مصرف میوه

درمان فوری یبوست | با مصرف پوست این میوه یبوست رو سه سوته درمان کنید!

یبوست از امراض شایع گوارشی است که افراد در سنین مختلف به دلایل متفاوتی دچار آن می شوند.

توصیه مهم: مصرف این میوه ها را جدی بگیرید

مصرف کردن میوه در میان خانواده های ایرانی جایگاه خاصی دارد اما این ۶ میوه از جمله میوه هایی است که باید حتما در سبد غذایی مردم وجود داشته باشد.

قبل از از غذا میوه بخوریم یا بعد از غذا؟

چه زمانی میوه بخوریم؟ | بهترین زمان مصرف میوه در روز

یکی از مهمترین نکات در مورد زمان خوردن میوه این است که قبل از میوه خوردن بهتر است معده ما خالی باشد

بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟

زمانی که میوه پس از غذا میل می‌شود، تفاوت در مدت زمان هضم با دیگر خوراکی‌ها عامل از بین‌رفتن ویتامین‌ها در میوه می‌شود.

پیشگیری و درمان کم خونی و کمبود آهن با مصرف این میوه ها / فیلم

در این ویدیو آموزشی به معرفی میوه‌هایی پرداخته ایم که مصرف آنها برای جلوگیری از کم‌خونی بسیار مفید است.

برای جلوگیری از گرمازدگی این میوه‌ها را مصرف کنید

هندوانه در آفتاب گرم تابستان، طراوت بخش است، زیرا حاوی آب بسیار زیادی است و همچنین به تعریق و خنک نگه داشتن بدن می‌کند.

رئیس اتحادیه بارفروشان:

کاهش مصرف میوه و سبزیجات در ایران / سیب‌زمینی به کیلویی ۲۰ هزار تومان رسید

رئیس اتحادیه بارفروشان گفت: نرخ منطقی سیب‌زمینی در خرده‌فروشی‌ها باید به کیلویی ۱۰ تا ۱۲ هزار تومان برسد این در حالیست که نرخ سیب‌زمینی در واحدهای صنفی به کیلویی ۲۰ هزار تومان رسیده است.

خطرات زیاده‌روی در مصرف بیش از حد میوه‌ها

میوه یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی است، میان وعده‌ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های ضروری، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده‌روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست.

مصرف زیاد میوه چه خطراتی دارد؟

میوه میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است. به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف میوه هم خالی از خطر نیست.

کالری میوه‌های مختلف و تاثیر آن بر رژیم غذایی

اگر به دنبال تناسب اندام با رعایت کالری دریافتی هستید، می‌توانید از این میوه‌های صفر کالری و خوشمزه بهره ببرید. میوه‌ها با بهرهمندی از راه‌های دیگر نیز به لاغری و تناسب اندام شما کمک می‌کنند.

کاهش ۵۰ کیلویی مصرف سرانه میوه در ایران

آذر ماه سال ۱۳۹۱ فائو، سرانه مصرف میوه در ایران را بیش از ۲ برابر متوسط جهان یعنی ۱۵۱ کیلوگرم در سال اعلام کرد.

چرا نباید در مصرف میوه‌جات زیاده‌روی کرد؟

۴ نشانه‌ در این گزارش به شما می‌گوید چرا نباید روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت کنید.