اندام لزوماً باید لاغر و بدون چربی باشد، بلکه میتواند کمی چربی داشته باشد، به شرطی که این چربی بهصورت یکنواخت در بدن توزیع شده باشد.
-
چاقی | زمستان
چرا در زمستان چاق می شویم؟ + علت چیست؟
این موضوع که زمستانها اضافه وزن پیدا میکنیم طی دههها مطرح بوده است. منطق مرسوم میگوید که افراد طی ماههای سردتر ۲.۵ کیلو وزن اضافه میکنند.
-
چرا در زمستان چاق می شویم؟
این موضوع که زمستانها اضافه وزن پیدا میکنیم طی دههها مطرح بوده است. منطق مرسوم میگوید که افراد طی ماههای سردتر ۲.۵ کیلو وزن اضافه میکنند.
-
تولد چاق ترین نوزاد ایرانی در مشهد از مادر صد کیلیویی + فیلم
در ویدیو زیر شاهد تصاویری از تولد تپل ترین نوزاد ایرانی با وزن حدود هفت کیلو در مشهد خواهید بود.
-
ارتباط غم انگیز چاقی با آلزایمر
اگرچه چاقی بهعنوان یک عامل خطرزا برای اختلالات عصبی مانند بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون شناخته شده است اما اینکه چگونه یکی به دیگری منجر میشود یک راز باقی مانده است.
-
چند باور اشتباه درباره شیوههای لاغری
بعضی از نوشیدنیهایی هستند که به پاکسازی کننده معروف بوده و سازندگان آنها اعتقاد دارند که بدن شما را سم زدایی کرده و باعث کاهش وزن تان میشود، اما این باور کاملاً غلط است.
-
راز بانوان قاجاری لو رفت! | چرا زنان دوره قاجار چاق و سبیلو بودند؟ + عکس
عکس هایی از زنان قاجار منتشر شد که توجه مردم را در خصوص زشت بودن همسران قاجار به خود جلب کرد.
-
تاثیر بی خوابی بر بزرگ شدن شکم
چربی شکمی اضافه میتواند زمینه ساز بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، مقاومت در برابر انسولین و برخی انواع سرطان شود.
-
علل ناباروری و روش های تشخیص آن
برای تشخیص ناباروری آزمایشات و معاینات مختلفی انجام می شود. در این فرایند باید تاریخچه سلامت جسمی و جنسی بانوان و آقایان بررسی شود. معایناتی که آقایان و بانوان انجام می دهند با یکدیگر متمایز است که در ادامه آن ها را معرفی می کنیم.
-
اینفوگرافیک؛
اگر می خواهید لاغر شوید این عادات را ترک کنید! + عکس
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی ۲۰ عادت بد که باعث چاقی شما می شود، پرداختهایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
-
۲۳ خوراکی مفید برای لاغر شدن
جو دوسر با سرعت آهستهای هضم میشود بنابراین میتوانید روی آن حساب کنید که بین وعدههای غذایی شما را سیر نگه میدارد. هم چنین، جو دو سر سرشار از فیبر و پروتئین است که آن را به یک وعده غذایی عالی پس از تمرین تبدیل میکند.