ویتامین B

منابع غذایی غنی از ویتامین B ۲

به گفته کارشناسان تغذیه، ریبوفلاوین برای کاهش التهاب اعصاب که از یکی از عوامل سردردهای میگرنی هستند تاثیر دارد.

ابتلا به آلزایمر به دلیل کمبود این ویتامین

تحقیقات نشان داده است که سطوح پایین ویتامین B ۱۲ با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است.

فواید باورنکردنی مصرف روزانه خیار

خیار جزو آن دسته از خوراکی‌های بسیار مفید است که طرفداران بسیاری دارد؛ هم در سبد میوه خانواده‌ها جای دارد و هم در کنار غذا مصرف می‌شود.

خوراکی های مفید برای رفع کسالت و خستگی در طول روز

داشتن تغذیه مناسب یکی از بهترین روش ها برای رفع کسالت و خستگی است.دانستن اینکه چی بخوریم یکی موارد مهمی هستند که می توانند خستگی و کسالت بدن را کاهش دهد.

بهترین زمان مصرف آنتی بیوتیک ها

محققان عنوان می‌کنند مصرف مواد خوراکی درست و مناسب در زمان مصرف آنتی بیوتیک‌ها به افزایش فواید دارو کمک می‌کند.

اینفوگرافیک؛

خطرات مصرف بیش از اندازه ویتامین B + عوارض / عکس

در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی عوارض وحشتناک مصرف بیش از اندازه ویتامین B پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

فواید مصرف انجیر خشک برای کاهش وزن

انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می‌بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می‌برد.

علائم و نشانه های کمبود ویتامین B در بدن + خوراکی های مفید

ویتامین‌های B از ویتامین های مهم و ضروری برای بدن است و جز ویتامین های محلول در آب است که نقش حیاتی و مهمی در فرایند سوخت‌وساز یا متابولیسم سلولی در بدن انسان بر عهده دارد.

کاهش وزن سریع با مصرف این دانه شگفت انگیز

بسیاری از متخصصان تغذیه بر این نظر هستند که کینوا لاغری در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می‌کند.

خواب رفتگی دست و پا چه علتی دارد؟

هر فردی در طول زندگی خود، بی‌حسی، سوزن سوزن شدن و خواب رفتن دست و پا را تجربه کرده است و با تعجب از خود پرسیده که چگونه یا چرا این اتفاق افتاده است.

چند روش آسان خانگی برای پرپشت شدن مژه ها

همه دوست دارند، مژه‌هایی پرپشت و زیبا داشته باشند. اما همه به این موضوع توجه نمی‌کنند که مژه‌ها هم مانند پوست و مو نیاز به مراقبت و آب‌رسانی دارند

این نوع ویتامین موجب افزایش ابتلا به کرونا می‌شود!

گروحی از محققان در مطالعات جدید دریافتند که میزان بالای اسیدفولیک ریسک ابتلا به کووید ۱۹ را افزایش می دهد.

قیمت روز انواع ماکارونی در بازار / هر بسته ماکارونی۵۰۰ گرمی چند؟

در این خبر فهرست قیمت برخی از انواع ماکارونی موجود در بازار را مشاهده خواهید کرد.

پرپشت شدن سریع مژه در ۳ روز

همه دوست دارند، مژه‌هایی پرپشت و زیبا داشته باشند. اما همه به این موضوع توجه نمی‌کنند که مژه‌ها هم مانند پوست و مو نیاز به مراقبت و آب‌رسانی دارند.

کدام ویتامین‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟

متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد.

مصرف این غذاها باعث چرب شدن موهایتان می شود!

چرب شدن موها مسئله ای است که اغلب تصور می شود با کمک شامپوهای خاص برطرف می شود در حالیکه تغذیه یکی از عواملی است که به رفع چربی موها کمک می کند .

خواص باورنکردنی مصرف عدس برای بدن؛ از کاهش کلسترول تا از پیشگیری دیابت

عدس یکی از حبوبات پرخاصیت و سودمند است که مصرف آن برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است.