اضافه وزن

چطور شیرینی بخوریم تا چاق نشویم؟

مجبور نیستید هنگام کاهش وزن، به طور کامل خوردن شیرینی‌ها را کنار بگذارید، در واقع شما فقط باید در مورد مصرف آن‌ها هوشمند باشید.

یک خطر جدی رژیم‌های غیر علمی

نوع غذای مصرفی در یک رژیم غذایی علمی و اصولی به منظور کاهش وزن از اهمیت فراوانی برخوردار است. بنابراین رژیم‌های غذایی که برنامه غذایی روزانه ارائه می‌دهند و از فرد خواسته می‌شود تا هر روز یک غذای معینی را مصرفی کند از نظر علمی اعتبار ندارند. رژیم‌های غذایی از این دست سبب می‌شوند که افراد به دلیل اینکه باید مقدار معینی غذا در روز دریافت کنند، آزار دهنده هستند و از طرفی هم این رژیم‌ها دوام چندانی ندارند.

چاقی؛ قاتلی خاموش در کمین سلامتی شما

چاقی، انباشت چربی اضافی در بدن است که گریبانگیر بسیاری از افراد شده است.

آمار چاقی در کشور نگران کننده شد / 50 درصد ایرانیان بالای ۳۰ سال اضافه وزن دارند

رئیس اداره بیماری‌های غیر واگیردار وزارت بهداشت عنوان کرد: بالغ بر ۵۰ درصد جمعیت بالای ۳۰ سال ما دارای اضافه وزن هستند.

راهکار جدید برای کاهش سریع وزن

افرادی که تصویر بدنی بهتری از خود دارند به خودی خود غذای سالم‌تری نیز مصرف می‌کنند.

چند باور اشتباه درباره شیوه‌های لاغری

بعضی از نوشیدنی‌هایی هستند که به پاکسازی کننده معروف بوده و سازندگان آن‌ها اعتقاد دارند که بدن شما را سم زدایی کرده و باعث کاهش وزن تان می‌شود، اما این باور کاملاً غلط است.

برنامه کاهش وزن ۸ کیلو در یک هفته

راه های موثری برای کاهش وزن سریع و سالم وجود دارد که می توانید فقط در یک هفته 8 کیلو لاغر کنید.

آمار بارونکردنی مرگ با چاقی در ایران!

کوروش اعتماد مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، ضمن توضیح درباره دلایل اضافه وزن و چاقی گفت: سوءمصرف الکل سالانه جان ۲۹۴۷ نفر را می گیرد.

با این ۴ ترفند ساده دیگر چاق نمی شوید

 بررسی ها نشان می دهد که خواب کافی، نوشیدن آب مناسب، ورزش کردن و پیاده روی سریع جلوی چاق شدن را می گیرد.

چاقی مخصوص آقایان را بشناسید!

یک متخصص طب سنتی گفت: نوعی از چاقی در آقایان شیوع بیشتری نسبت به خانم‌ها دارد که به خطرات حمله قلبی و ابتلا به دیابت منجر می‌شود.

عوارض دیر غذا خوردن چیست؟

نتایج یک تحقیق جدید درباره عوارض دیر غذا خوردن نشان می دهد که تاثیر زیادی بر گرسنگی و هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها دارد و موجب چاق شدن می شود.

بلایی که خوراکی‌ های شیرین بر سر بدن می آورند!

مصرف زیاد مواد غذاییِ شیرین علاوه بر اینکه سبب ایجاد چاقی و اضافه وزن می شود بلکه باعث دیابت نوع ۲ و خرابی دندان خواهد شد.

افزایش چربی سوزی با کمک ادویه ها

مصرف برخی ادویه‌ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه است.

مرگ زن جوانی تهرانی در کلینیک زیبایی!

زن جوان تهرانی که ۱۵ کیلو اضافه وزن داشت با دیدن تبلیغات جراحی‌های لاغری در فضای مجازی تصمیم گرفته بود که از طریق عمل لاغر شود.

اگر بعد ساعت ۶ عصر این مواد غذایی را نخورید لاغر می شوید

در مورد رابطه اوقات روز و وزن گیری متوجه شدیم که افزایش و کاهش وزن می‌تواند با این فاکتور دچار تغییرات قابل توجهی شود.

چاقی چه تاثیری بر اثربخشی واکسن کرونا دارد؟

این مطالعه نشان داد که در میان شرکت‌کنندگانی که هیچ عفونت قبلی نداشته و واکسن را دریافت کرده‌اند، سطح آنتی‌بادی در میان افرادی که به شدت چاق بودند بیش از سه برابر کمتر از افراد با وزن طبیعی بود.

ایده جالب ایلان ماسک درباره درمان چاقی!

شرکت نورالینک که ماسک در سال ۲۰۱۶ آن را بنیانگذاری کرد در حال ساخت ریزتراشه‌ای است که درون جمجمه فرد کار گذاشته می‌شود. سیم‌های ظریفی که به الکترودهایی مجهز هستند، از این وسیله درون مغز منتشر می‌شود و به آن امکان خواندن و به طور بالقوه تحریک کردن فعالیت مغزی را می‌دهند.

نتایج مهم یک تحقیق درباره تاثیر روزه‌داری در پیشگیری از چاقی

تغذیه و روزه داری می‌تواند به طور چشمگیری بر نحوه تولید و استفاده از پروتئین‌هایی که برای کاهش مقاومت به انسولین و حفظ وزن بدن ضروری هستند، تأثیر بگذارد.

شوخی عجیب ژاله صامتی با اضافه وزن و چاقی خودش در برنامه عصر جدید / فیلم

در ویدیو زیر شاهد تصاویری از شوخی ژاله صامتی با اضافه وزن و چاقی خودش در برنامه عصر جدید خواهید بود.

وزارت ورزش:

چاقی دانش‌آموزان نگران‌کننده است!

نزدیک به ۵ میلیون دانش آموز دچار اضافه وزن هستند و این مسئله بسیار نگران کننده است و می‌تواند پیامدهای منفی برای نظام سلامت و نظام اجتماعی کشور به دنبال داشته باشد.

آیا ژن چاقی واقعا وجود دارد یا یک افسانه علمی است؟

ژن‌هایی که با شاخص توده بدنی یا چاقی مرتبط هستند، عملکردشان بسیار متفاوت است. دکتر "ایور ابنزر"(Ivor Ebenezer)، متخصص علوم اعصاب "دانشگاه پورتسموث"(University of Portsmouth) انگلستان گفت: این ژن‌ها در واقع هورمون‌ها، انتقال‌دهنده‌های عصبی، تعدیل‌کننده‌های عصبی و آنزیم‌های دخیل در تنظیم مصرف غذا و هموستاز انرژی را کنترل می‌کنند.

ورم در این قسمت‌های بدن نشانه بیماری قلبی است

اگر متوجه ورم و دیگر علائم قلبی شدید، هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. اگر احساس کردید که مشکلی در قلب تان وجود دارد، هر چه سریع تر باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

تاثیر اضافه وزن و چاقی بر افزایش خطر ریزش مو

یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ میان گروهی از ۱۸۹ مرد با میانگین سنی ۳۰.۸ سال نشان داد آنهایی که اضافه وزن داشتند یا چاق بودند، به طور قابل توجهی احتمال بیشتری دارد ریزش مو تجربه کنند.

خطر چاقی در میانسالی / چاق بودن می‌تواند امید به زندگی را تا یک دهه کاهش دهد

پژوهشگرانی که حدود ۳۰ هزار نفر را تا ۵۰ سالگی آن‌ها بررسی کردند، دریافتند بیش از ۴۰ نفر از افراد که در چاق‌ترین گروه قرار داشتند، تنها تا میانگین ۷۷.۷ سالگی زندگی کردند.

عادت‌های ساده‌ای که شکم ما را بزرگ می‌کند

شاید زیاد به آن فکر نکنید اما برخی عادت‌های ساده ولی بد غذایی باعث می‌شود تا شکم انسان به سرعت بزرگ شود.

با این چند راه ساده بدون زحمت تا عید نوروز لاغر شوید

راه‌های بدون زحمتی هم برای کاهش وزن بدون گرفتن رژیم و کالری شماری وجود دارد؛ در این مطلب با چند ترفند و راه ساده برای لاغری بدون رژیم غذایی آشنا می‌شوید.

ساده‌ترین روش کاهش وزن

محققان خواب را یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش وزن توصیه کردند.

بلایی که کاهش وزن فوری بر سر بدن می‌آورد

مشکل کاهش وزن سریع این است که معمولاً به تلاش خیلی زیادی در تغذیه و ورزش نیاز دارد؛ تلاش‌ها و فعالیت‌هایی که می‌توانند ناسالم باشند و قابلیت این را ندارند که تغییرات دائمی در سبک زندگی ایجاد کنند.

با این ترفند ساده ۳ برابر بیشتر لاغر می‌شوید!

راه‌های گوناگونی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. برخی از این راه‌ها با ورزش و رژیم‌های سخت غذایی همراه است، اما یک راه وجود دارد که کاملا ذهنی است. یاد بگیرید بدنتان را همینطوری دوست داشته باشید

جلوگیری از اضافه وزن در فصل سرما با ۶ ترفند ساده

رعایت ۶ نکته در فصل سرما که باعث جلوگیری از اضافه وزنتان خواهد شد.